Ketahui jenis sukan musim sejuk apa yang paling bermanfaat dan selamat untuk anak anda. Anak-anak suka musim sejuk, walaupun cuaca sejuk, kerana pada saat ini sepanjang tahun, Anda dapat pergi bermain kereta luncur, bermain ski, meluncur ais, bermain hoki, dll. Salah satu permainan kegemaran kanak-kanak adalah bermain bola salji dan membuat pemain salji. Jelas sekali bahawa ibu bapa berminat dengan sukan musim sejuk apa yang paling berguna bagi anak-anak, kerana semua orang mahu anak mereka tidak hanya bahagia, tetapi juga sihat.
Sekiranya seorang kanak-kanak terlibat dalam sukan musim sejuk yang disukainya, maka dia melatih tubuhnya dan menyembuhkan badannya. Pada amnya, semua sukan musim sejuk bermanfaat untuk kanak-kanak. Berkat aktiviti ini, kanak-kanak mengeras dan tidak mudah diserang selesema dan penyakit berjangkit. Jangan lupa tentang kegembiraan yang dibawa oleh sukan musim sejuk untuk kanak-kanak.
Sangat bagus jika ibu bapa bukan sahaja menyokong anak mereka dalam sukan, tetapi juga turut serta secara aktif dalam diri mereka. Senang dapat dilihat ketika seluruh keluarga berjalan-jalan atau mengunjungi gelanggang luncur pada hujung minggu. Lebih-lebih lagi, kanak-kanak dapat melibatkan diri dalam kebanyakan disiplin sukan musim sejuk sejak usia dini. Sebagai contoh, anda dapat membeli ski pertama untuk anak anda dengan selamat seawal usia tiga tahun. Hasilnya, si kecil akan menikmati dan meningkatkan fungsi otot jantung.
Kanak-kanak perempuan lebih suka bermain luncur angka. Dan kanak-kanak lelaki paling kerap memilih hoki. Walau bagaimanapun, gelanggang luncur bandar dikunjungi oleh semua kanak-kanak dan adalah wajar ibu bapa mereka menjaga mereka. Kanak-kanak mula terlibat dalam sukan luge dari usia lima tahun. Ini adalah sukan yang indah dan menarik yang dapat membawa banyak kegembiraan dan faedah kesihatan.
Manfaat sukan musim sejuk untuk kanak-kanak dan had umur
Kanak-kanak harus bermain sukan pada bila-bila masa sepanjang tahun. Mereka penuh dengan tenaga yang mesti dikeluarkan. Tidak seperti kebanyakan orang dewasa, bagi kanak-kanak, cuaca bukanlah batasan serius terhadap aktiviti fizikal mereka. Mari kita lihat aspek positif sukan musim sejuk.
Pertama sekali, ini adalah kemungkinan latihan dan pengerasan serentak. Oleh kerana pada musim sejuk kanak-kanak bermain sukan di udara terbuka pada suhu negatif, ini membantu menguatkan sistem imun. Lebih baik lagi apabila anak itu berada di luar batas bandar, misalnya, di trek ski. Udara hutan konifer sangat berguna untuk tubuh.
Pokok konifer mengeluarkan bahan mudah meruap khas - fitonutida, yang memusnahkan sebilangan besar pelbagai patogen. Jangan lupa bahawa aktiviti fizikal di udara segar meningkatkan prestasi otak, kerana tidak kekurangan oksigen. Semua sukan musim sejuk untuk kanak-kanak menyumbang kepada pengerasan, menguatkan otot, meningkatkan kecekapan mekanisme pertahanan badan. Dan juga menyebabkan pengeluaran endorfin dipercepat.
Cukup jelas bahawa terdapat beberapa had umur ketika bermain sukan pada musim sejuk. Ibu bapa harus mempunyai idea mengenai perkembangan sistem saraf dan vaskular, alat ligamen-artikular, otot, dll. Apa sahaja sukan yang anak anda putuskan untuk bermain, adalah mustahak untuk memilih peralatan yang betul dan mengurangkan risiko kecederaan minimum.
Sekiranya seorang kanak-kanak ingin bermain ski menuruni bukit atau sukan lain, maka ada baiknya mencari tenaga pengajar yang baik. Anda juga harus ingat betapa pentingnya pelbagai peralatan pelindung, misalnya, cermin mata yang dilengkapi dengan penapis ultraviolet atau salap untuk melindungi daripada radang dingin. Sebagai tambahan, kami mengesyorkan agar anda memberi kebebasan kepada anak untuk membentuk kualiti peribadi yang kuat, namun perniagaan ini juga tidak boleh dibiarkan berpeluang, kerana tidak ada yang memerlukan cedera.
Sukan musim sejuk terbaik untuk kanak-kanak
Mungkin tidak betul membincangkan sukan musim sejuk mana yang terbaik untuk kanak-kanak. Kami telah mengatakan bahawa mana-mana disiplin sukan akan memberi manfaat dan anak hanya perlu memilih yang paling menarik untuknya. Sebilangan besar spesies musim sejuk dianggap ekstrem, kerana risiko kecederaannya cukup tinggi. Pengecualian untuk peraturan ini adalah, mungkin, ski, kereta luncur dan skate. Namun, di sini juga, tidak ada yang kebal dari kecederaan. Terdapat beberapa jenis ski seperti gabungan nordic, ski alpine, orienteering, ski menurun, ski merentas desa, dll. Beberapa di antaranya anda boleh mengatur diri anda di hutan yang paling dekat dengan bandar anda. Banyak kanak-kanak tertarik untuk bermain ski, yang juga boleh dibahagikan kepada beberapa jenis:
- Skiboarding adalah ski menuruni bukit jarak dekat dan sangat sesuai untuk pemula.
- Lawatan ski - pendakian bersama ke lereng gunung.
- Snowboarding adalah keturunan dari gunung di papan dan akhir-akhir ini disiplin sukan ini sangat popular di kalangan kanak-kanak.
- Twintip - keturunan dari gunung dengan kelajuan maksimum.
- Pedalaman - pendakian ke cerun yang tidak diketahui dan keturunan seterusnya.
- Mendaki gunung ski adalah turun dari gunung tanpa trek berturap dan bagi kanak-kanak itu bukan disiplin sukan yang paling diingini.
Mari kita perhatikan dengan lebih dekat beberapa aktiviti bermain ski serta disiplin lain yang sesuai untuk kanak-kanak.
bermain ski
Kanak-kanak dari kedua-dua jantina boleh mula bermain ski pada usia lima tahun. Disiplin sukan ini akan membolehkan kanak-kanak mengembangkan keyakinan diri, belajar untuk melihat bukan sahaja kemenangan, tetapi juga kekalahan dengan betul. Profesional perubatan yakin bahawa bermain ski bagus untuk anak, kerana ia dapat menguatkan sistem imun dan menguatkan semua otot dalam badan.
Berkat bermain ski, anak anda akan berkembang dengan harmoni baik dari sudut fizikal dan dari sudut psikologi. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh memaksa anak anda bermain ski, dan dia mesti membuat keputusan ini sendiri.
Papan salji
Ini adalah sukan yang sangat menarik sehingga kanak-kanak dapat mula berlatih dari usia tujuh tahun. Sekiranya anda ingin menghantar bayi ke bahagian tersebut lebih awal, maka otot kakinya mesti berkembang dengan baik. Namun, kami tetap mengesyorkan agar anda menunggu sehingga dia mencapai usia yang diperlukan.
Oleh kerana, ketika berada di papan salji, perlu menjaga keseimbangan, kaki aktif bekerja. Snowboarding akan membantu anak anda mengembangkan keyakinan diri dan belajar berkomunikasi. Oleh kerana ini adalah sukan yang agak trauma, lebih baik mempraktikkannya di bawah bimbingan jurulatih yang berpengalaman. Kontraindikasi untuk snowboarding adalah asma dan tulang rapuh.
Besar
Salah satu hiburan kanak-kanak kegemaran, tanpa keraguan, adalah turun cepat dari gunung dengan kereta luncur. Seorang kanak-kanak boleh mula bermain sukan luge dari usia empat tahun. Sudah tentu, kita tidak bercakap mengenai latihan profesional dalam situasi seperti ini. Perhatikan bahawa terdapat beberapa jenis tobogganing: kerangka, naturban dan bobsleigh.
Hoki
Sukar untuk mencari lelaki yang, sebagai seorang kanak-kanak, tidak menghabiskan banyak masa di jalan bermain hoki. Mana-mana gelanggang luncur sesuai untuk berlatih sukan ini, dan peralatan pertama yang anda perlukan adalah tongkat hoki. Sekiranya anda memutuskan untuk menghantar anak anda ke bahagian profesional, anda perlu membeli pelbagai perisai dengan topi keledar. Namun, percayalah, anak akan gembira.
Seseorang harus mula berlatih di bahagian hoki dari usia sembilan tahun, tetapi sejak berusia empat tahun dia dapat diajar bermain skate dan meletakkan tongkat di tangannya. Seperti sukan berpasukan yang lain, hoki melibatkan kemampuan anak untuk berkomunikasi dan bermain sebagai satu pasukan. Anda tidak boleh menghantar bayi anda ke bahagian hoki jika dia mempunyai masalah dengan kerja jantung, sistem vaskular dan sistem muskuloskeletal.
Luncur gambar
Sekiranya kanak-kanak lelaki bermain hoki, maka bermain luncur angka sangat sesuai untuk kanak-kanak perempuan. Walau bagaimanapun, kanak-kanak lelaki juga boleh memilih sukan musim sejuk ini untuk kanak-kanak. Anda boleh belajar bermain skate sejak usia dini, dan kanak-kanak perempuan boleh pergi ke bahagian meluncur angka dari usia enam tahun, dan kanak-kanak lelaki harus menunggu satu atau dua tahun.
Oleh kerana skate untuk skating angka berbeza dengan hoki atau luncur laju, anda boleh mula belajar bermain skate lebih awal. By the way, perbezaan utama antara skate adalah perlindungan pergelangan kaki yang lebih dipercayai dan lebih-lebih lagi, mereka lebih stabil.
Luncur
Kanak-kanak perempuan boleh mula bermain luncur laju pada usia lima tahun, dan kanak-kanak lelaki pada usia tujuh tahun. Sudah tentu, ini hanya berlaku untuk luncur laju profesional. Sekiranya dikehendaki, anak boleh diajar bermain skate pada usia tiga tahun.
Fakta sejarah menarik mengenai sukan musim sejuk
Sepanjang sejarah kewujudan disiplin sukan musim sejuk, banyak fakta menarik telah terkumpul mengenai tempat, personaliti dan pertandingan. Populariti bermain ski dibuktikan dengan fakta bahawa terdapat trek untuk berlatih walaupun di Emiriah Arab Bersatu. Semasa pembinaannya, sekitar enam tan salji habis.
Sukan musim sejuk yang paling trauma adalah hoki. Sebagai contoh, Eddie Shaw menerima lima patah rahang dan 14 hidungnya selama lebih dari tiga puluh tahun yang dihabiskan dalam disiplin sukan ini. Jumlah parut di tubuhnya sukar dikira, dan selain itu, pemain hoki dibiarkan tanpa gigi. Pada tahun 1999, rekod kelajuan snowboarding ditetapkan. Ia berlaku di Perancis, dan kelajuan snowboarder mencapai 2020 kilometer sejam. Skate pertama muncul beberapa abad yang lalu. Sudah selama pemerintahan Peter Agung, ada prototaip skate moden. Mereka adalah papan yang dilekatkan pada bilah logam.
Kejohanan luncur laju pertama diadakan di England, dan acara ini berlangsung pada tahun 1763. Kemungkinan pertandingan dalam sukan ini dapat diadakan lebih awal, namun rujukan untuk acara ini telah disimpan dalam dokumen sejarah.
Untuk peraturan keselamatan semasa sukan musim sejuk, lihat di sini:
