Artikel tersebut menerangkan masalah perasaan malu dan sebab-sebab berlakunya, kesan terhadap kehidupan seseorang, serta cara untuk mengatasinya. Perasaan malu adalah rasa malu, penghinaan diri sendiri, ketika seseorang merasa malu dengan apa yang telah dilakukannya, dari kesedaran bahawa tindakannya dapat membahayakan orang lain. Ini adalah perasaan yang tidak diketahui secara eksklusif bagi orang yang tidak mempunyai kompleks atau sinis. Namun, mereka juga malu pada diri sendiri kerana peluang yang diluangkan dalam hidup. Oleh itu, perasaan ini tidak asing lagi bagi hampir semua orang. Anda hanya perlu memahami jenis dan penyebab keadaan yang timbul, yang mempengaruhi jiwa dan raga.
Kesan rasa malu terhadap kehidupan seseorang
Anehnya kedengarannya, tetapi bukan hanya kecantikan yang akan menyelamatkan dunia. Dia akan dibantu oleh masyarakat yang terdiri daripada orang-orang yang harmoni yang tahu nilai mereka sendiri. Keraguan diri yang berlebihan, diprogram untuk kompleks rasa bersalah boleh merosakkan kehidupan mana-mana orang.
Jangan mengelirukan rasa malu atas kesalahan yang tidak disengajakan dengan rasa malu yang sistematik dalam keadaan yang rentan dan halus. Rasa bersalah adalah sesuatu yang boleh menjadi fenomena sementara dalam kehidupan seseorang yang melakukan kesalahan dan merasa tidak selesa kerana itu. Dengan rasa malu, semuanya jauh lebih rumit, kerana dalam hal ini, mekanisme psikologi lain sedang berfungsi. Pakar dalam bidang jiwa dan tindakan manusia menentukan pengaruh rasa malu terhadap kehidupan seseorang dengan parameter berikut:
- Kurang keyakinan diri … Subjek yang menganggap dirinya terburuk boleh menjadi perhatian masyarakat. Tidak ada yang mahu berurusan dengan orang yang meragukan diri, tertekan.
- Takut pada pendapat umum … Perasaan malu sangat sering tidak lain adalah ketakutan untuk tampil berbeza dari orang lain. Sebilangan orang tidak memahami bahawa ini sama sekali tidak buruk, dan menenggelamkan nyawa mereka di lautan penipuan diri.
- Menyekat keinginan … Ahli psikologi mengatakan bahawa rasa malu membuat seseorang melepaskan impiannya. Seorang introvert yang rentan dibekukan secara emosional oleh perspektif kecaman sosial yang dibuat secara buatan.
- Menghina diri … Parameter ini sangat hampir dengan harga diri yang rendah, tetapi ia adalah titik pengembangan yang paling melampau. Perasaan malu yang berterusan menjadikan seseorang itu keperibadian terkenal sehingga dia tidak mempunyai masa untuk menilai tindakan orang lain dalam proses pemusnahan diri.
Sebab utama perasaan malu seseorang
Kadang-kadang perlu memberi tumpuan kepada orang-orang yang mengalami rasa malu seperti rasa malu. Individu seperti itu bukan sahaja perlu ditakuti, tetapi juga perlu berhenti sepenuhnya berkomunikasi dengan mereka. Walau bagaimanapun, ada kategori orang yang tidak menyakiti orang lain dan memerlukan pertolongan. Punca masalah mereka boleh jadi sangat berbeza dari aspek pendidikan, yang harus diselesaikan.
Punca rasa malu pada kanak-kanak
Ungkapan biasa bahawa anak-anak adalah masa depan kita mempunyai latar belakang yang lebih falsafah daripada yang kita fikirkan. Apa yang anda taburkan adalah apa yang anda tuai dalam proses membentuk lelaki kecil. Oleh itu, ibu bapa yang bertanggungjawab perlu menguruskan rasa malu anak mereka dengan betul untuk mengelakkan akibat yang berbahaya. Sebab-sebab fenomena ini terutama terletak pada faktor berikut:
- Sedikit pengorbanan ibu bapa … Selalunya, orang dewasa tidak memikirkan kata-kata mereka, yang mereka ucapkan dalam kemarahan atau dengan niat terbaik hanya untuk diri mereka sendiri. Frasa seperti "anda sedang menunggu kematian saya" atau "mengapa anda tidak menyukai Vanechka dari pintu sebelah" menyebabkan bahaya yang tidak dapat diperbaiki pada jiwa anak. Anak itu mula berfikir bahawa dia benar-benar lebih teruk daripada anak jirannya. Perkara yang paling teruk ialah egois dapat tumbuh dari Vanya, dan bayi dengan kedudukan hidup yang baik, terima kasih kepada ibu bapanya, akan menjadi buangan. Perasaan malu akan menjadi pendamping berterusan bagi mangsa buta huruf pedagogi ibu bapa.
- Anak stensil … Sangat mudah untuk mengenal pasti bayi atau remaja seperti itu. Frasa dewasa yang stereotaip dan kurang pendapat peribadi adalah ciri khas kanak-kanak ini. Tentu saja ibu bapa yang zalim sangat menyayangi anak-anak mereka, tetapi mereka ingin menjadi seperti diri mereka sendiri. Sekiranya kanak-kanak itu tidak dapat atau tidak mahu memenuhi bar seperti itu, mekanisme rasa bersalah dicetuskan dalam dirinya. Pada mulanya, ini akan dinyatakan dalam keraguan tentang kegunaannya dan berkaitan dengan ibu bapa mereka, dan kemudian orang dewasa akan menjadi malu dengan segala sesuatu dan semua orang.
- Kolektif kanak-kanak buangan … Belum ada yang membatalkan konsep seperti pengaruh persekitaran sosial terhadap seseorang. Dalam filem "Scarecrow" oleh pengarah luar biasa Rolan Bykov, fenomena ini ditunjukkan dengan jelas dan kasar. Jiwa kanak-kanak itu sangat rapuh, jadi perasaan malu dapat ditumpahkan kerana kekejaman dasar rakan sebaya dalam hubungannya dengan mangsa yang dipilih.
Semua situasi di atas adalah panggilan bangun bagi ibu bapa yang, dalam perlumbaan untuk mendapatkan khayalan, tidak menyedari bagaimana anak mereka menderita dan menjadi terlalu kompleks.
Punca rasa malu pada orang dewasa
Dengan orang dewasa, dengan masalah yang dijelaskan, kadang-kadang semuanya lebih mudah. Sekiranya perasaan bersalah patologi tidak wujud sejak kecil, maka lebih mudah untuk mengatasinya. Persoalan bagaimana membuang perasaan malu harus dipertimbangkan secara bijaksana oleh orang dewasa. Dia harus belajar sendiri sebab-sebab utama kebuntuan yang timbul, yang dapat dicirikan sebagai berikut:
- Penghinaan oleh orang yang disayangi … Kami mempercayai keluarga dan rakan kami, jadi kami membuka jiwa kami kepada mereka. Kadang-kadang mereka tanpa pamrih kemudian meludahinya, menyebabkan kecederaan yang sangat teruk. Semasa menganalisis suatu tindakan, mustahil untuk mengetahui mengapa orang asli boleh bertindak sedemikian dengannya. Hasilnya memalukan diri sendiri, kerana orang yang paling dekat dan paling dekat terkena usus.
- Keadaan hidup yang tidak menyenangkan … Sangat sedikit yang boleh membanggakan bahawa mereka tidak takut dengan kenyataan yang dikompromikan di mata masyarakat. Hanya orang yang mengejutkan atau kategori penduduk dengan nama popular "tidak peduli" yang gembira dengan perkara ini. Suatu saat rasa malu malah boleh menjadikan orang yang sangat percaya diri menjadi orang yang diganggu secara terbuka dengan perasaan malu yang berterusan.
- Mangsa bergosip … Orang yang jahat adalah orang yang tidak suka bergosip sebagai penjaga utama pendapat umum. Orang-orang seperti itu tidak memperhatikan dosa dan pengawasan mereka kerana prinsip-prinsip besi bahawa tindakan mereka tidak dapat dihukum, kerana setiap orang adalah ideal. Bagi jiran, rakan sekerja, atau bahkan orang yang lewat dengan wajah gembira yang menjijikkan, dalam hal ini, ada usaha intensif untuk menyebarkan maklumat yang tidak baik. Seseorang hanya akan tersenyum melihat kenyataan ini, tetapi banyak yang menjadi sandera pendapat umum seperti itu.
Ingat! Dalam setiap kes ini, anda perlu kekal sendiri. Sekiranya berlaku provokasi, untuk menyerah pada tekanan orang asing dari orang luar bermaksud secara langsung meninggalkan "saya" sendiri.
Tanda-tanda orang yang malu-malu
Paling mudah untuk mengenal pasti di persekitaran anda seseorang yang mempunyai jenis pencuri biru dari novel "The Twelve Chairs". Dengan malu dan malu, dia melakukan apa sahaja yang dia suka. Jauh lebih sukar untuk mengetahui seseorang yang rasa malunya yang tinggi telah menjadi semacam kepercayaan hidup. Walau bagaimanapun, ahli psikologi dapat menemui "perangkap" yang secara jelas menentukan orang yang mempunyai kedudukan hidup yang serupa:
- Keinginan untuk tidak kelihatan … Kesopanan adalah perasaan indah yang terutama menghiasi graduan sekolah berasrama bagi gadis yang mulia. Tidak ada yang mendakwa bahawa kebodohan adalah kualiti yang layak bagi seseorang. Namun, semangat untuk tersesat di khalayak ramai tidak boleh menjadi keinginan yang mencukupi untuk orang yang mampu hidup sendiri.
- Perubahan mood yang kerap … Manifestasi intipati ini juga merupakan ciri orang melankolis, yang tidak terkena amarah yang kuat, tetapi berpanjangan. Orang-orang seperti itu bersedia untuk memusnahkan pesalah, menghapuskannya dari muka bumi, dan pada masa yang sama membalikkannya ke arah paksinya. Rancangan yang dijelaskan adalah besar-besaran, tetapi hanya pembangun balas dendam dengan rasa malu yang kronik yang mengetahuinya.
- Kecenderungan bunuh diri … Sekiranya anda tidak mengambil kira orang sakit jiwa yang hanya menghargai impian pemergian yang indah dari kehidupan, maka keinginan ini mengkhianati pemilik kompleks rasa bersalah yang kronik. Di antara orang yang ingin membunuh diri, peratusan terbesar adalah wakil kelab penyeksa diri yang aktif.
- Kelakuan tidak rasional … Gangguan penyesuaian dalam kes ini menjadikan seseorang itu penjelajah jiwanya sendiri. Dia begitu tenggelam dalam kompleksnya sehingga dia tidak peduli untuk menganalisis kehidupan jirannya yang beralkohol kronik. Di kepala orang seperti itu hanya ada satu pemikiran: Saya adalah tempoh terburuk.
Ahli psikologi mengatakan bahawa semakin banyak orang yang mempunyai rasa malu yang kronik. Menurut tanda yang dijelaskan, mereka benar-benar dapat dikenali di persekitaran mereka. Tidak perlu menolong orang zalim dan sinis (mereka tidak memerlukan sokongan), tetapi mereka yang biasa dengan masalah seperti itu memerlukan nasihat dan sokongan yang ramah.
Variasi keperibadian bergantung pada manifestasi perasaan malu
Perasaan bersalah terhadap seseorang memang melekat pada banyak orang, melainkan mengenai soal sinis atau narsisis. Yang pertama melihat dunia seperti yang mereka anggap sesuai kerana kurangnya kepercayaan terhadap prinsip moral. Jenis orang kedua lebih mudah: mereka tidak melihat orang lain melainkan diri mereka sendiri. Namun, sebilangan pencari kebenaran hidup sering mengalami keadaan malu yang salah.
Nampaknya tidak ada sebab untuk membimbangkan, tetapi orang-orang seperti itu mudah dikira dengan kriteria berikut:
- Pencuri biru … Seperti yang telah disebutkan, kategori orang ini mudah dikira. Rasa malu mereka adalah kemunafikan dan kejujuran yang paling canggih. Akibatnya, kontinjen seperti itu hampir tidak boleh disebut orang yang memalukan.
- Mangsa trauma kanak-kanak … Dalam kes ini, perlu dikatakan bahawa seseorang boleh mempunyai kedudukan hidup yang berbeza jika dia mempunyai format asuhan yang berbeza pada masa kecil. Amalan menunjukkan bahawa sebahagian besar kehidupan yang rosak dan keluarga yang patah didorong oleh masa kanak-kanak yang lumpuh.
- Psikopat rahsia … Selalunya, individu yang mempunyai rasa malu yang kronik menderita kerana mereka tidak dapat mengeluarkan emosi negatif mereka. Pada dasarnya, ini adalah orang-orang melankolis dengan serangan berpanjangan dari keadaan agresif, yang mereka simpan di dalam diri mereka sendiri.
- Tiga puluh tiga musibah … Kalah klasik sering disandera oleh rasa bersalah dan rasa malu yang kronik. Dia dikejar oleh musibah, oleh itu dia menganggap dirinya orang yang tidak berharga dan mainan di tangan nasib. Paling-paling, dia akan melihat apa yang terjadi dengan senyuman, malu atas kesalahannya dalam hidup. Paling teruk, dia akan mengakhiri hidupnya, menganggap dirinya sebagai orang yang terkeluar dari masyarakat.
Catatan! Dalam kehidupan setiap orang, terdapat rentetan kegagalan atau situasi tertekan yang tidak tumpah. Dalam kes ini, penting untuk tidak membiarkan perasaan malu dan rasa bersalah berakar dalam hidup anda dan menghancurkannya.
Cara mengatasi rasa malu
Perasaan malu adalah manifestasi intipati yang hebat jika dinyatakan secara sederhana. Walau bagaimanapun, selalunya ini mengganggu pembentukan keperibadian penuh dari seorang kanak-kanak atau pencapaian impian orang dewasa.
Persoalan tentang bagaimana menghilangkan rasa malu dapat diselesaikan dengan cara ini:
- Hipnosis diri … Tidak ada yang dapat meyakinkan dirinya sama seperti orang itu sendiri. "Ini memalukan apabila anda melihat bahawa tidak ada yang dapat ditunjukkan" adalah ungkapan hebat dalam kes ini. Mereka berbincang - sungguh indah, mereka memaksakan kompleks - mereka ingat, mereka tidak memberi hidup - ini bermaksud bahawa anda adalah makna mereka. Anda perlu bertindak tepat mengikut skema ini agar tidak menjadi sandera kepada perasaan bersalah yang kronik.
- Penilaian semula nilai kehidupan … Selalunya kita malu dengan apa yang sungguh indah. Ramai yang takut menunjukkan sentimen atau hobi mereka di ambang kitsch. Penting untuk diingat hanya bahawa semua orang adalah individu dan tidak tertakluk kepada standardisasi. Dalam kes ini, anda tidak boleh malu pada diri sendiri, kerana norma adalah konsep yang sangat hampir.
- Melihat ahli psikoterapi … Dalam kes ini, bahkan seorang rakan akan berguna, yang akan menjalankan misi rompi untuk air mata teman yang berlimpah. Sekiranya masalah itu tidak terkawal, maka pertolongan pakar tidak akan menyakitkan, tetapi, sebaliknya, akan mengurangkan keadaan minda dan membantu mewujudkan keharmonian dalaman.
- Perbuatan melampau … Orang tidak akan memberi nasihat buruk apabila mereka mengatakan bahawa mereka merobohkan baji dengan baji. Tidak perlu melampau dalam bentuk berjalan telanjang di jalan atau menyanyikan lagu-lagu rakyat di taman pusat kota. Anda hanya perlu mencari sendiri penyebab malu yang salah dan cuba menyelesaikannya dengan cara alternatif.
Cara mengatasi rasa malu - tonton videonya:
Ramai orang bimbang tentang masalah bagaimana mengatasi perasaan malu yang tidak membenarkan mereka berkembang sepenuhnya. Pertama sekali, anda harus percaya pada diri sendiri, kerana keperibadian yang kuat mampu menahan segala kesulitan, godaan dan kritikan yang tidak membina. Dan kedua, kerjakan diri anda secara teratur, tetapkan matlamat yang penting dan bukan sangat, tetapi pastikan anda mencapai apa yang anda mahukan.
