Ketahui bagaimana anda dapat memaksimumkan prestasi dan kecekapan anda dalam membakar lemak badan semasa menjalani diet berat. Ephedra adalah salah satu pembakar lemak yang paling berkesan pada masa ini. Walaupun sebilangan besar percubaan telah dilakukan dengan bahan tumbuhan ini, ini tetap menjadi misteri. Terdapat analog sintetik bahan ini - efedrin. Walau bagaimanapun, dalam kajian ini didapati. Keberkesanannya jauh lebih rendah daripada efedra. Hari ini kami berhasrat untuk membongkar rahsia mengenai ephedra dalam bina badan.
Apa itu ephedra: komposisi dan tindakan
Ephedra adalah salah satu termogenik paling berkesan yang digunakan sekarang. Bahan ini diperoleh dari tanaman mahuang, yang berasal dari Asia, Amerika Syarikat dan Eropah. Ephedra mengandungi lima alkaloid. Yang paling banyak dikaji adalah pseudoephedrine, yang digunakan sekarang dalam pembuatan sebilangan besar ubat.
Ephedrine dibuat dari bahan tumbuhan dan tergolong dalam kumpulan beta-2-antagonis. Tetapi semasa eksperimen baru-baru ini, didapati bahawa bahan tersebut mampu bertindak pada reseptor beta-3. Seperti yang anda ketahui, reseptor jenis ini terletak di permukaan sel tisu adiposa putih. Semua bahan yang mampu bertindak pada kedua-dua jenis reseptor ini adalah pembakar lemak yang kuat.
Perbezaan Antara Ephedra dan Ephedrine - Separuh Hayat
Di beberapa negeri, penjualan efedrin dilarang, sementara ephedra semula jadi dijual secara sah. Kami telah mengatakan bahawa ephedra dibuat dari kilang mahuang. Untuk memudahkan anda memahami perbezaan antara bahan buatan dan semula jadi, anda perlu menentukan konsep "separuh hayat".
Inilah masa yang diperlukan badan untuk memproses separuh daripada dos bahan tersebut. Sebagai contoh, jika waktu paruh adalah lapan jam, maka selepas setiap jangka masa tersebut kepekatan bahan akan dikurangkan separuh.
Separuh hayat efedrin sintetik adalah sekitar enam jam, iaitu 5.75. dalam salah satu kajian, indikator ephedra ini juga dibuat, berjumlah 5.2 jam.
Keberkesanan Campuran Kafein Ephedrine
Ramai orang hari ini menggunakan campuran kafein dan efedra untuk melawan lemak. Kajian skala paling besar mengenai kesan campuran ini pada badan berlangsung sekitar enam bulan dan lebih daripada 160 orang mengambil bahagian di dalamnya. Mereka semua dibahagikan kepada dua kumpulan. Perwakilan salah seorang dari mereka diberi ubat pembakar lemak, dan kumpulan kedua mengambil plasebo.
Semua subjek menggunakan diet biasa, tetapi membatasi pengambilan lemak mereka. Mereka juga berjalan kaki selama setengah jam tiga kali seminggu. Beberapa subjek memakai alat yang memantau tekanan darah setiap hari, dan semua peserta kajian menyimpan buku harian di mana pelbagai bacaan dan sensasi direkodkan.
Akibatnya, subjek yang menggunakan kafein dengan ephedra kehilangan sekitar lima setengah kilogram berat badan dalam enam bulan. Pada masa yang sama, nisbah kehilangan jisim lemak di dalamnya adalah 11 hingga 1. Petunjuk ini hampir dua kali lebih tinggi daripada hasil kumpulan plasebo. Juga perhatikan bahawa tidak ada perbezaan tekanan darah yang dicatat.
Kita juga harus memberitahu tentang percubaan satu ubat yang sangat popular di Amerika Syarikat, Metabolife, yang mengandungi kafein dan efedra. Kajian ini berlangsung selama dua bulan dan melibatkan lelaki dan wanita yang sihat dengan masalah berat badan berlebihan. Terdapat lebih daripada 60 peserta pada awal kajian, dan 48 menyelesaikan eksperimen.
Semua subjek menggunakan program diet dan senaman yang sama. Akibatnya, orang yang mengambil ubat mengalami penurunan berat badan yang ketara, iaitu sekitar 4 kali lebih banyak daripada mereka yang menggunakan plasebo.
Juga, tidak ada kesan sampingan yang serius. Selalunya, subjek menyebutkan sakit kepala dan gangguan tidur pada hari-hari pertama percubaan. Harus dikatakan bahawa banyak kajian telah dilakukan mengenai kesan kafein dan efedra pada tubuh. Semua mempunyai hasil yang sangat baik dan tidak ada kesan sampingan yang serius.
Sudah tentu, kesan sampingan berlaku. Walau bagaimanapun, dalam banyak eksperimen, didapati bahawa dos harian 90 miligram efedrin, dibahagikan kepada 3 dos, tidak menyebabkan kesan negatif. Kesan sampingan mungkin berlaku apabila menggunakan dos harian lebih dari 150 miligram. Hari ini, kafein dan ephedra terdapat dalam banyak suplemen penurunan berat badan. Keberkesanannya telah terbukti tidak hanya dalam ujian klinikal, tetapi juga penggunaan manusia. Untuk pembakar lemak semula jadi, campuran ephedra / kafein adalah yang paling ampuh dan berkesan.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai ephedra dan efedrin, lihat video ini:
