Adakah anda biasa makan tepung oat untuk sarapan? Kemudian kepelbagaikan menu pagi anda dan masak dengan labu. Ketahui kehalusan dan proses memasak langkah demi langkah dalam ulasan ini.
Foto isi bubur labu siap pakai:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- Resipi video
Hidangan ini sangat mudah disediakan, sementara lazat, dan yang paling penting, sangat berguna untuk tubuh. Oatmeal sangat sering dimasukkan dalam diet pemakanan, dan juga dalam menu anak-anak. Ia disediakan dengan cara yang berbeza, misalnya, oatmeal dengan labu atau bubur labu dengan oatmeal. Nampaknya namanya sama, tetapi hidangannya berbeza. Perbezaannya ialah berapa banyak anda menambahkan komponen tertentu. Oleh itu, makanan ini boleh dikaitkan dengan pelbagai resipi. Ia boleh dikuasai oleh labu atau oatmeal. Apa yang harus ditempatkan lebih kurang bergantung pada nyonya rumah itu sendiri, berdasarkan citarasa keluarganya.
Walaupun ini adalah hidangan, ia memerlukan sedikit masa lagi untuk menyiapkan versi klasik "tergesa-gesa", tetapi sangat mudah untuk disiapkan. Di samping itu, anda boleh mengubah set produk ini dan membuat hidangan dalam kombinasi yang paling tidak biasa. Sebagai contoh, tambahkan kismis, kacang, biji labu atau biji bunga matahari, biji bijan, dan banyak lagi yang akan dilakukan. By the way, anda tidak boleh berhenti di set produk ini, tetapi tunjukkan imaginasi anda dan buat hidangan baru. Di samping itu, bubur seperti itu boleh disediakan terlebih dahulu, beberapa hari lebih awal, sehingga pada waktu pagi hanya boleh memanaskan dalam microwave. Ini akan mengurangkan jumlah masa yang anda habiskan untuk membuat sarapan pagi.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 113 kcal.
- Hidangan - 3
- Masa memasak - 40 minit
Bahan-bahan:
- Labu - 300 g
- Kepingan oat - 200 g
- Madu - 2-3 sudu besar
- Susu - 500-600 ml
- Garam - secubit
- Mentega - 30 g
Oatmeal Labu Masak
1. Kupas labu, potong dan masukkan ke dalam periuk. Tuangkan air minuman dan didihkan setelah mendidih selama kira-kira seperempat jam hingga konsisten lembut.
2. Kemudian toskan semua cecair dan cincang sayur. Ngomong-ngomong, anda tidak perlu menuangkan cecair, tetapi bakar pancake atau pancake yang sangat baik di atasnya.
3. Tumis sayur hingga rata, sebati. Walaupun anda boleh meninggalkannya dalam kepingan padat. Awak tentukan!
4. Tuangkan serpihan oat ke jisim sayur. Anda tidak perlu mencuci dan menyusunnya.
5. Tuang susu ke atas makanan dan masukkan sedikit garam.
6. Gaul rata dan letakkan di atas dapur.
7. Rebus, reneh dan bubur reneh selama lebih kurang 20 minit di bawah penutup tertutup.
8. Kemudian masukkan mentega dan madu dalam ramuan suam. Daripada madu, anda boleh menggunakan bahan manis lain: gula, pengawet, jem. Pada masa yang sama, jika dikehendaki, bahan-bahan lain ditambahkan, seperti kacang, buah manisan, biji …
9. Campurkan bahan dengan baik untuk melarutkan minyak dan madu sepenuhnya. Rasa hidangan, jika perlu, bawa ke yang dikehendaki dengan madu (atau gula).
10. Masukkan bubur yang sudah siap ke dalam mangkuk dan hidangkan untuk sarapan.
Nota: jika anda mahu hidangan itu kurus atau makanan, mentega boleh dikeluarkan dari resipi, dan susu boleh diganti dengan air minum atau kaldu labu.
Lihat juga resipi video mengenai cara memasak tepung gandum dengan labu dalam susu.
[media =
