Semuanya tidak begitu dan semuanya menjengkelkan … Tetapi hati saya sangat teruk sehingga saya tidak mahu melihat atau mendengar sesiapa pun. Kerengsaan seperti itu hanya boleh menggegarkan saraf terkuat. Bagaimana menanganinya? Siapa di antara kita yang tidak pernah marah? Tentunya semua orang mengadu bahawa semua orang dan semuanya mengganggunya. Dan jika seseorang mengakui bahawa dia tidak merasa jengkel, maka dia sama sekali mengeluh dan berkongsi masalahnya dengan seseorang.
Kerengsaan memang ada pada setiap orang, tanpa mengira pendidikan, watak, jantina, asuhan. Kadang-kadang kerengsaan mula meningkat walaupun kepada orang yang disayangi, kepada persekitaran, rakan dan seluruh dunia.
Walaupun semua orang tahu tentang kerengsaan mereka, tidak semua orang memahami sumber kejadiannya. Anda perlu menggali lebih dalam. Untuk mengetahui apa yang menghalangi anda untuk hidup dalam damai: mungkin anda harus tidur nyenyak atau pergi ke pekerjaan baru? Mungkin anda harus membuat beberapa keputusan penting dalam hidup anda agar anda tidak lagi membuang saraf anda? Walau apa pun, anda perlu bertindak dengan sengaja, dan tidak menelan ubat penenang dan titisan anti-perengsa, seperti yang dilakukan ramai.
Mengapa kerengsaan berlaku?
Sebab berlakunya keadaan yang tidak menyenangkan ini dikaitkan dengan halangan dalam perjalanan ke tujuan tertentu. Perhatikan diri anda dengan lebih dekat! Kenapa awak kesal? Kerana ini adalah reaksi anda terhadap halangan, halangan. Contohnya, anda benar-benar ingin mendapatkan sesuatu atau mencapai keadaan tertentu, tetapi tidak ada perkara seperti itu. Dalam perjalanan, seperti biasa, ada halangan - orang atau peristiwa, dan inilah kerengsaan yang diharapkan. Tidak, mereka tidak boleh disalahkan, hanya situasi khusus yang telah berkembang sehingga Anda tidak dapat mengubahnya.
Mari berfikir secara berbeza. Sekiranya setiap orang bernasib baik dan semuanya diberikan tanpa kesukaran, maka tidak ada gunanya bekerja dan berkembang sama sekali. Dengan setiap langkah, penuh dengan kesulitan dan kesusahan, kita menjadi lebih baik dan lebih yakin pada diri kita sendiri dan dengan tegas menahan nasib yang tidak baik. Walaupun kerengsaan dan emosi yang mencurahkan tenaga negatif yang terkumpul.
Bagaimana mengatasi kerengsaan?
- Terimalah bahawa ada beberapa perkara yang tidak dapat anda ubah, tidak kira sekeras mana pun anda mencuba. Ketahuilah bahawa tidak semua perkara di dunia ini dapat dikawal. Kadang kala pendapat anda tidak dapat mengubah apa-apa. Setelah anda menyedari bahawa anda dengan sia-sia merosakkan mood dan orang di sekeliling anda, maka anda langsung tidak mahu lagi mengatur semua ini.
- Jangan menuntut lebih banyak daripada orang lain daripada yang mungkin. Perhatikan orang dengan segala kekurangan dan kekurangan mereka. Anda tidak boleh cuba "merosakkan" watak dan kualiti orang untuk menjadikannya seperti yang anda mahukan. Adakah semua ini bermanfaat untuk membuang kesihatan anda?
- Pada tanda pertama kerengsaan, segera fikirkan tentang apa yang boleh menyebabkan semua ini. Pertama, rasa tidak puas hati akan bermula, dan kemudian kemarahan. Keterlaluan kemarahan pasti disusuli dengan penghinaan, celaan dan pertengkaran. Adakah semua ini benar-benar bernilai untuk merosakkan kehidupan diri dan orang di sekeliling anda?
- Lihatlah diri anda dari luar. Biasanya, orang yang kesal kelihatan tidak masuk akal: mereka mula menjerit, melambaikan tangan, menghina orang lain. Bukankah lebih baik untuk menjadi orang yang tenang, tersenyum dan baik hati untuk merasa hebat dan orang yang "disegarkan" ini.
- Sekiranya situasi konflik berlaku dengan anda, cari momen-momen lucu di dalamnya, dan akan selalu ada. Baiklah, semuanya tidak boleh menjadi suram dan tidak masuk akal!
- Tidak ada yang sempurna di dunia ini, jadi anda harus menganggap kehidupan kita sebagai jalur putih dengan garis-garis hitam. Sekiranya ada yang salah, jangan segera marah dan histeris. Lebih baik menyelesaikan masalah dengan tenang dan bijaksana.
- Kadang-kadang lebih baik mengabaikan keadaan, biarkan orang yang berselisih dengan anda, lebih baik menyatakan semuanya, tenang dan mulailah bercakap dengan tenang. Kadang-kadang "ketidakpedulian palsu" dapat menjadi keselamatan bagi saraf, sehingga kemudian, ketika semuanya selesai, dengan tenang meneruskan penyelesaian masalah, dengan bijak menilai kritikan orang lain.
