Apa itu workaholism dan bagaimana ia menampakkan diri. Punca utama, akibatnya, klasifikasi dan kaedah rawatan.
Tahap dan mekanisme pengembangan workaholism
Seperti kebanyakan ketagihan, workaholism berkembang secara beransur-ansur. Proses pengembangannya dapat dibahagikan secara bersyarat kepada 3 peringkat:
- Tahap I (awal) … Ia dicirikan oleh kos pengeluaran berkala (peningkatan konsentrasi tenaga dan perhatian, kelewatan di tempat kerja, membawa pulang kerja, dll.
- Tahap II (kelihatan) … Usaha di tempat kerja secara beransur-ansur bergerak dari berkala ke kerap dan merugikan kehidupan peribadi. Permulaan perfeksionisme dan perasaan bersalah muncul kerana kualiti kerja yang dilakukan (menurut pekerja keras sendiri) tidak mencukupi. Oleh kerana itu, jumlah kerja yang diambil oleh mereka bertambah, keletihan dan kerengsaan kronik muncul, dan tidur terganggu. Keperluan untuk bekerja walaupun pada hujung minggu di rumah menjadi semakin teruk.
- Tahap III (eksplisit) … Menuntut diri sendiri dan obsesi terhadap pekerjaan menyebabkan pekerja tidak berfungsi secara fizikal dan mental. Dia tidak dapat bekerja dengan berkesan kerana ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian dan keletihan kronik. Seringkali pada tahap ini, ketergantungan pada pekerjaan menyebabkan kelainan mental, penurunan berat badan yang tajam, dan kemunculan penyakit somatik yang serius.
Varieti workaholics
Menurut manifestasi ketagihan, seseorang boleh membahagi kepada jenis dan pekerja yang bekerja sendiri. Kami menunjukkan ciri-ciri terperinci mereka:
- Workaholic untuk diri sendiri … Pencinta kerja seperti itu hanya suka bekerja dan tidak mencari alasan untuk ini.
- Workaholic untuk orang lain … Penjelasan mengenai pekerjaannya yang tetap di tempat kerja untuk orang seperti itu adalah faedah orang lain (bantuan untuk tujuan bersama, pendapatan untuk keluarga, situasi kakitangan, dll.).
- Workaholic yang berjaya … Bagi pekerja seperti itu, semua usaha yang dihabiskan untuk bekerja terbayar dengan hasil yang nyata (pertumbuhan kerjaya, insentif material).
- Kerugian kerja … Di sini potensi disia-siakan (pada pekerjaan yang tidak dituntut, tidak perlu, terbuang) atau pada hal-hal kecil, tanpa mencapai tujuan bersama.
- Workaholic tersembunyi … Dalam kes ini, orang itu menyedari bahawa cintanya terhadap pekerjaan telah melampaui batas. Oleh itu, dia dengan hati-hati menyembunyikan semangat ini dari orang lain, bercakap tentang sikap tidak peduli atau bahkan kebencian terhadapnya.
Akibat dari kerja keras bagi manusia
Gagasan ukuran juga dapat diterima berkaitan dengan pekerjaan. Aktiviti yang berlebihan boleh mengakibatkan akibat yang cukup serius. Pada masa yang sama, akibat dari workaholism boleh mempengaruhi pelbagai bidang kehidupan:
- Aktiviti profesional … Nampaknya inti kerja seorang pekerja gila adalah menjadi yang terbaik, paling diperlukan, dan tidak dapat diganti. Walau bagaimanapun, beban kerja yang berlebihan akhirnya tidak mendorong untuk menaiki tangga kerjaya, tetapi untuk menurunkannya. Dan ini adalah yang terbaik, dan yang paling teruk - biasanya untuk pemecatan. Sebabnya mudah - pekerja yang letih dan terdorong tidak dapat bekerja untuk hasilnya. Keletihan dan kesukaran tumpuan yang muncul tidak memungkinkan dia melakukan tugas yang paling asas, iaitu "profesional burnout".
- Kesihatan … Tekanan dan kegelisahan yang berterusan terhadap pekerjaan mempengaruhi terutamanya kesihatan mental pekerja kerja. Ini menampakkan diri dalam bentuk kemurungan, kegelisahan, neurosis, insomnia. Mereka sering mengalami rasa tidak puas hati, kerana setiap hari mirip dengan yang sebelumnya, dan seluruh hidup mereka bekerja. Akibatnya, satu ketagihan dapat disatukan oleh yang lain, tidak kurang berbahaya. Tubuh juga bertindak balas terhadap beban yang berlebihan: tulang belakang - untuk duduk lama di kerusi pejabat, mata - hingga "pandangan" selama satu jam pada monitor, perut dan hati, jantung dan saluran darah - terhadap tekanan dan kekurangan zat makanan. Terdapat rasa keletihan yang berterusan, imuniti semakin lemah, proses penuaan dipercepat.
- Kehidupan peribadi … Sangat sukar bagi seorang bujang yang bekerja dengan keluarga untuk memulakan keluarga, kerana dia tidak mempunyai masa untuk ini. Selalunya tidak mungkin untuk bertemu pasangan yang akan merasa selesa di sebelah orang yang hanya bekerja di tempat kerja. Tidak kurang sukar bagi pekerja yang sudah mempunyai keluarga. Pergantungan kerja selalu mempengaruhi hubungan kedua pasangan itu sendiri dan asuhan anak-anak. Menurut pemerhatian ahli psikologi, sangat sukar bagi anak-anak dalam keluarga ibu bapa tunggal, di mana satu-satunya ibu bapa "sakit" dengan workaholism. Percubaan oleh ibu atau bapa untuk mengimbangi kekurangan perhatian dengan perkara-perkara kebendaan sering menimbulkan pelbagai jenis protes pada anak, termasuk dalam bentuk tingkah laku menantang atau tabiat buruk. Kekurangan perhatian tidak hanya membahayakan anak-anak, tetapi juga bahagian kedua dari seorang pekerja gila, yang penuh dengan konflik berterusan dalam keluarga atau bahkan perceraian.
- Keperibadian … Kesungguhan yang berterusan untuk bekerja secara signifikan mempengaruhi perkembangan keperibadian seorang pekerja gila. Dia tidak mempunyai masa, dan tidak menarik untuk berkembang dengan banyak cara. Oleh itu, dia secara automatik menjadi tidak berminat untuk berkomunikasi, kerana dia dapat mempertahankan perbualan hanya pada satu topik - karyanya. Pukulan besar terhadap keperibadian seorang pekerja gila adalah "putus" proses kerja (persaraan, pemecatan, pembubaran jabatan atau perusahaan, dll.). Perasaan tidak berguna yang dihasilkan dan tidak mengetahui apa yang harus dilakukan seterusnya boleh menyebabkan orang itu ke katil hospital.
Kenyataan bahawa anda jelas bekerja berlebihan tidak bermaksud anda seorang pekerja yang rajin, dan ini akan membantu dalam menaikkan tangga kerjaya. Bukan jumlah jam yang dihabiskan di tempat kerja yang penting, tetapi keberkesanannya. Bahkan ada pendapat bahawa selepas bekerja ada mereka yang tidak mempunyai masa untuk melakukan semuanya tepat pada waktunya.
Ciri-ciri rawatan workaholism
Kerana kerja berlebihan adalah ketagihan psikologi, rawatan untuk workaholism adalah berdasarkan prinsip-prinsip merawat sebarang ketagihan. Maksudnya, tanpa pekerja yang sedar bahawa dia mempunyai ketagihan, kaedah apa pun untuk menanganinya tidak akan berkesan.
Seterusnya, anda perlu menentukan apa yang menyebabkan penerbangan berfungsi. Pilihan yang ideal adalah mencari pertolongan profesional, iaitu dengan ahli psikologi. Dia akan mengetahui tahap ketagihan, mencari penyebabnya dan pilihan rawatan terbaik.
Terdapat kes-kes apabila seseorang sendiri menyedari pergantungannya pada pekerjaan dan mengubah keadaan secara radikal: dia bercuti dan beristirahat, pergi ke tempat lain, atau berhenti tanpa bekerja lagi. Selalunya ini berlaku pada peringkat "profesional burnout", apabila terdapat masalah bukan hanya di tempat kerja, tetapi juga dengan kesihatan atau keluarga.
Peranan penting dalam bagaimana merawat workaholism juga diberikan kepada orang-orang di sekitar workaholism. Perkara utama adalah cuba menjelaskan kepadanya bahawa ini berbahaya bagi dirinya sendiri, dan cuba memahami mengapa dia begitu bersemangat untuk bekerja. Dan jika alasannya ada di rumah, dalam keluarga - untuk mengarahkan semua usaha untuk mewujudkan persekitaran yang baik yang akan memotivasi pekerja pekerja untuk pulang tepat pada waktunya dan tidak memikirkan pekerjaan. Ia akan berguna untuk membiasakannya dengan lembut, dengan kehidupan yang "tidak berfungsi" - istirahat, hiburan, perjalanan, kegembiraan keluarga.
Apa itu workaholism - tonton videonya:
Hari ini tidak ada kaedah mudah dan cepat untuk menghilangkan kerja keras. Ini adalah proses yang panjang, yang memerlukan persetujuan dari pekerja kerja sendiri, kasih sayang dan penyertaan orang yang disayanginya, dan yang paling penting - bantuan psikologi. Tetapi memandangkan kemungkinan akibat dari kebergantungan itu, adalah mustahak untuk melawannya.
