Tanda-tanda utama perkembangan dysthymia, prinsip diagnosis dan pilihan terapi yang rasional. Kaedah utama pencegahan penyakit ini. Bergantung pada manifestasi, penyakit ini dapat dibahagikan kepada dua kumpulan:
- Dikaitkan dengan patologi somatik … Ia dicirikan oleh permulaan khas dengan kemurungan mood, mati pucuk dan kegelisahan, yang kemudiannya merosakkan sistem saraf autonomi (takikardia, berpeluh berlebihan, gegaran ekstremitas, gangguan dyspeptik dan gangguan alat vestibular). Langkah seterusnya adalah peralihan dari rasa bimbang ke penghambatan pemikiran yang mengganggu atau keadaan yang semakin buruk. Kemunculan idea dan prasangka hipokondria.
- Berkaitan watak … Manifestasinya dicirikan oleh blues, ketiadaan atau pengurangan persepsi keseronokan dan pesimisme mutlak.
Catatan! Orang seperti ini dicirikan oleh munculnya pemikiran bunuh diri dengan latar belakang keinginan yang tidak tertahankan untuk menyingkirkan beban emosi negatif.
Ciri-ciri diagnosis dysthymia
Titik utama dan paling mustahak dalam kejayaan terapi adalah diagnosis awal dan diagnosis yang betul. Berdasarkan fakta bahawa pesakit sendiri jarang meminta pertolongan, para saintis telah mengumpulkan beberapa ujian dengan soalan biasa, pada pandangan pertama, mengenai perubahan mood dalam situasi yang berbeza. Tetapi setelah menilai jawapan pada soal selidik, tidak sukar untuk mengenal pasti orang yang mengalami gangguan sintetik. Penyelidikan semacam itu dilakukan di perusahaan swasta dan awam, sekolah dan universiti. Satu ujian tersebut terdiri daripada 18 soalan dan skala penilaian untuk masing-masing. Satu jawapan positif untuk soalan - satu titik. Lebih daripada 15 titik menunjukkan pengesahan diagnosis, dari 14 hingga 11 - keadaan sempadan. Kriteria untuk membuat diagnosis dengan kurang dari 11 mata mengatakan bahawa tidak ada kecenderungan untuk penyakit ini.
Sebelum memulakan rawatan, setiap pesakit menjalani pemeriksaan lengkap tanpa gagal, dan hanya setelah menilai hasilnya, rancangan terapi dibuat secara individu. Pendekatan untuk merawat dysthymia adalah kompleks. Kaedah kawalan merangkumi gabungan terapi psikiatri dengan sokongan farmakologi.
Penting! Semua gejala berkaitan secara langsung dengan gangguan kemurungan. Satu-satunya perbezaan antara unit nosologi yang diberikan adalah keparahan gejala, yang tidak pernah berada pada tahap yang sama dengan kemurungan.
Kaedah memerangi dysthymia pada manusia
Gangguan dysthymic bertindak balas dengan baik terhadap terapi. Tetapi pencapaian pengampunan awal dan jangka panjang hanya mungkin dilakukan jika semua preskripsi diikuti, yang masing-masing harus meningkatkan kesan yang lain. Kombinasi cara yang betul untuk memerangi penyakit ini secara signifikan meningkatkan peluang untuk sembuh dan cepat kembali ke penyesuaian sepenuhnya dalam masyarakat.
Psikoterapi bertujuan untuk meningkatkan pemahaman pesakit mengenai keadaannya. Dia mengajarnya untuk menyesuaikan emosi dan perasaannya mengikut keadaan, yakni untuk berfikir secara berbeza. Terdapat beberapa kaedah yang digunakan untuk ini:
- Memberi nasihat … Mengetahui pengaruh negatif utama dan membantu memerangi mereka.
- Terapi keluarga … Berdasarkan sokongan bangunan untuk orang tersayang. Mengubah sikap mereka terhadap pesakit, menunjukkan alasan sebenar tingkah lakunya.
- Terapi peribadi … Ini ditujukan terus kepada pesakit sendiri dan untuk menyelesaikan masalahnya.
Sebagai tambahan kepada psikoterapi, rawatan ubat adalah wajib. Biasanya ini adalah ubat kumpulan antidepresan, tetapi dengan dos minimum. Doktor memilih dos dan kursus secara individu, bergantung pada perjalanan penyakit ini. Apabila didiagnosis untuk kali pertama, jangka masa kursus biasanya hingga 6 bulan. Ubat pilihan adalah perencat pengambilan serotonin selektif seperti Paxil, Luvox, Prozac. Adalah mungkin untuk menggunakan bahan yang mempengaruhi pengambilan serotonin dan norepinefrin. Wakil mereka adalah simbal atau effexor.
Terapi simtomatik juga termasuk dalam rawatan penyakit ini. Penstabil mood (litium) atau antikonvulsan boleh digunakan apabila gejala manik berkembang. Apabila mengesahkan pergantungan manifestasi pada musim sepanjang tahun, adalah mungkin untuk menggunakan fototerapi.
Sebagai tambahan kepada rawatan yang ditetapkan, pentingnya menjaga gaya hidup sihat mesti diingat. Penolakan dari tekanan, merokok, alkohol, pengaturan proses tidur dan aktiviti fizikal selalu memberi kesan positif kepada pesakit. Kadang-kadang kompleks multivitamin juga diresepkan dalam rejimen terapi penyelenggaraan.
Catatan! Antidepresan mempunyai ciri "sindrom penarikan" yang boleh memperburuk keadaan pesakit. Oleh itu, anda harus berjumpa doktor untuk menghentikannya.
Peraturan pencegahan dysthymia
Berdasarkan fakta bahawa etiologi penyakit ini belum ditentukan dengan tepat, pencegahan spesifiknya tidak ada. Tetapi ada langkah dan cadangan umum. Mereka mengurangkan risiko mengembangkannya dengan ketara.
Peraturan pencegahan dysthymia:
- Luangkan masa untuk melakukan sesuatu yang menarik bagi anda.
- Lakukan apa yang anda mahu lakukan, tetapi tidak berjaya sebelum ini.
- Kunjungi muzium, pameran atau persidangan yang selalu anda impikan.
- Lakukan senaman sepanjang hari: tarik nafas dalam-dalam dan hembus melalui mulut, ulangi sekali dalam satu jam.
- Pantau ekspresi wajah anda sepanjang hari dan perbetulkannya dengan merehatkan otot tiruan anda, senyum lebih kerap dan berjalan dengan punggung lurus.
- Berkomunikasi dan bincangkan masalah dan rungutan anda, jangan simpan emosi negatif dalam diri anda.
- Luangkan waktu malam anda dengan mengingati kisah lucu dan positif sejak kecil atau dewasa.
- Luangkan masa untuk berbual dengan rakan dan orang yang berdekatan dengan anda.
- Jangan takut untuk diuji untuk menentukan kesihatan mental anda.
- Biarkan diri anda berjumpa doktor sekiranya ada yang mengganggu anda.
Cara merawat dysthymia - tonton videonya:
Dysthymia adalah penyakit kronik yang kompleks yang menyerang lebih banyak orang setiap tahun, tetapi boleh disembuhkan. Oleh itu, pentingnya diagnosis awal harus diambil kira sebagai faktor terpenting dalam penyembuhan. Keperluan untuk menyaring kumpulan risiko dapat mencegah atau menghentikan perkembangan penyakit pada peringkat awal.
