Definisi gangguan makan dan penyebab utama ia. Gejala dan tanda khas untuk diagnosis pada populasi. Kaedah utama kawalan dan prinsip pencegahan penyakit. Makan berlebihan atau makan berlebihan adalah sejenis gangguan makan yang dicirikan oleh rasa lapar yang tidak terkawal. Akibatnya, seseorang memakan sejumlah besar makanan tanpa menyedarinya kerana kurangnya rasa kenyang. Keadaan ini boleh berlangsung dari beberapa jam hingga sehari dan menyebabkan kenaikan berat badan.
Faktor-faktor perkembangan gangguan makan luar biasa
Masalah makan berlebihan semakin ketara setiap tahun. Hari ini, terdapat sebilangan besar alasan yang boleh menyebabkan perkembangan makan malam. Dan selalunya ia berlaku kerana gabungan beberapa faktor sekaligus, yang memperburuk perjalanan penyakit dan rawatannya di masa hadapan.
Semua penyebab makan berlebihan tidak dibahagikan kepada beberapa kumpulan:
- Psikologi … Merangkumi pelbagai gangguan mental seperti gangguan tidur, neurosis, paranoia, khayalan. Tetapi perkara utama, sebagai peraturan, adalah kehadiran kemurungan. Penyakit inilah yang selalu mendahului atau menyertai perkembangan makan berlebihan. Perasaan tidak puas hati yang berterusan, keletihan, kekurangan keyakinan diri dan harga diri yang rendah menyebabkan seseorang mencari kesenangan dalam makanan.
- Sosial … Ini termasuk persekitaran yang tidak sihat dalam masyarakat, keluarga, rakan dan kenalan. Sebagai peraturan, pelanggaran pertama berlaku pada masa kanak-kanak. Kebiasaan banyak ibu bapa untuk mengaitkan makanan dengan ganjaran atau pahala tertanam dalam ingatan anak sejak sekian lama dan menjadi masalah. Di dunia dewasa, pelanggaran didasarkan pada standard kurus yang diterima umum, yang tidak dapat dibanggakan oleh semua orang. Akibatnya, ada rasa ketidaksamaan, kesunyian bahkan di kalangan orang dan masalah penyitaan kompensasi.
- Biologi … Kumpulan ini adalah yang paling pelbagai. Kekalahan struktur otak, khususnya hipotalamus, menyebabkan gangguan dalam aliran impuls mengenai perasaan kenyang dan lapar. Dipercayai bahawa kerana pengeluaran serotonin dan bahan aktif biologi yang tidak mencukupi, penularannya juga dapat dihambat. Komponen utama sistem endokrin adalah hormon leptin dan ghrelin, disfungsi yang boleh menyebabkan gangguan serius di seluruh badan.
- Keturunan … Kehadiran diagnosis yang sama pada salah satu saudara hampir selalu mengesahkan diagnosis. Ini disebabkan oleh adab keibubapaan dan kecenderungan yang ditentukan secara genetik. Dalam kes ini, mereka berbicara mengenai penularan mutasi spontan dalam beberapa generasi, dan dengan mereka kecenderungan untuk mengembangkan penyakit ini.
- Makanan … Pemakanan yang buruk, termasuk makanan ringan cepat, penggunaan makanan pedas, goreng dan berlemak, cenderung melambatkan proses kenyang. Oleh kerana itu, seseorang berhenti mengawal kekerapan dan jumlah makanan, secara beransur-ansur meningkatkannya menjadi jumlah yang kritikal.
- Imun … Seperti yang anda ketahui, semasa pemindahan sebarang penyakit, pesakit mengalami kehilangan banyak unsur surih dan nutrien penting dalam tubuh. Akibatnya, diet seimbang menjadi penghubung terpenting dalam jalan menuju pemulihan. Tetapi pengambilan makanan lazat yang berlebihan dalam keadaan ini tidak bertambah baik, tetapi hanya memburukkan lagi.
Gejala utama gangguan makan
Manifestasi klinikal kegemilangan cukup jelas dan dapat dilihat oleh orang lain. Tetapi masalah utamanya ialah banyak yang menganggap ini selera makan yang normal atau meningkat, tidak memahami apa akibat yang mungkin mereka harapkan. Orang itu sendiri juga tidak dapat menilai keadaannya secara kritis dan malah, sebaliknya, berusaha menyembunyikannya dengan segala cara yang mungkin.
Hari ini, terdapat 3 kumpulan besar gejala gangguan makan yang luar biasa:
- Berkelakuan … Ucapan semacam ini berdasarkan kesinambungan makan makanan selama lebih dari dua jam atau bahkan sepanjang hari, tetapi tidak selalu. Kadang-kadang orang makan dalam bahagian kecil bersama rakan, tetapi mereka mengimbangi kekurangannya dengan makan di rumah sahaja. Ini adalah ciri bahawa kebanyakan mereka juga menyembunyikan selera dan keinginan mereka, dapat menyembunyikan makanan untuk kemudian atau memakannya walaupun tanpa tanda-tanda kelaparan. Kawalan diri pada orang seperti itu hampir tidak ada. Mereka tidak dapat menahan diri atau menolak apa-apa, tanpa menghiraukan rasa kenyang.
- Emosi … Ini semua yang dirasakan oleh pesakit setiap hari. Malangnya, pengambilan makanan yang berterusan tidak membawa mereka kepuasan moral. Sebaliknya, ia lebih menekan keadaan mental, menjadikannya lebih dekat dengan keadaan depresi. Ketidakupayaan untuk mendapatkan cukup membuat seseorang merasa malu dengan jumlah yang dimakan di hadapan dirinya dan orang lain. Dalam proses makan, mereka seolah-olah terjerumus ke dalam keadaan berkhayal, di mana mereka sama sekali tidak dapat mengawal diri. Selain semua ini, majoriti pesakit juga mengalami kegemukan. Secara semula jadi, mereka tidak dapat mengawal berat badan mereka dengan membetulkan pemakanan, yang lebih menjengkelkan. Satu-satunya kegembiraan adalah proses memakan makanan, yang menutup lingkaran setan yang ganas ini dalam kehidupan pesakit. Oleh itu, kekurangan mood yang berterusan juga merupakan tanda penting untuk makan berlebihan.
- Berfungsi … Jenis diet ini menyumbang kepada perkembangan banyak gangguan pada tubuh. Ketidakaktifan fizikal, peningkatan keletihan, gangguan tidur berkembang. Kesakitan hantu di kepala, perut, atau sendi mungkin berlaku tanpa sebab yang jelas. Kuku rapuh, keguguran rambut, perubahan jenis kulit, penyakit sistem pernafasan (ARVI, selesema, faringitis) diperhatikan. Saluran gastrointestinal menderita kerana perkembangan stomatitis, penyakit ulser peptik, refluks gastroesophageal, gangguan pergerakan usus besar (sembelit atau cirit-birit berlaku) dan bahkan buasir. Nada otot berkurang. Kelesuan, mengantuk, kurangnya motivasi untuk bertindak muncul.
Catatan! Gejala yang dijelaskan tidak dapat dilihat dengan segera. Pada awal penyakit ini, hanya gejala individu yang dapat didiagnosis, tetapi mereka mesti sudah berjaga-jaga.
Ciri-ciri memerangi pesta makan
Pendekatan untuk rawatan gangguan makan pesta haruslah merupakan langkah demi langkah. Pertama sekali, adalah perlu untuk mengetahui faktor permulaan utama dan menghapuskannya. Kadang kala hanya saat ini yang menolong pesakit untuk menuju ke jalan pemulihan. Tetapi, dalam kebanyakan kes, terapi kompleks dan jangka panjang diperlukan. Kedua, anda perlu mengajar pesakit untuk mengawal diri dan kemudian hanya menggunakan rawatan tambahan.
Petua umum untuk makan berlebihan
Terdapat norma yang diterima umum untuk gaya hidup sihat. Merekalah yang mendasari rawatan penyakit ini. Jangan hadkan orang itu atau gunakan perkataan "diet" ketika bercakap. Adalah perlu untuk secara kompeten menyampaikan kepadanya bahawa ini bukan larangan, tetapi pembetulan, yang mana banyak orang berjaya menyembuhkan, memperbaiki dan meningkatkan jangka hayat.
Berikut adalah beberapa prinsipnya:
- Penghapusan stok makanan ringan … Memiliki makanan sihat sahaja di rumah akan mengurangkan kekerapan memakan makanan lain. Akan lebih mudah bagi seseorang untuk menyesuaikan diri dengan diet seperti itu, terutama jika, selain dia, dia tidak akan menemui apa-apa di rak dapur. Pastikan untuk mengecualikan makanan ringan dengan karbohidrat ringan (biskut, gula-gula, ais krim) atau makanan kering. Sebaiknya makan makanan anda sendiri di udara segar. Sangat penting untuk memantau nilai pemakanan, kandungan vitamin dan mineral yang optimum.
- Merancang hari … Adalah nasihat yang baik untuk menyimpan buku harian di mana anda boleh menetapkan masa dan jenis makanan yang anda makan. Adalah perlu untuk menunjukkan semua makanan yang dimakan untuk hari itu, sehingga kemudian dapat menyesuaikan saranan berikutnya. Rutin penimbangan dan latihan harian, jika ada, juga dipraktikkan. Pada akhir minggu, hasilnya dikira dan dinilai.
- Revitalisasi gaya hidup … Ini bermaksud aktiviti fizikal yang berterusan. Ini boleh menjadi latihan di gim atau larian di stadium. Sebarang aktiviti fizikal (pergi ke kedai, berjalan anjing di taman, atau berbasikal) digalakkan, yang akan membantu bukan sahaja mengaktifkan proses metabolik, tetapi juga mengurangkan jumlah masa lapang untuk makan berlebihan. Mereka juga menyumbang kepada peningkatan daya tahan terhadap tekanan dan mood buruk.
- Peraturan tidur … Bagi setiap individu, berdasarkan rutin harian seseorang, selang waktu optimum untuk tidur ditentukan, ia mesti penuh dan mendalam. Untuk melakukan ini, nasihatkan pesakit untuk menetapkan waktu yang sama untuk tertidur dan mematuhinya setiap hari. Untuk mempercepat perkembangan tabiat, anda boleh mengulangi satu set prosedur mandi setiap malam. Lama kelamaan, ini akan membantu memberi isyarat kepada otak untuk tidur. Adalah mustahak untuk mengecualikan tidur siang, yang tidak produktifnya telah terbukti dan hanya mengganggu fungsi tubuh.
- Penolakan tabiat buruk … Telah diketahui bahawa alkohol dan bahan psikotropik lain boleh memberi kesan negatif terhadap kerja struktur subkortikal otak. Oleh kerana mekanisme tindakan mereka, mereka melambatkan proses berfikir, mempunyai kesan penghambatan terhadap pengeluaran banyak neurotransmitter, termasuk serotonin, penurunan jumlah yang pasti akan menyebabkan keadaan depresi. Ini, digabungkan dengan faktor lain, akan menimbulkan masalah.
Terapi mental untuk makan malam
Rawatan jenis ini adalah rawatan yang paling biasa dan berkesan untuk gangguan makan. Seorang pakar psikoterapi lebih tahu bagaimana menangani makan malam. Pakar profil ini menggunakan pelbagai teknik yang telah berulang kali menikmati kejayaan dalam perubatan abad kita. Oleh itu, anda tidak perlu takut dan masih membuat temu janji.
Hari ini terdapat tiga arah dalam psikoterapi:
- Peribadi … Dilaksanakan melalui terapi tingkah laku kognitif. Kaedah ini bertujuan untuk mengubah pandangan pesakit itu sendiri. Pada peringkat pertama, doktor mengetahui pencetus pengaruh utama, dan pada tahap kedua dia mengajar bagaimana mengatasinya. Kesedaran secara beransur-ansur mengenai penyebabnya membantu seseorang mengubah sikapnya terhadapnya, dan pada masa akan datang, bahkan berhenti memperhatikannya. Rawatan itu sendiri berlaku dalam bentuk sesi setiap jam dalam kumpulan individu untuk masing-masing pada waktunya sendiri. Ia juga diamalkan bersama dengan terapi lain.
- Interpersonal … Teknik ini memberikan pengungkapan masalah yang luas. Perkara utama di sini adalah menjalin hubungan rapat pesakit dengan saudara dan rakannya. Adalah dipercayai bahawa bagi orang yang menderita penyakit ini, sokongan terhadap persekitaran sangat penting. Lagipun, adalah ketiadaan mereka yang cuba diganti dengan makanan. Jenis pertolongan ini memberi kesan yang baik terhadap sikap seseorang terhadap orang lain. Mereka menjadi lebih percaya dan lebih terbuka dalam masyarakat. Kesannya, latar belakang emosi bertambah baik dan risiko kemurungan menurun.
- Menghipnotis … Ramai orang tidak menyukai kaedah rawatan ini, tetapi keberkesanannya tidak pernah memukau. Pertama, dia lebih cepat daripada yang lain mendapati di bawah sedar pesakit penyebab makan berlebihan dan tanpa bantuan lain dapat menghilangkannya. Kedua, menjalankan sesi sedemikian membolehkan anda mendapatkan hasilnya hanya setelah beberapa kali lawatan, tanpa menggunakan ubat apa pun. Ia juga mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan umum seseorang, menjadikannya tidak mudah marah dan menarik diri.
Rawatan Ubat untuk Makan Binge
Malangnya, pada masa ini rawatan jenis ini tidak banyak digunakan. Terdapat banyak kumpulan ubat yang berbeza, tetapi keberkesanannya sangat rendah. Ia juga mesti dikatakan bahawa mereka hampir tidak pernah digunakan sebagai monoterapi. Selalunya ia adalah kombinasi dengan rawatan lain.
Namun, berdasarkan faktor etiologi penyakit ini, kumpulan ubat berikut digunakan:
- Ubat anti-kemurungan … Bahan psikotropik yang bersifat kimia, yang meneutralkan perasaan depresi, meningkatkan mood, dan meningkatkan aktiviti mental. Antara yang terkenal ialah Amitriptyline, Paroxetine dan Fluoxetine. Mereka adalah kelas ubat utama dan paling berkesan.
- Atribut atau Anxiolytics … Ini adalah bahan perubatan yang dapat menekan kegelisahan, kegelisahan yang meningkat dan perasaan takut. Mereka juga dapat menghilangkan tekanan emosi dan memperbaiki gangguan tidur. Berkat kesan ini, pesakit akan tenang, lebih seimbang dan tenang. Oxydine, Triazolam dan Phenazepam digunakan hari ini.
- Penenang … Mereka digunakan dengan kerap dan mempunyai kesan terapeutik yang baik. Kelebihan kumpulan ini adalah asas semula jadi kebanyakan ubat dan sebilangan kecil kesan sampingan. Mereka mengatur aktiviti proses otak, dengan itu menyeimbangkan proses pengujaan dan penghambatan. Mempercepat fasa tertidur. Tincture valerian, motherwort, Sedavit digunakan.
- Antipsikotik generasi baru … Derivatif risperidone dan clozapine adalah derivatif yang paling biasa digunakan pada masa kini. Tindakan mereka didasarkan pada kesan yang baik terhadap metabolisme sel korteks serebrum. Oleh kerana itu, yang terakhir menjadi lebih tahan terhadap pengaruh hormon stres (adrenalin, kortikosteroid).
- Adaptogen … Kumpulan ubat ini mempunyai kesan tonik dan tonik pada seluruh tubuh manusia. Mereka juga dibuat berdasarkan tanaman, sebab itulah praktiknya tidak ada kontraindikasi untuk digunakan. Ekstrak dari leuzea dan aralia digunakan lebih kerap daripada yang lain dan disyorkan untuk rawatan patogenetik.
Fisioterapi untuk makan malam
Penerapan kaedah ini tidak langsung, tetapi sangat penting. Kaedahnya, lama dikenali, tetapi tidak digunakan sekarang, paling baik digabungkan dengan pengaruh psikoterapi. Kadang-kadang walaupun pada masa yang sama. Terdapat banyak kaedah yang menjadi pilihan langsung bagi setiap pesakit ketika memutuskan bagaimana untuk menghilangkan gangguan makan.
Berikut adalah beberapa daripadanya:
- Latihan pernafasan … Cara yang sangat berkesan, yang kini dilaksanakan terutamanya melalui yoga. Kedudukan badan yang betul, kawalan otot pernafasan untuk pengembangan nafas yang dalam dan jarang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan psikoemosi pesakit. Ia juga merupakan kaedah yang baik dalam memerangi berat badan berlebihan.
- Latihan fizikal … Item ini menyediakan aktiviti yang sangat pelbagai. Itu semua bergantung pada kehadiran patologi somatik lain pada seseorang, umur dan data fizikalnya. Segala jenis sukan (berjalan, berlari, prosedur air) di bawah pengawasan ahli terapi adalah dialu-alukan. Simptomologi positif yang cepat telah terbukti dalam bentuk penurunan makanan yang dimakan, penurunan berat badan dan peningkatan keadaan umum.
- Akupunktur … Jenis tindakan ini sangat selektif dan berkesan. Hari ini terdapat peta tubuh manusia dengan titik unjuran kedua-dua organ dalaman dan pusat sakit. Berkat ini, penindasan kerengsaan, kegelisahan dan keletihan yang disasarkan adalah mungkin. Kaedah ini mempunyai ulasan yang baik, tetapi memerlukan pemilihan pakar yang teliti.
Cara menghilangkan makan berlebihan - tonton videonya:
Gangguan makan pesta adalah penyakit yang memberi respons yang baik terhadap rawatan pada tahap apa pun, tetapi, sayangnya, sangat sering diabaikan. Perlu diingat bahawa diagnosis tepat pada masanya dapat mencegah terjadinya komplikasi hebat seperti obesiti, darah tinggi dan diabetes mellitus jenis II. Oleh itu, anda perlu memantau kesihatan anda dengan teliti dan mendengar semua nasihat mengenai gaya hidup sihat.
