Cara termudah untuk memulakan hari anda dengan sesuatu yang menggembirakan adalah dengan roti bakar mangga dan keju. Sekiranya ada sedikit waktu di pagi hari, buat kopi dan cuba buat sandwic yang enak. Resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Sebilangan besar orang lebih suka minum secawan kopi atau teh yang baru disiapkan untuk sarapan, paling baik dengan sosis atau sandwic keju. Tetapi hari ini saya mendapat idea roti bakar sarapan mangga dan keju yang lazat. Dia akan menetapkan nada yang tepat, suasana hati yang baik dan bertenaga hingga waktu makan tengah hari. Anda akan melupakan sandwic yang membosankan dan sarapan yang lazat. Selain itu, mangga sukar untuk dipandang rendah. Buah sihat ini termasuk dalam menu makanan dan anak-anak. Kerana adanya asid dalam komposisinya, ia mengganggu penyerapan kolesterol. Buah mempunyai kesan meremajakan, menyokong kulit dan melicinkan kedutan. Ia juga mempunyai kesan yang baik pada saluran pencernaan.
Semasa membeli mangga, pilih dari rak kedai buah yang lembut untuk disentuh, ini akan menjadi yang paling sedap. By the way, mangga akan membantu anda menjadi lebih perhatian, kerana buah mengandungi asam amino tirosin, yang diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan neurotransmitter norepinefrin. Dia juga bertanggungjawab terhadap perhatian. Oleh itu, roti bakar mangga untuk sarapan sangat baik sebelum hari kerja yang penting, atau sebagai makanan ringan sebelum mesyuarat.
Lihat juga cara membuat roti bakar alpukat, keju, dan kaviar merah.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 198 kcal.
- Hidangan - 10
- Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan:
- Roti - 10 keping
- Keju - 100 g
- Mangga - 1 pc.
Langkah-langkah penyediaan roti bakar dengan mangga dan keju, resipi dengan foto:
1. Basuh mangga, keringkan dengan tuala kertas, kupas, keluarkan lubang dan potong pulpa menjadi baji. Cara mengupas mangga dengan betul, anda boleh mendapatkan resipi langkah demi langkah dengan foto di halaman laman web menggunakan bar carian.
2. Potong keju menjadi kepingan nipis.
3. Keringkan kepingan roti di kedua-dua belah di dalam pembakar roti atau dalam kuali yang bersih dan kering. Kemudian letakkan keju di atasnya, dan jika anda mahu, anda boleh menyapu roti dengan lapisan mentega nipis.
4. Letakkan kepingan mangga di kedua sisi keju di atas roti bakar. Letakkan sandwic di pinggan dan hidangkan.
Lihat juga resipi video bagaimana membuat roti bakar alpukat untuk sarapan.
