Ketahui apa faedah prosedur yang menyenangkan seperti aromaterapi dan ciri-ciri pelaksanaannya. Selama berabad-abad, telah diketahui mengenai kesan positif bau tertentu pada tubuh manusia. Sejak zaman kuno, penyembuhan luka dan kesan antiseptik minyak pati semula jadi telah banyak digunakan. Berkat kesannya, prestasi ditingkatkan, selera makan dan mood bertambah baik. Hari ini, aromaterapi digunakan sebagai teknik yang memberi kesan penyembuhan pada seluruh badan.
Apakah faedah minyak pati?
Kembali pada abad kelima Masihi, orang belajar mengekstrak sediaan aromatik dari pelbagai jenis tanaman. Tetapi bahan wangi itu mudah menguap, sehingga lama-kelamaan mereka mulai larut dalam lemak, berkat aroma yang dipelihara jauh lebih baik.
Untuk mengekalkan wangian dan memastikan penyebaran jangka panjangnya ke alam sekitar, orang Arab telah menguasai teknologi mencampurkan minyak pati dengan kasturi. Sifat antimikroba dupa telah digunakan secara meluas, sebagai profilaksis untuk berbagai penyakit menular, dan juga untuk membasmi kuman ruangan dengan cara menghirup udara, yang banyak digunakan selama ritual keagamaan.
Minyak pati digunakan untuk pembalseman, penyembuh menggunakannya untuk menghilangkan pelbagai penyakit, dan semasa pembinaan kuil, mereka ditambahkan ke bahan binaan. Hari ini, aromaterapi didasarkan pada kesan penyembuhan minyak pati pada tubuh manusia melalui deria bau (penyedutan, penyedutan), pengambilan dalaman dan melalui kulit (kompres, urut, mandi, dll.). Minyak pati membantu melindungi tubuh daripada virus, mikroba, bakteria, ada kesan positif terhadap proses biokimia dalam tubuh, metabolisme dinormalisasi, dan ada kesan positif pada seluruh tubuh.
Minyak pati mempunyai sebilangan besar sifat positif, oleh itu ia digunakan dalam bidang kosmetologi, termasuk untuk melakukan pelbagai prosedur kesihatan di rumah yang membantu meningkatkan daya hidup.
Aroma yang menyenangkan semasa aromaterapi memberi kesan positif terhadap kesejahteraan emosi dan fizikal anda. Hari ini, sebilangan besar kehalusan prosedur ini diketahui, kerana setiap minyak mempunyai sifat unik.
Petunjuk berguna: bagaimana memilih minyak pati yang berkualiti?
Untuk aromaterapi, hanya minyak pati berkualiti tinggi yang boleh digunakan dan tidak boleh dicairkan. Sebelum membeli minyak pati, anda perlu mengetahui beberapa kehalusan pilihannya:
- Pada masa pembelian, sukar untuk menentukan bahawa minyak pati premium adalah mustahak. Itulah sebabnya anda hanya perlu membeli dana ini dari jenama terkenal.
- Adalah perlu untuk mempelajari dengan teliti prasasti pada label, kerana nama bahan mentahnya harus dalam bahasa Latin, dan sebutan "100% minyak pati semula jadi". Untuk pengeluaran produk ini, hanya bahan mentah semula jadi dan mesra alam yang digunakan.
- Minyak pati dijual dan disimpan hanya dalam bekas kaca berwarna gelap untuk mengelakkan kerosakan pada produk akibat pendedahan negatif kepada cahaya matahari.
- Minyak pati mesti disertakan dengan arahan penggunaannya.
- Anda perlu memeriksa kehadiran meterai pada penutup dan tarikh luput produk.
- Minyak pati berkualiti tinggi dan semula jadi tidak boleh terlalu murah.
Ciri-ciri penggunaan minyak pati
Ciri khas minyak pati adalah daya penembusannya yang tinggi, itulah sebabnya ia boleh digunakan dalam beberapa cara, tetapi nuansa tertentu mesti diambil kira:
- Mula-mula anda perlu memutuskan aroma minyak - penting untuk mendengar perasaan anda sendiri, kerana jika anda tidak menyukai bau, produk tersebut tidak akan memberi kesan positif.
- Sebelum menggunakan minyak pati, wajib dilakukan sedikit ujian dengan dos minimum. Sekiranya kesan positif dapat dilihat, anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan tahap kepekatan minyak, tetapi tidak melebihi kadar yang dibenarkan.
- Tidak digalakkan menggunakan minyak pati yang sama selama lebih dari 10 hari berturut-turut.
- Sebilangan besar minyak pati semula jadi, setelah disapukan pada kulit, mampu memprovokasi luka bakar yang agak teruk, sebab itulah berguna untuk menggunakan agen perantara, yang akan memastikan penghantaran semua bahan berguna dengan selamat.
- Semasa ujian untuk mengetahui kepekaan terhadap minyak pati, anda perlu mengambil beberapa tetes produk dan campurkan dengan? h. l. sebarang krim untuk mengurangkan kemungkinan reaksi alergi.
Bagaimana menjalankan aromaterapi di rumah?
Prosedur ini adalah cara yang berguna dan semula jadi untuk menenangkan sistem saraf, dengan pertolongannya anda dapat menyingkirkan pelbagai jenis penyakit, mewujudkan suasana yang selesa dan harmoni untuk menghilangkan ketegangan dan mendapatkan kekuatan.
Menjalankan aromaterapi di rumah sangat mudah - air dituangkan ke dalam botol semburan dan beberapa tetes minyak pati ditambahkan. Selepas itu, produk diedarkan ke seluruh ruangan. Peranti aromaterapi khas juga boleh digunakan.
Salah satu kaedah aromaterapi rumah yang paling popular dan berkesan adalah dengan menyedut minyak pati. Anda boleh melakukan penyedutan sejuk (digunakan untuk menceriakan ruangan) dan panas untuk merawat pelbagai penyakit, termasuk penyakit pernafasan.
Dengan bantuan lampu aroma, udara bilik dibasmi kuman dan aromatik. Kesan positif akan berlaku kepada semua orang di dalam bilik.
Lampu aroma mempunyai bejana khas di mana air dituangkan dan ia terletak di atas, dan di bawahnya terdapat lilin yang memanaskan cecair. Sebilangan kecil minyak pati yang dipilih dituangkan ke dalam air dalam bahagian berikut - selama 5-6 meter persegi. m. 1 titisan minyak ditambah. Semasa penyejatan, aroma minyak yang menyenangkan dan ringan memenuhi ruangan. Tetapi jika lampu aroma digunakan, perlu memastikan bahawa ia tidak terlalu panas dan secara berkala mencucinya menggunakan sabun cucian. Ini mengelakkan percampuran pelbagai rasa.
Anda juga boleh menjalankan sesi terapi individu, tetapi untuk ini anda memerlukan medali khas, di mana beberapa tetes minyak pati atau campuran beberapa dituangkan.
Aromakulon dengan penambahan minyak pati adalah profilaksis yang sangat baik untuk pelbagai jangkitan virus. Kaedah terapi ini disyorkan untuk kanak-kanak semasa wabak, tentu saja, jika anak itu tidak alergi terhadap minyak pati yang digunakan. Anda juga boleh menggunakan kaedah lain - bantalan kapas bersih diambil, di mana beberapa tetes minyak pati digunakan dan disematkan pada pakaian. Jangan sapukan minyak secara langsung ke kain, kerana terdapat risiko bintik keputihan.
Penyedutan panas tidak kurang berkesan, di mana beberapa titisan minyak pati ditambahkan ke dalam bekas berisi air panas rebus. Kemudian anda perlu membongkok di atas bekas, tutup kepala anda dengan tuala dan hirup wap selama beberapa minit. Selepas terapi, anda perlu berehat sebentar. Kursus aromaterapi sepenuhnya adalah 7 hari.
Untuk aromaterapi di rumah, sachet klasik juga boleh digunakan - pad aromatik kecil yang diisi dengan rempah, ramuan dan kelopak aromatik.
Aromaterapi dalam bidang kosmetologi
Minyak pati semula jadi mempunyai banyak kualiti yang berguna, oleh itu ia mempunyai aplikasi luaran yang cukup luas. Agar prosedur perubatan dan kosmetik sedemikian membawa keuntungan, adalah perlu untuk mengetahui beberapa kehalusan pelaksanaannya.
Anda boleh menambahkan minyak pati dalam jumlah kecil ke gel mandi, mandi gel, krim, dan produk lain. Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa minyak pati tidak larut dalam air, oleh itu, pengemulsi mesti digunakan - krim, soda, madu cair, syampu bayi, garam laut.
Untuk menyiapkan mandi, suhu air tidak boleh terlalu panas, dan durasi prosedur tidak lebih dari 20 minit. Selepas mandi seperti itu, anda tidak boleh mandi menggunakan sabun atau cara lain, kerana jumlah maksimum zat berfaedah dapat disimpan di kulit.
Minyak pati boleh ditambah ke syampu, topeng badan, dan topeng muka. Tetapi semua ini dilakukan segera sebelum menggunakan produk. Berkat pengayaan dengan cara ini, krim boleh diambil dalam masa seminggu, tetapi tidak lebih lama. Untuk penjagaan kulit, berguna untuk menggunakan minyak pati alpukat, biji anggur, dan badam. Agen urut terapeutik yang sangat baik adalah krim bayi dengan penambahan minyak (untuk 1 sudu teh asas, 4-5 tetes ekstrak diambil).
Dengan menggabungkan beberapa minyak pati, komposisi aromatik yang unik dapat dihasilkan yang akan memberi kesan positif terhadap kesejahteraan dan kesejahteraan emosi. Ubat semacam itu membantu meningkatkan mood, melegakan kemurungan dan menjaga ketenangan fikiran. Untuk aromatisasi sprei dan pakaian, anda boleh meletakkan span di dalam almari, di mana beberapa tetes minyak pati digunakan.
Kontraindikasi aromaterapi
Prosedur yang menyenangkan seperti aromaterapi mempunyai banyak kualiti positif dan mempunyai kesan positif terhadap keadaan keseluruhan organisma, tetapi juga mempunyai kontraindikasi tertentu. Walaupun saintis telah mengkaji dengan teliti komposisi minyak pati dan kesannya, adalah mustahak untuk mengurangkan penggunaannya dalam kes berikut:
- semasa kehamilan;
- orang yang menderita epilepsi;
- jika terdapat kecenderungan untuk alahan;
- dengan rinitis alergi bermusim;
- semasa terapi dengan ubat homeopati;
- dengan penyakit jantung iskemia dan trombophlebitis, penyakit buah pinggang.
Sekiranya anda menghidap penyakit jantung atau keadaan asma, sebelum menggunakan minyak pati, adalah mustahak untuk berjumpa doktor.
Minyak pati semula jadi digunakan dengan sangat berhati-hati untuk merawat kulit yang sensitif dan sensitif, termasuk yang mempunyai tekanan darah tinggi. Terdapat kategori minyak pati tertentu yang dikontraindikasikan untuk digunakan untuk kanak-kanak di bawah 6 tahun, jika tidak, ia boleh menyebabkan peningkatan kerengsaan saraf dan memprovokasi perkembangan insomnia.
Minyak pati semula jadi boleh menjadi pembantu yang sangat diperlukan dalam menjaga kecantikan dan kesihatan, tetapi hanya jika digunakan dengan betul. Sekiranya dos yang ditetapkan tidak boleh dilampaui, agar tidak menimbulkan reaksi alergi.
Lebih lanjut mengenai kelebihan minyak pati dan aromaterapi dalam video ini:
