Sos berasaskan yogurt yang indah adalah perasa terbaik untuk banyak hidangan. Ternyata tanpa bahan tambahan yang berbahaya dan mempunyai kesan tonik. Cara membuat sos yogurt, baca resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Doktor dan pakar pemakanan mengatakan bahawa tidak ada asas yang lebih baik untuk sos daripada yogurt semula jadi. Produk protein ringan ini adalah asas yang sempurna bagi mereka yang ingin mengekalkan gaya hidup yang lebih ramping dan sihat. Tekstur yoghurt yang ringan dan halus menjadikan pembalut tambahan yang sangat baik untuk banyak produk: sayur-sayuran segar dan panggang, daging, ikan, makanan laut, unggas … Produk ini jauh lebih sihat daripada mayonis kalori tinggi, krim masam dan minyak sayuran. Hari ini saya berkongsi resipi untuk sos cepat dan lazat berdasarkan yogurt semula jadi.
Penyediaan sos adalah proses yang mudah dan kreatif. Apa-apa perasa, rempah, herba, mustard, sayur-sayuran, minyak zaitun, jus lemon, cuka sari apel ditambahkan ke yoghurt … Tidak perlu lebih dari 15 minit untuk menyiapkannya, dan selain itu, ternyata kurang kalori tinggi daripada berpakaian berdasarkan mayonis. Beli hanya produk semula jadi untuk sos tanpa bahan tambahan. Anda juga boleh membuat yoghurt anda sendiri menggunakan susu dan masam, dalam termos, periuk, atau pembuat yoghurt. Anda akan menemui resipi langkah demi langkah ini dengan gambar di halaman laman web ini.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 89 kcal.
- Hidangan Setiap Bekas - 55 ml
- Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan:
- Yogurt semula jadi - 50 ml
- Garam - secubit atau secukup rasa
- Bawang putih - 1 ulas
- Mustard - 1 sudu kecil tanpa bahagian atas
Langkah demi langkah penyediaan sos yogurt, resipi dengan foto:
1. Tuangkan yogurt ke dalam bekas kecil dan masukkan mustard dan garam.
2. Kacau yogurt hingga halus sehingga mustard benar-benar larut dalam jisim.
3. Kupas bawang, basuh, keringkan dan potong halus dengan pisau atau melalui penekan.
4. Masukkan bawang putih cincang ke makanan.
5. Kacau sos yogurt dan sejukkan di dalam peti sejuk. Mereka boleh dibumbui dengan salad sayur-sayuran, disajikan dengan daging goreng atau stik ikan, kebab, kentang panggang atau rebus, pasta, dll.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat sos yogurt diet.
