Dalam keperitan hidup ini, anda perlu berhenti sedikit dan … akhirnya berehat. Secara peribadi, muzik yang tenang dan mandi aromatik membantu saya dalam hal ini. Bagaimana cara mengambilnya dengan betul? Saya akan bercakap mengenai perkara ini dalam artikel ini. Tidak menghairankan bahawa Cleopatra yang terkenal selalu cantik dan kelihatan awet muda - bagaimanapun, dia mandi setiap hari dengan penambahan minyak mawar. Dan mengapa kita lebih teruk daripada dia? Nenek moyang kita secara praktikal menggunakan sifat penyembuhan infus, minyak dan merebus. Resipi kecantikan diturunkan dari generasi ke generasi, orang menghargai nilai penuh minyak pati, belajar bagaimana menyediakan mandi aromatik dengan betul, diisi semula dan sekali lagi penuh dengan tenaga. Oleh itu, apakah kaedah yang betul untuk melakukan ini?
Cara mandi aromatik:
- Jangan masukkan banyak minyak pati ke dalam tab mandi anda, kerana terlalu banyak tidak lebih baik. Ia juga merosakkan enamel mandi. Cukup untuk menambahkan hanya 3-4 tetes, dan tidak segera ke dalam air, tetapi setelah mencampurkannya dengan beberapa alas, misalnya, dengan susu, madu, kefir, krim atau minyak badam. Dari pengalaman saya akan mengatakan bahawa sangat senang menggunakan garam laut: untuk ini, bungkus 4 sudu besar dalam beg linen. sudu garam, tambahkan 4 tetes minyak pati di sana, goncangkan sedikit dan rendam dalam air.
- Suhu air tidak boleh melebihi 38 darjah. Sekiranya terlalu panas, anda akan mula berpeluh, dan ini membahayakan nutrien dengan lebih aktif untuk masuk ke liang. Sekiranya tidak ada termometer, lihat cermin. Kelam kabut - ini bermaksud anda perlu menambahkan sedikit air sejuk.
- Tempoh prosedur tidak lebih dari 20 minit, pendedahan berlebihan boleh merosakkan kesihatan anda.
- Anda tidak boleh makan sebelum bilik mandi - makan malam selama 1, 5-2 jam.
- Apa yang tidak boleh dilakukan semasa prosedur: gunakan syampu, gel, sabun. Bahan yang terdapat dalam komposisi kosmetik membatalkan semua faedah. Lebih baik mencuci di muka.
- Sebaik sahaja anda keluar dari mandi aroma, jangan lap kering, lebih baik memakai jubah yang hangat atau membungkus diri dengan tuala. Tanpa aktiviti yang kuat, badan anda mesti berehat dan berehat dengan baik. Sekiranya anda terjaga, dengarkan muzik, baca buku, atau minum teh herba (contohnya, dari daun lingonberry).
Adakah mandi aromatik mempunyai kontraindikasi? Nampaknya seseorang bahawa 3-4 tetes tidak akan menyelesaikan apa-apa, tetapi ini tidak begitu. Walaupun dalam jumlah yang sedikit, mereka mempunyai kesan terapeutik yang kuat. Sekiranya anda menghidap penyakit serius, anda harus berhati-hati dan berjumpa doktor. Ini termasuk:
- penyakit onkologi
- epilepsi
- angina
- diabetes
- iskemia jantung
- sirosis hati
- menangis mycoses
- dermatitis
- proses keradangan akut (radang paru-paru, bronkitis, dll.)
- hepatitis kronik
- tromboflebitis
- glomerulonefritis
Semasa mengandung, anda harus berhati-hati dengan minyak juniper, melati, geranium, minyak pudina.
Dalam tempoh selepas bersalin, anda boleh mandi tidak lebih awal dari selepas 4 minggu.
Untuk ibu menyusu, berguna untuk menambah kelopak mawar, chamomile, lavender.
Apa yang perlu dipilih untuk mandi wangi?
Kerengsaan dan keletihan
- Masukkan 3-4 titis minyak lavender ke dalam tab mandi. Ia membantu menenangkan, memulihkan kekuatan, dan menghilangkan insomnia. Setelah mengalami tekanan dan gangguan saraf, minyak wangi, cendana, bunga ros, minyak geranium (masing-masing 2-3 tetes) membantu dengan baik.
- Sekiranya tenaga anda habis dan anda perlu bersorak dengan baik, maka gunakan buah sitrus. Saya perhatikan bahawa minyak wangi dengan aroma sitrus juga menyegarkan, "menghidupkan kembali" dan mengisi dengan tenaga positif. Sage, verbena, rosemary juga meningkatkan nada badan.
Untuk mood yang baik
Untuk mengisi semula diri dengan emosi positif menjelang esok, tambahkan minyak cendana atau minyak ylang-ylang ke mandian aromatik.
Menentang ketegangan otot
Perkara ini berlaku terutamanya bagi atlet atau orang yang melakukan kerja fizikal atau bekerja di gimnasium. Jadi, anda boleh menyediakan mandian ini untuk suami anda setelah seharian sukar! Gunakan campuran verbena dan halia atau balsem lemon dan minyak kayu manis atau pudina dan juniper. Ambil beberapa tetes setiap satu.
Untuk kekal panas
Mandi seperti itu boleh dilakukan dengan senang pada musim sejuk atau ketika sukar untuk menghangatkan kaki. Untuk tujuan ini, anda harus mengambil minyak pati lemon, thyme, pain. Sekiranya sakit seluruh badan atau sendi sakit, cedar akan membantu.
Sebelum malam romantis
Sekiranya anda pergi berkencan atau akan menghabiskan malam yang tidak dapat dilupakan dengan kekasih anda, kemudian tambahkan minyak neroli, nilam, ylang-ylang. Mereka akan membantu membuang semua pemikiran sia-sia, menyesuaikan suasana hati yang tepat dan memberikan aroma yang menyenangkan pada kulit.
