Ketahui peranan Arginine dalam badan atlet dan mengapa 90% ahli bina badan menggunakan pemakanan sukan seperti ini secara aktif. Kami juga akan menghilangkan mitos mengenai Arginine. Seperti yang diketahui ramai atlet, arginin adalah sebatian asid amino penting dan paling sering digunakan dalam bina badan sebagai penderma nitrogen. Ringkasnya, ini membawa kepada pengisian otot yang kuat dengan darah semasa latihan. Kesan ini juga dipanggil mengepam.
Sekarang anda sering dapat mencari maklumat bahawa Arginine tidak begitu berkesan dalam bina badan seperti yang difikirkan sebelumnya. Artikel ini berdasarkan pengalaman peribadi dengan makanan tambahan.
Keberkesanan Arginine dalam Bina Badan
Kini di pasaran domestik anda boleh mendapatkan arginin dalam tiga bentuk: kapsul, tablet dan serbuk. Bentuk terakhir bahan mempunyai kos terendah. Tetapi pada masa yang sama, dari segi rasanya, serbuknya sangat tidak menyenangkan. Sangat sukar untuk mengambilnya dalam jangka masa yang panjang. Sekiranya seseorang memutuskan untuk memeriksa fakta ini berdasarkan pengalaman peribadi, maka lebih baik menggunakan jus oren untuk pembiakan. Ini akan menutupi rasa dan bau aditif yang tidak menyenangkan. Dos serbuk Arginine yang disyorkan ialah 5 gram.
Harus diakui bahawa keberkesanan suplemen itu muncul dengan cepat dan semasa bersenam otot-otot dipenuhi darah dengan sempurna. Sekiranya kita bercakap mengenai Arginine dalam bentuk tablet, maka dalam kes ini, dos optimum adalah 5 gram. Mungkin ini adalah reaksi individu badan, tetapi jika dos ini terlampau, maka tekanan darah menurun. Oleh itu, kita dapat mengatakan bahawa jumlah Arginine yang optimum ialah lima gram. Walaupun kebanyakan pengeluar dan pakar mengesyorkan mengambil suplemen anda satu setengah jam sebelum memulakan senaman anda, lebih baik melakukannya 40 minit lebih awal. Sudah tentu, setiap atlet harus bereksperimen dan mencari dos bahan secara individu. Perlu diingat bahawa untuk meningkatkan keberkesanan Arginine, disarankan untuk menggunakannya pada waktu perut kosong. Ia tidak begitu mudah, tetapi kecekapannya akan tinggi. Sebagai tambahan untuk meningkatkan pam, Arginine, secara teori, harus meningkatkan rembesan hormon pertumbuhan pada waktu malam (ia harus diambil sebelum tidur), serta meningkatkan kadar penghantaran kreatin ke tisu otot. Kajian klinikal diperlukan untuk membuktikan atau membantah kebenaran tuntutan ini. Untuk alasan yang jelas, mustahil untuk membuktikannya di rumah.
Pemakanan tisu harus ditingkatkan kerana aliran darah ke tisu otot meningkat dengan ketara. Untuk meringkaskan semua perkara di atas, kita dapat mengatakan bahawa penggunaan Arginine dalam bina badan pasti meningkatkan kesan mengepam.
Sebagai kesimpulan, saya ingin menyebutkan kesan lain dari Arginine, iaitu meningkatkan kecekapan fungsi ereksi. Sebilangan besar syarikat pembuatan tidak menyebutkan perkara ini, tetapi kesannya sangat ketara. Sudah tentu, Viagra yang popular akan lebih kuat, tetapi Arginine tidak mempunyai kesan sampingan. Anda sering dapat mendengar bahawa sakit kepala muncul setelah menggunakan Viagra. Ini pasti tidak akan berlaku dengan menggunakan Arginine.
Ketahui lebih lanjut mengenai Arginine di sini:
