Ketahui mengapa sindrom jantung atletik berlaku dan cara bersenam untuk mengembangkan jantung anda dengan betul tanpa membahayakan kesihatan anda. Acara sukan menarik sebilangan besar penonton. Hari ini sukan besar adalah industri yang sangat menguntungkan. Untuk yakin dengan ini, lihatlah pendapatan kelab bola sepak terkemuka di dunia. Namun, seseorang hanya perlu memikirkan cara-cara dengan mana hasil sukan yang tinggi dicapai, kerana orang biasa tidak dapat menunjukkannya.
Sekarang kita tidak membincangkan tentang sokongan farmakologi, tetapi aktiviti fizikal yang terpaksa ditanggung oleh atlet. Latihan harian pada had kemungkinan memberi kesan negatif kepada semua sistem badan dan organ dalaman. Tubuh kita dapat menyesuaikan diri dengan keadaan kehidupan luaran, tetapi ini memerlukan perubahan serius dalam persekitaran dalaman. Hari ini kami akan memberitahu anda bagaimana sindrom jantung sukan menampakkan diri.
Struktur otot jantung
Otot jantung adalah asas kehidupan kita, tetapi tidak akan berguna tanpa saluran darah, yang secara harfiah meresap ke seluruh tubuh manusia. Seluruh kompleks ini disebut sistem kardiovaskular, tugas utamanya adalah untuk menyampaikan nutrien ke tisu dan menggunakan metabolit. Di samping itu, sistem kardiovaskular menyumbang kepada pemeliharaan persekitaran dalaman yang diperlukan oleh tubuh untuk berfungsi normal.
Otot jantung adalah sejenis pam yang mengepam darah melalui saluran. Secara keseluruhan, saintis membezakan dua lingkaran peredaran darah:
- Pertama - melewati paru-paru dan dirancang untuk memenuhi darah dengan oksigen. Serta mengitar semula karbon dioksida.
- Kedua - mempengaruhi semua tisu badan, menghantar oksigen kepada mereka.
Kami sebenarnya mempunyai dua pam dan masing-masing terdiri daripada dua ruang - ventrikel dan atrium. Ruang pertama, kerana pengecutan, mengepam darah, dan atrium adalah takungan. Oleh kerana jantung adalah otot, tisu-tisunya serupa strukturnya dengan otot rangka. Perbezaan antara mereka mengenai intinya adalah satu - di sel-sel jantung terdapat 20 peratus lebih banyak mitokondria. Ingatlah bahawa organel ini direka untuk mengoksidakan glukosa dan asid lemak untuk tenaga.
Etiologi dan patogenesis sindrom jantung sukan
Kami telah mengatakan bahawa hasil sukan yang tinggi dapat ditunjukkan hanya jika atlet terlatih dengan betul. Untuk mencapai kejayaan dalam sukan, ketika membuat proses pendidikan dan latihan, perlu mengambil kira ciri-ciri individu organisma, serta usia atlet. Para saintis telah berusaha selama bertahun-tahun untuk menentukan kesan aktiviti fizikal pada otot jantung.
Namun, masih banyak persoalan. Oleh kerana hasil sukan terus berkembang, tugas baru ditetapkan untuk perubatan sukan dan kardiologi khususnya, sebagai contoh, diagnosis menyeluruh terhadap semua perubahan morfologi pada jantung, dos beban, dan lain-lain sistem kardiovaskular di bawah pengaruh latihan fizikal.
Sekiranya aktiviti fizikal mempengaruhi tubuh semasa perkembangan pelbagai proses keradangan, atau indikatornya ternyata terlalu tinggi, maka perubahan patologi tidak dapat dielakkan. Semua organ atlet, ketika tahap kemahiran meningkat, mengalami perubahan morfologi yang serius, kerana hanya berkat mereka, tubuh dapat menyesuaikan diri dengan perubahan dalam persekitaran luaran.
Perubahan serupa berlaku pada sistem kardiovaskular. Hari ini, para saintis mengetahui bagaimana sindrom jantung sukan menampakkan diri, tetapi setakat ini hadnya belum ditetapkan ketika perubahan ini menjadi patologi. Harus diingat bahawa dalam disiplin sukan di mana tuntutan tinggi diberikan pada proses penghantaran oksigen kepada atlet, latihan dikurangkan untuk melatih otot jantung. Ini benar berkaitan dengan sukan basikal, permainan dan kuasa laju.
Pelatih harus berpengalaman dalam struktur dan fungsi fungsional sindrom jantung sukan dan memahami kepentingan fenomena ini untuk kesihatan wadnya. Kembali pada abad kesembilan belas, para saintis menarik perhatian kepada beberapa ciri perkembangan sistem kardiovaskular pada atlet. Dengan tahap latihan yang cukup tinggi, atlet mempunyai nadi "elastik" yang meningkat, dan ukuran otot jantung juga meningkat.
Buat pertama kalinya, istilah "sukan hati" mula diperkenalkan pada tahun 1899. Ini bermaksud peningkatan ukuran jantung dan dianggap sebagai patologi serius. Sejak saat itu, konsep ini telah memasuki kamus kami dengan tegas, dan digunakan secara aktif oleh pakar dan atlet itu sendiri. Pada tahun 1938 G. Lang mencadangkan untuk membezakan dua jenis sindrom "jantung sukan" - patologi dan fisiologi. Menurut definisi saintis ini, fenomena jantung sukan dapat ditafsirkan dengan dua cara:
- Organ yang lebih cekap.
- Perubahan patologi disertai dengan penurunan petunjuk prestasi.
Untuk jantung sukan fisiologi, keupayaan untuk bekerja secara ekonomi dalam keadaan rehat dan aktif dalam aktiviti fizikal yang tinggi dapat dianggap sebagai kemampuan ciri. Ini menunjukkan bahawa jantung sukan boleh dianggap sebagai penyesuaian badan terhadap tekanan fizikal yang berterusan. Sekiranya kita membincangkan bagaimana sindrom jantung sukan menampakkan diri, pertama sekali terdapat pengembangan rongga otot atau penebalan dinding. Fenomena yang paling penting dalam keadaan ini harus dianggap dilatasi ventrikel, kerana mereka dapat memberikan prestasi maksimum.
Ukuran otot jantung pada atlet banyak ditentukan oleh sifat aktiviti mereka. Jantung mencapai ukuran maksimum dalam perwakilan sukan basikal, misalnya, pelari. Perubahan yang kurang ketara berlaku dalam tubuh atlet yang tidak hanya mengembangkan daya tahan, tetapi juga kualiti lain. Dalam disiplin sukan kekuatan laju pada atlet, jumlah otot jantung berubah dengan ketara berbanding dengan orang biasa.
Mengingat semua perkara di atas, hipertrofi otot jantung dalam mewakili sukan kekuatan laju tidak boleh dianggap sebagai fenomena rasional. Dalam situasi seperti itu, peningkatan pengawasan perubatan diperlukan untuk menentukan penyebab hipertrofi otot jantung. Perlu diingat bahawa sindrom fisiologi jantung sukan mempunyai had tertentu.
Walaupun dalam sukan sukan siklik, dengan peningkatan ukuran jantung lebih dari 1200 sentimeter padu, ini adalah gejala peralihan ke pelebaran patologi. Ini mungkin disebabkan oleh proses latihan yang kurang tersusun. Rata-rata, dengan sindrom fisiologi jantung sukan, jumlah organ boleh meningkat sebanyak 15 atau maksimum 20 peratus dalam tempoh persiapan kejohanan.
Semasa bercakap mengenai menilai tanda-tanda sindrom fisiologi jantung sukan, perlu mempertimbangkan semua sebab yang boleh menyebabkan perubahan ini. Dengan proses latihan yang rasional, terdapat perubahan morfologi dan fungsi positif dalam kerja organ. Fungsi jantung yang tinggi dapat dipertimbangkan dari sudut pandang manifestasi keupayaan adaptif jangka panjang organisma. Pelatih harus ingat bahawa proses latihan yang kompeten tidak hanya menyumbang kepada peningkatan ukuran otot jantung, tetapi juga penampilan kapilari baru.
Akibatnya, proses pertukaran gas antara tisu dan darah dipercepat. Peningkatan aliran darah mengurangkan kadar aliran darah, sambil memastikan penggunaan oksigen yang paling rasional dalam darah. Dengan peningkatan tahap kecergasan, kadar aliran darah menurun. Oleh itu, kita dapat dengan jelas menyatakan bahawa peningkatan fungsi otot jantung tidak hanya bergantung pada ukuran organ, tetapi juga pada jumlah saluran darah.
Hari ini, para saintis yakin bahawa untuk meningkatkan kecekapan jantung, kadar kapilari miokard mesti meningkat. Juga, kajian terbaru ke arah ini menjelaskan bahawa sindrom fisiologi jantung sukan mesti sesuai dengan kadar metabolisme atlet. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh fakta bahawa simpanan vaskular otot jantung meningkat lebih cepat jika dibandingkan dengan ukuran organ.
Tindak balas adaptif pertama badan terhadap latihan adalah penurunan kadar jantung (tidak hanya pada waktu rehat, tetapi juga di bawah beban berlebihan), serta peningkatan ukuran organ. Sekiranya semua proses ini berjalan dengan betul. Kemudian peningkatan lilitan ventrikel secara beransur-ansur dicapai.
Di bawah pengaruh senaman fizikal, setelah setiap pengecutan otot jantung, dua atau tiga kali lebih banyak darah harus dipam, dan waktunya harus dikurangkan sebanyak 2 kali. Ini dapat dicapai dengan meningkatkan ukuran jantung. Dalam kajian morfologi, terbukti bahawa peningkatan jumlah otot jantung berlaku kerana penebalan (hipertropi) dinding organ dan pengembangan (dilatasi) rongga organ.
Untuk mencapai penyesuaian jantung yang paling rasional terhadap aktiviti fizikal yang tinggi, diperlukan proses harmoni proses hipertrofi dan dilatasi. Walau bagaimanapun, jalan pengembangan organ yang tidak rasional juga mungkin. Selalunya fenomena ini berlaku pada kanak-kanak yang mula terlibat secara aktif dalam sukan pada usia dini. Dalam penyelidikan, para saintis telah menetapkan. Pada usia 6 hingga 7 tahun, lapan bulan selepas permulaan kelas, jisim ventrikel kiri dan ketebalan dinding meningkat dengan ketara. Walau bagaimanapun, ini tidak mengubah penunjuk isipadu akhir dan pecahan pelepasan itu sendiri.
Rawatan sindrom jantung sukan
Walaupun hasil negatif diagnosis jantung didapati, atlet dan jurulatihnya perlu melakukan tindakan tertentu dalam masa yang singkat. Pertama sekali, ini berkaitan dengan pemberhentian kelas sehingga kemunduran proses hipertrofi organ berlaku dan hasil EKG bertambah baik.
Selalunya, untuk menyelesaikan masalah, cukup untuk memerhatikan rehat dan tekanan yang betul. Sekiranya semasa diagnosis, perubahan serius pada otot jantung dikenal pasti, maka terapi ubat akan diperlukan. Apabila kerja sistem kardiovaskular dinormalisasi. Anda boleh mula meningkatkan mod motor secara beransur-ansur dan meningkatkan beban secara beransur-ansur. Lebih jelas lagi, semua tindakan ini hanya boleh dilakukan dengan penyertaan pengamal perubatan sukan.
Maklumat lanjut mengenai Athletic Heart Syndrome dalam video berikut:
