Ciri-ciri diet coklat. Produk yang Dibolehkan dan Dilarang. Menu selama 3 dan 7 hari. Hasil dan ulasan penurunan berat badan.
Makanan coklat adalah impian setiap wanita. Makan coklat, minum kopi dan turunkan berat badan. Tetapi dietnya keras, tidak seimbang dan membahayakan kesihatan jika anda tidak mematuhi peraturan tertentu.
Ciri-ciri diet coklat
Diet coklat untuk penurunan berat badan dianggap ketat. Ia melibatkan pengambilan sebiji coklat sepanjang hari dan kopi tanpa gula. Makanan dan minuman lain dilarang. Kandungan kalori dalam diet harian adalah 500-600 kcal.
Bar coklat dibahagikan kepada 3 hidangan. Anda tidak boleh minum kopi dengan coklat. Jurangnya adalah 2 jam. Selama sehari, menurunkan berat badan minum 2 liter air bersih.
Diet ekspres tergolong dalam kategori ketat dan rendah karbohidrat, oleh itu sukar untuk ditoleransi. Ini adalah tamparan hati, dan tidak dibenarkan makan diet coklat selama lebih dari seminggu.
Untuk mengurangkan risiko kesihatan, diet didahului dengan hari puasa. Keluar dari diet coklat harus lembut, dengan penambahan makanan secara beransur-ansur. Mulakan dengan salad ringan, perlahan-lahan beralih ke bijirin, ikan dan daging.
Terdapat beberapa jenis diet coklat:
- Minum … Selama 1-3 hari, dibenarkan minum koko, kopi, coklat panas, air dan teh. Selain cecair, makanan lain dilarang. Gula diharamkan.
- Coklat selama 3 atau 7 hari … Anda boleh makan coklat keras dan minum kopi atau teh hijau.
- Dalam bahasa Itali … Versi diet yang lembut, dirancang selama 2 minggu. Selain coklat, mereka menggunakan produk dengan karbohidrat kompleks: sayur-sayuran, buah-buahan, produk gandum durum. Coklat dibenarkan dalam jumlah 30 g sehari.
- Susu coklat … Susu diminum semasa rehat, digunakan untuk memasak.
- Protein-coklat … Makanan ini menggabungkan pengambilan ikan, daging, telur dan coklat.
Kelebihan diet coklat adalah bahawa ia memberikan hasil yang cepat, sesuai untuk mereka yang mempunyai gigi manis, dan meningkatkan mood. Serbuk koko semulajadi mengandungi mineral, flavonoid yang mempunyai kesan yang baik pada tubuh.
Tetapi diet coklat mempunyai kontraindikasi:
- Diabetes … Terdapat gula dalam coklat, jadi penggunaannya dikontraindikasikan untuk penyakit ini.
- Alahan … Serbuk koko adalah produk alergenik.
- Penyakit hati dan ginjal … Semasa diet, buah pinggang dalam jumlah besar harus membuang cecair yang tersekat. Sekiranya tidak ada makanan karbohidrat, peningkatan beban dibuat pada hati. Sekiranya organ ini tidak teratur, diet akan membahayakan kesihatan anda.
- Hipertensi … Coklat dan kopi meningkatkan tekanan darah dan memberi tekanan pada jantung.
- Gangguan metabolik, penyakit endokrin … Diet tidak seimbang, jadi ada masalah metabolik.
Semasa memutuskan diet coklat, anda perlu menilai risiko dan kemahuan anda sendiri. Sekiranya anda gagal, semua usaha akan hilang.
