Makanan ringan berkalori rendah - sandwic tanpa roti yang diperbuat daripada tomato, keju dan kemangi. Ciri-ciri memasak, peraturan hidangan dan kandungan kalori. Resipi langkah demi langkah dengan resipi foto dan video.
Roti, mentega, keju, sosej adalah produk klasik dalam dunia sandwic, yang biasa digunakan setiap hari untuk sarapan pagi, makanan ringan, atau malah makan siang atau makan malam yang lengkap. Namun, dengan kedatangan musim panas, anda bukan sahaja ingin makanan yang enak dan sihat, tetapi juga untuk menjadikan bentuk badan anda menjadi lebih baik, kehilangan berat badan tambahan. Ini tidak bermaksud bahawa anda harus melepaskan makanan kegemaran anda. Lagipun, rahsia adalah bahawa sandwic boleh dibuat tanpa roti. Dan pelbagai resipi seperti itu sangat kecil sehingga di antara mereka semua orang akan menemui sesuatu yang mereka suka. Mari buat snek musim panas yang lazat dan sederhana - sandwic tanpa roti yang diperbuat daripada tomato, keju dan kemangi. Sandwic seperti itu akan memenuhi tubuh dengan vitamin dan mineral yang berguna.
Apabila anda tidak berminat untuk memasak makanan yang kompleks, tetapi ingin menikmati sesuatu yang enak, sediakan meja dengan hidangan pembuka selera sederhana ini. Ini adalah idea resipi cepat yang menarik. Tetapi jika anda mendapati pembuka selera tidak memuaskan, misalnya, untuk separuh lelaki, sandwic yang dicadangkan boleh ditambah dengan sepotong roti. Contohnya, buat makanan ringan gaya Itali. Letakkan tomato dengan keju dan kemangi di atas roti bakar arang, panggangan, pembakar roti, di dalam ketuhar di rak dawai atau kuali tanpa minyak. Anda akan mendapat bruschetta indah asli.
Lihat juga cara membuat sandwic sosej sayur.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 105 kcal.
- Hidangan - 5
- Masa memasak - 10 minit
Bahan-bahan:
- Tomato - 1 pc.
- Basil - 1-2 cawangan
- Keju (varieti putih) - 100 g
- Minyak zaitun - 1 sudu kecil
Langkah demi langkah penyediaan sandwic tanpa roti dari tomato, keju dan kemangi, resipi dengan foto:
1. Untuk resipi, pilih tomato padat dan elastik sehingga semasa mengiris mereka mengekalkan bentuknya dan tidak memberikan banyak jus. Basuh buah-buahan yang dipilih dengan air sejuk, keringkan dengan tuala kertas dan potong cincin setebal 5 mm. Taburkan tomato dengan beberapa tetes minyak zaitun.
2. Potong keju menjadi kepingan persegi, bulat atau segi empat tepat mengikut keinginan anda. Ketebalan kepingannya boleh ada, tetapi sandwic akan menjadi paling enak apabila tomato dan keju dipotong dengan ketebalan yang sama. Letakkan kepingan keju di atas kepingan tomato. Tuangkan beberapa tetes minyak zaitun ke atas keju.
3. Basuh tangkai kemangi dan keringkan dengan tuala kertas. Potong daun dan hias makanan ringan dengan mereka. Sandwic tanpa roti dari tomato, keju dan kemangi sudah siap dan boleh dihidangkan ke meja. Sekiranya hidangan tidak cukup memuaskan untuk anda, letakkan sandwic bebas karbohidrat yang disediakan di atas kepingan roti segar yang nipis.
Lihat juga resipi video bagaimana membuat snek malam yang sempurna - 3 sandwic tanpa roti.
