Ketahui bagaimana tanpa penggunaan farmakologi, anda dapat membuang lemak berlebihan dengan cepat sekali. Profesional sukan dan kecergasan besi mendedahkan rahsia mereka. Selama beberapa tahun, sumber web khusus dan penerbitan bercetak penuh dengan maklumat mengenai sifat lipolitik piruvat yang kuat. Ini adalah bahan semula jadi dan hari ini kita akan membincangkan keberkesanannya. Oleh itu, topik artikel ini adalah pembakar lemak semula jadi dalam kecergasan.
Apa itu piruvat?
Ini adalah keseluruhan kumpulan bahan yang merupakan garam asid piruvik. Bahan ini mengambil bahagian yang paling aktif dalam reaksi glikolisis aerob, atau, lebih mudah, pemecahan molekul glukosa dengan penyertaan oksigen. Asid piruvat adalah metabolit proses ini, seperti asid laktik. Namun, tidak seperti itu, asid piruvik tidak terkumpul dan hampir habis dimakan oleh badan.
Asid piruvik adalah salah satu peserta dalam kitaran Krebs, yang sangat penting untuk membekalkan tenaga kepada tubuh. Dalam hal ini, perlu diberitahu mengenai beberapa fakta biokimia manusia. Telah didapati bahawa karbohidrat mempercepat penyerapan lemak. Para saintis percaya bahawa asid piruvik adalah salah satu pemangkin yang mengaktifkan enzim pembakaran lemak. Juga, bahan ini ditukar menjadi alanin semasa reaksi tertentu, yang seterusnya digunakan untuk mensintesis glukosa.
Oleh itu, kita boleh mengatakan bahawa piruvat mendorong pembentukan dan pengumpulan glikogen. Perhatikan bahawa asid piruvik adalah bahan yang sangat tidak stabil. Secara semula jadi, terdapat banyak garamnya, seperti natrium dan kalsium. Mereka terdapat dalam pelbagai makanan dan ini membolehkan anda mengambil kira-kira dua gram piruvat dalam tempoh tersebut. Piruvat telah lama dikaji. Pada mulanya, saintis mencadangkan bahawa garam asid piruvik dapat membantu dalam rawatan hati berlemak dan tidak salah. Dalam penyelidikan, mereka memperoleh hasil yang positif. Selepas itu, penyelidikan bermula mengenai penggunaan piruvat untuk memerangi lebihan deposit subkutan.
Penggunaan piruvat dalam sukan
Seperti yang sering terjadi, setelah mendapat hasil positif dari penggunaan bahan tersebut dalam perubatan tradisional, atlet juga tertarik dengan khasiatnya. Terutama apabila ia berkaitan dengan pembakar lemak kecergasan semula jadi yang boleh dibuat piruvat. Kini kumpulan bahan ini banyak digunakan dalam pelbagai sukan. Walau bagaimanapun, dalam penyelidikan, didapati bahawa garam asid piruvat tidak hanya mampu melawan lemak dengan berkesan, tetapi juga mempunyai sifat lain yang berguna untuk atlet. Sebagai contoh, terdapat bukti saintifik untuk keupayaan piruvat untuk meningkatkan daya tahan aerobik otot. Fakta ini dihubungkan tepat dengan sifat lipolitik zat. Di bawah pengaruh mereka, proses bekalan tenaga tubuh beralih ke asid lemak. Piruvat dapat meningkatkan kecekapan mitokondria dan mempercepat pengangkutan glukosa ke dalam tisu otot. Hasilnya, piruvat menjadi sangat popular dalam sukan ketahanan seperti berenang atau berbasikal.
Bagaimana menggunakan piruvat dalam kecergasan?
Pada mulanya, atlet menggunakan dos yang besar, bahkan hingga 100 gram sehari. Walau bagaimanapun, semasa eksperimen berikutnya, didapati bahawa dos penggunaan 2 hingga 3 gram setiap hari dapat menjadi efektif. Semasa menentukan dos individu, berat badan mesti diambil kira.
Beberapa pakar sukan menasihatkan menggunakan 220 miligram per kilogram berat badan atlet pada siang hari. Pada masa yang sama, dos yang besar tidak membawa kepada hasil yang lebih baik, tetapi, sebaliknya, boleh menyebabkan dataran tinggi. Sudah melebihi dos lima gram tidak akan berkesan.
Dos harian harus dibahagikan kepada beberapa dos, dan makanan tambahan harus dimakan bersama makanan. Hari ini terdapat tiga jenis piruvat: kalsium, natrium dan kalium. Sekiranya kita bercakap tentang kemudahan penggunaan, maka, mungkin, keutamaan harus diberikan kepada kapsul. Dalam bentuk ini, piruvat dapat disimpan untuk masa yang mencukupi sebagai perbandingan, misalnya, dengan penyelesaian. Anda juga boleh menemui minuman atau gula-gula getah yang mengandungi piruvat di pasaran, tetapi keberkesanannya dipersoalkan.
Kesan sampingan piruvat
Dalam bentuknya yang tulen, asid piruvik tidak dapat diterima dengan baik oleh sistem pencernaan, dan juga sangat tidak selesa untuk menyimpannya. Hampir mustahil untuk menemuinya di jual, tetapi walaupun anda dapat melakukannya, maka tidak ada gunanya menerimanya. Apabila menggunakan piruvat megadosis, mual, muntah dan gangguan sistem pencernaan lain adalah mungkin. Dos yang besar harus difahami sebagai penggunaan puluhan gram zat. Semasa menggunakan dos yang disyorkan, tidak ada gangguan dalam fungsi tubuh.
Anda akan belajar mengenai metabolisme tenaga dalam sel badan dan kepentingan piruvat dalam proses ini dari video ini:
