Jejaki berat badan anda? Takut mendapat pound tambahan? Atau adakah anda ingin mengalahkan diri anda dari sentimeter tambahan di pinggang anda? Adakah anda ingin menikmati makanan yang enak? Zucchini buzegleboiled dan pizza terung di dalam ketuhar adalah penyelesaian yang baik untuk masalah ini.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- Resipi video
Ramai orang suka pizza, tetapi tidak semua orang dapat memakannya, terutama seks yang adil, kerana sebilangan wanita takut mendapat pound tambahan. Tetapi ada resipi musim panas yang hebat untuk hidangan berasaskan sayur ini tanpa adunan. Pizza zucchini di dalam ketuhar, resipi dengan foto, akan dihargai oleh para pencinta hidangan klasik Itali dan penggemar sayur-sayuran. Ini adalah makanan panggang tanpa gula yang rendah kalori, yang juga boleh dianggap sangat sihat, kerana pengisiannya tidak mengandungi sos yang berbahaya dan berlemak, serta mayonis. Piza sebegini akan memberi peluang kepada mana-mana yang tradisional, lembut dan lembut, ringan dan pada masa yang sama memuaskan, akan memuaskan rasa lapar dan tidak akan merosakkan sosok, mengisi badan dengan vitamin dan nutrien.
Produk ini mempunyai kelebihan lain - masa memasak jauh lebih sedikit daripada rakan ragi. Secara harfiah setengah jam dan makanan sudah siap. Oleh itu, pizza boleh disediakan dengan mudah untuk sarapan dan makan malam. Ia juga boleh menjadi vegetarian jika sosej diganti dengan cendawan atau makanan laut. Walaupun pengisian akan melakukan apa sahaja yang anda suka.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 127 kkal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 1 jam
Bahan-bahan:
- Zucchini - 1 pc.
- Tomato - 1 pc.
- Terung - 1 pc.
- Zucchini - 1 pc.
- Sosej - 150 g
- Keju - 150 g
- Minyak sayur - untuk menggoreng
- Garam secukup rasa
Langkah demi langkah memasak zucchini dan pizza terung di dalam ketuhar:
1. Zucchini dicuci dengan warna biru, potong cincin 5 cm.
Nota: terung bukan yang utama dalam resipi ini, zucchini menguasai di sini. Walaupun peminat mereka dapat memasak pizza yang serupa hanya berdasarkan yang biru. Saya juga perhatikan bahawa menggunakan terung muda, kerana sayur-sayuran masak adalah pahit. Anda boleh menghilangkan kepahitan seperti berikut. Garam sayur cincang, biarkan selama setengah jam untuk membiarkan titisan kelembapan muncul dan bilas di bawah air yang mengalir. Kemudian ikuti resipi.
2. Potong tomato yang telah dibasuh menjadi kepingan. Jangan hiris nipis, seperti semasa memasak, ia boleh berubah menjadi jisim homogen. Saiz ideal ialah 7 mm.
3. Parut keju, potong sosis menjadi cincin.
4. Dalam kuali dalam minyak sayur, goreng terung di kedua-dua belah pihak hingga coklat keemasan. Saya ulangi, jika buahnya sudah masak, anda mesti rendam terlebih dahulu dalam larutan garam untuk menghilangkan kepahitan yang berlebihan.
5. Kemudian goreng cincin zucchini.
6. Ambil hidangan penaik, saya mempunyai kuali besi tuang. Masukkan zucchini goreng dengan terung di dalamnya, taburkannya dengan keju. Keju berfungsi sebagai penghubung antara makanan untuk memastikan pizza dimasak dengan baik.
7. Kemudian sebarkan kepingan sosej, taburkan dengan keju.
8. Susun tomato dan taburkan dengan serutan keju. Panaskan ketuhar hingga 180 darjah dan bakar pizza selama 10-15 minit untuk mencairkan keju. Sejukkan produk jadi sedikit supaya tidak hangus, potong dan hidangkan.
Lihat juga resipi video mengenai cara memasak pizza zucchini di dalam ketuhar.
[/tengah] [tengah]
