Segala sesuatu mengenai aprikot kering: bagaimana ia diperoleh, bagaimana ia berbeza dengan aprikot dan kaisa, vitamin apa yang dikandungnya, adakah mungkin menggunakannya semasa menyusu dan adakah benar bahawa aprikot kering melemahkan? Kandungan artikel:
- Bahan-bahan: vitamin dan mineral
- Ciri berguna aprikot kering
- Bahaya dan kontraindikasi
Aprikot kering diperoleh dengan mengeringkan aprikot. Tanah air aprikot adalah Asia Tengah dan China Utara.
Untuk mendapatkan 1 kg aprikot kering, ambil 3-4 kilogram aprikot, pisahkan dari biji dan keringkan secara separuh selama 7 hari di bawah sinar matahari.
Sekiranya aprikot kering diperoleh dari separuh buah aprikot, maka kaisu dibuat dari aprikot kering keseluruhan dan juga berlubang.
Aprikot kering
yang sama diperoleh dari aprikot yang lebih kecil dan kering dengan batu.
Aprikot kering disimpan dalam jangka masa yang lama dan tidak kehilangan semua khasiat dan vitamin yang berguna.
Komposisi aprikot kering: vitamin dan mineral
Buah kering ini kaya dengan kalium, kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, terutamanya asid folik, vitamin A, niasin dan vitamin E.
Terima kasih kepada pektin dan asid organik yang terkandung dalam aprikot kering, logam dan radionuklida dikeluarkan dari tubuh manusia. Kandungan sukrosa, fruktosa dan glukosa yang tinggi menjadikan aprikot kering sangat manis.
Kandungan kalori aprikot kering
setiap 100 g ialah 215 kkal:
- Protein - 5, 2 g
- Lemak - 0.3 g
- Karbohidrat - 51 g
- Serat makanan - 18 g
Oleh kerana kandungan kalori yang tinggi, disyorkan untuk makan 3-4 perkara sehari supaya tubuh mendapat semua khasiat yang baik dari produk ini.
Ciri berguna aprikot kering
Aprikot kering melemahkan: sekiranya sembelit, ia meningkatkan pergerakan usus, oleh itu ia mula berfungsi dengan lebih baik. Melegakan sembelit: tuangkan 6 keping aprikot kering dengan segelas air mendidih, akan lebih baik jika anda menambah sedikit prun dan kismis di sana. Minum infus pada waktu pagi dengan perut kosong dan usus anda akan mula berfungsi dengan lebih baik.
Ia membantu memperbaiki keadaan kulit dan rambut. Kandungan serat dan pektin yang tinggi di dalamnya memberikan pembersihan usus dan penyingkiran kolesterol dari badan.
Tidak seperti varieti manis, varieti masam dari aprikot kering akan sangat bermanfaat untuk selesema dan migrain.
Sekiranya anda mempunyai penglihatan yang rendah, maka gunakan aprikot kering: berkat komposisinya, ia membantu mengekalkan kejelasan dan ketajaman penglihatan. Ini secara amnya adalah ubat pemulihan semula jadi yang sangat baik, oleh itu, pengambilan buah kering ini dalam dos sederhana hanya akan memberi manfaat kepada tubuh anda, terutamanya sekiranya penyakit ginjal, kerosakan kelenjar tiroid, dan diabetes mellitus.
Bahaya dan kontraindikasi aprikot kering
Dengan tekanan darah rendah (hipotensi), aprikot kering harus dimakan dalam jumlah yang sangat kecil. Anda tidak boleh menyalahgunakannya, kerana penuh dengan gangguan pencernaan atau manifestasi reaksi alergi.
Pilih aprikot kering berwarna coklat gelap atau oren gelap kerana lebih sihat daripada aprikot kering terang, yang berwarna secara kimia.
Oleh kerana kandungan kalori yang tinggi, tidak digalakkan menggunakannya dalam jumlah besar untuk orang yang berlebihan berat badan, ini boleh memudaratkan.
Aprikot kering untuk menyusu:
Wanita yang menyusui harus menggunakan produk ini dengan berhati-hati, kerana boleh menyebabkan alahan dan pembentukan gas pada bayi. Pilihan yang paling optimum: aprikot kering dalam kompot - jadi ia akan lebih baik diserap ketika menyusu. Secara amnya, pada bulan-bulan pertama penyusuan (hingga 3 bulan), lebih baik menahannya untuk tidak menggunakannya, dan barulah dapat memakannya dalam bentuk apa pun, termasuk sebagai komponen pencuci mulut, salad, daging dan hidangan panas.
Video: penggunaan aprikot kering
Tonton dari jam 17:40.
Cara memilih aprikot kering:
[media =
