Ketahui aplikasi mana yang dapat membantu anda mengawasi diet dan hasil penurunan lemak anda. Hari ini di internet anda boleh menemui banyak maklumat berguna dan tidak begitu banyak. Internet boleh menjadi penolong yang baik bagi mereka yang menurunkan berat badan. Sekarang kita tidak membincangkan pelbagai sumber web khusus yang paling sering menyalin petua yang sama. Dalam artikel ini, kami tidak akan memberi anda nasihat mengenai penurunan berat badan yang betul atau memberi contoh pelbagai program pemakanan diet. Hari ini anda dapat berkenalan dengan aplikasi paling popular TOP-9 untuk menurunkan berat badan. Banyak program untuk telefon pintar telah dibuat, yang dirancang untuk menyelesaikan pelbagai masalah.
TOP 9 aplikasi paling popular untuk menurunkan berat badan
Kami tidak merancang untuk memberikan tempat kepada aplikasi, tetapi hanya memberitahu tentang perkara-perkara yang mungkin berguna bagi anda.
Kaunter Kalori - Dikuasakan oleh MyFitnessPal
Aplikasi ini sangat popular. Sebaik sahaja anda memuat turun program dan memasangnya di telefon pintar anda, anda perlu melalui prosedur pendaftaran yang mudah atau menggunakan profil FaceBook anda yang ada. Setelah menyelesaikan semua manipulasi ini, aplikasi akan menawarkan anda untuk memilih salah satu daripada tiga kaedah operasi - kenaikan berat badan, penurunan berat badan atau penyelenggaraan berat badan. Kita sekarang akan membincangkan mod kedua.
Sebaik sahaja anda memutuskan kaedah operasi aplikasi, anda harus memasukkan berat badan anda sekarang dan yang dikehendaki. Di samping itu, masukkan beberapa parameter tambahan, misalnya, tahap aktiviti fizikal, ketinggian, dan lain-lain. Terima kasih kepada "Kaunter Kalori" anda dapat dengan mudah mengesan kemajuan anda. Sebelum setiap hidangan, masukkan nilai tenaga dan ukuran hidangan, serta jumlah nutrien.
Agar maklumat selengkap mungkin, anda harus memasukkan data mengenai latihan anda - jumlah set dan pendekatan, berat kerja, dll. Pencipta program ini tidak melupakan rejimen minum, kerana ini adalah elemen penting untuk menurunkan berat badan. Setelah menerima semua maklumat yang diperlukan, aplikasi akan memberitahu anda jumlah kalori yang telah anda terima dan bakar. Pada akhir setiap hari, anda dapat meninjau kemajuan anda dengan tenang dan, jika perlu, membuat perubahan pada diet atau program latihan anda.
iDukan - dibangunkan oleh Harptree Software
Perisian ini akan berguna untuk semua peminat program diet Mr. Ducan. Aplikasi ini akan membolehkan anda mendapatkan maklumat lengkap mengenai diet di atas dan mengesan pencapaian anda. Setelah memasang perisian, anda mesti memasukkan beberapa maklumat, misalnya, berat badan yang diinginkan, data antropologi, tarikh strata diet, dll.
Apabila peringkat persediaan selesai, anda boleh terus memerangi kelebihan berat badan. Ingatlah bahawa program pemakanan Ducan melibatkan beberapa peringkat. Fungsi utama perisian terutama ditujukan untuk pelaksanaan tahap pertama, kerana yang paling penting dalam keseluruhan diet.
Sebagai maklumat untuk berfikir, program ini akan memberi anda perkara berikut:
- Hari semasa pentas dan jumlah hari yang tersisa sehingga selesai.
- Petunjuk nilai tenaga diet harian.
- Bilangan paun turun.
- Berapa banyak yang tinggal sehingga hasil yang diinginkan diperoleh.
Tab Diary memberikan maklumat terperinci mengenai aktiviti fizikal anda sepanjang hari. Untuk membuat diet yang bervariasi, anda boleh menggunakan tab dengan resipi, yang banyak terdapat di dalam aplikasi. Berikut adalah hidangan untuk sarapan, makan tengah hari, makan malam dan makanan ringan. Terdapat juga senarai pencuci mulut yang banyak, dan ada kemungkinan untuk menambah resipi anda sendiri. Harus diingat bahawa peminat diet Ducan harus menyukai program ini. Satu-satunya kelemahan perisian ini bukanlah antara muka yang paling mesra pengguna. Pengguna baru perlu meluangkan masa untuk memahami program ini. Walaupun begitu, program ini semestinya mendapat tempat dalam aplikasi penurunan berat badan paling popular di TOP 9 kami.
Komposisi produk - pemaju Sergey Nesterov
Program ini mengandungi senarai sebilangan besar makanan yang paling sering dimakan orang. Apabila anda menjumpai produk yang anda perlukan, anda dapat mengetahui nilai tenaganya dengan cepat, dan anda tidak perlu menggunakan Internet untuk ini. Pengarang perisian telah membahagikan semua makanan menjadi beberapa kategori, yang sangat memudahkan proses pencarian. Di samping itu, sistem carian aplikasi yang cukup selesa telah dibuat.
Kita semua memahami bahawa petunjuk nilai tenaga diet terdiri daripada jumlah kandungan kalori dari semua makanan yang dimakan. Dalam aplikasi, anda boleh memasukkan jisim produk untuk mendapatkan maklumat mengenai jumlah kalori yang dimakan. Di samping itu, aplikasi ini akan memberitahu anda berapa banyak nutrien makro dan mikro dalam pelbagai jenis makanan dan akan memperkenalkan anda kepada sifat-sifat bermanfaat setiap produk. Ini menimbulkan minat terhadap program ini. Kesimpulannya, kita dapat dengan selamat mengatakan bahawa aplikasi "Komposisi Makanan" dari Sergey Nesterov dapat menjadi pembantu yang baik dalam menyusun diet yang betul dan seimbang. Perisian yang sangat baik, yang benar dimasukkan dalam TOP-9 aplikasi paling popular untuk menurunkan berat badan.
Calorie Calculator - Pembangun Evgeny Bulat
Perisian ini dalam banyak cara mirip dengan aplikasi yang kami kaji sebelumnya, tetapi ia juga mempunyai beberapa ciri yang mungkin menarik bagi anda. Kami tahu bahawa program pemakanan harus dibuat secara individu dan mengambil kira ciri-ciri orang tertentu. Setelah memasang perisian pada telefon pintar anda, anda harus memasukkan maklumat mengenai diri anda.
Aplikasi ini boleh berfungsi dalam salah satu daripada tiga mod: kenaikan berat badan, penurunan berat badan dan penyelenggaraan berat badan. Di sini serupa dengan Kaunter Kalori. Berdasarkan data yang diperoleh, program akan mengira pengambilan kalori yang diperlukan, mencadangkan rejimen minum yang optimum dan memberitahu anda mengenai tahap aktiviti fizikal yang diperlukan. Pengguna perisian mendakwa bahawa petua membantu mereka mencapai matlamat mereka. Satu lagi ciri menarik dari program ini adalah kemampuan untuk melacak bukan sahaja pencapaian anda sendiri, tetapi juga kemajuan pengguna lain. Setuju, motivasi seperti itu pasti tidak akan berlebihan sekiranya menurunkan berat badan.
Tab "Sejarah" direka untuk mengesan semua perubahan mengikut hari dan ini membolehkan anda mengawal proses penurunan berat badan anda seakurat mungkin. Anda mesti memasukkan dua jenis maklumat ke dalam aplikasi setiap hari: tahap aktiviti fizikal dan pengambilan makanan. Antara muka program sangat mudah dan tidak sukar bagi anda untuk mengetahuinya.
Contohnya, semasa memasukkan maklumat mengenai makanan yang anda makan, anda hanya perlu memilih produk dan menunjukkan kuantiti mereka. Keadaannya serupa dengan aktiviti fizikal. Akibatnya, pada penghujung hari anda akan menerima maklumat terperinci mengenai proses menurunkan berat badan dan, jika perlu, dengan cepat dapat melakukan perubahan yang diperlukan.
E-Supplemen - Dibangunkan oleh I Am Edu
dle_image_begin: https://tutknow.ru/uploads/posts/2017-10/1507291844_e-dobavki-razrabotchik-i-am-edu-j.webp
Produk makanan moden mengandungi sebilangan besar bahan tambahan yang berbeza, sebahagian daripadanya sukar dipanggil. Bahan dengan indeks "E" menarik perhatian khusus kebanyakan orang. Namun, tidak semua orang mengetahui sifatnya. Segera dikatakan bahawa beberapa makanan tambahan benar-benar selamat. Walau bagaimanapun, sebilangan besar suplemen E tidak memungkinkan kita memahami masalah ini secara menyeluruh. Program inilah yang telah kita bicarakan sekarang.
Antaramuka aplikasi begitu mudah sehingga pengguna baru dapat mengetahuinya. Skrin utama mengandungi senarai semua aditif, serta bar carian. Perhatikan bahawa anda boleh mencari bahan tambahan yang diinginkan bukan hanya dengan nama, tetapi juga dengan nombor ordinalnya. Dengan mengklik bahan yang diperlukan, anda dapat mengetahui semua maklumat yang ada mengenainya. Sekiranya suplemen itu beracun, kemungkinan masalah dan gejala kesihatan ditunjukkan. Semua bahan yang membahayakan tubuh ditandai dengan tanda seru, dan toksin yang paling serius ditandai dengan tiga.
RunKeeper
Aplikasi ini mempunyai fungsi yang serius, tetapi pada masa yang sama sangat khusus. Dengan bantuan program, anda akan dapat mengawal tahap aktiviti fizikal anda, dan secara automatik sepenuhnya. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu memilih disiplin sukan, dan kemudian tekan butang "Mula". Katakan anda akan menaiki basikal.
Program ini akan secara automatik mengaktifkan fungsi GPS untuk mengesan laluan anda dan memberikan semua maklumat yang anda perlukan. Aplikasi ini juga membolehkan anda meningkatkan motivasi dengan menetapkan berbagai tugas. Sekiranya anda membeli gelang kecergasan dan menyambungkannya ke telefon pintar anda dengan aplikasi yang dipasang, anda dapat mengesan kesihatan anda semasa bersenam.
Pelan kecergasan selama 30 hari
Ini adalah salah satu aplikasi paling popular untuk telefon pintar pada OS Android di Runet. Perisian ini menawarkan anda satu latihan sederhana, dan anda tidak perlu meninggalkan rumah untuk berlatih. Lebih-lebih lagi, semua kompleks diciptakan oleh pelatih profesional. Menurut ulasan pengguna, program ini memberi nasihat yang sangat berguna dan banyak yang dapat menurunkan berat badan dan meningkatkan penampilan mereka.
Perisian ini membolehkan anda meningkatkan aktiviti fizikal dengan bijak. Antara kelebihan aplikasi, perlu diperhatikan:
- Hasil latihan dimasukkan ke dalam program secara automatik.
- Anda boleh mengaktifkan fungsi peringatan untuk waktu latihan.
- Terdapat tutorial video berkualiti tinggi.
- Keamatan latihan meningkat dengan bijak, yang membolehkan anda terus maju.
- Anda boleh berkongsi kemajuan anda di semua rangkaian sosial yang popular.
Setuju, program ini semestinya layak mendapat tempat dalam aplikasi paling popular TOP-9 kami untuk menurunkan berat badan.
Jurulatih penurunan berat badan saya
Perisian ini direka untuk meningkatkan motivasi anda untuk bekerja di badan anda. Untuk menyelesaikan masalah ini, aplikasi memberi anda nasihat yang bernas dan memberi anda hadiah maya jika anda mencapai matlamat anda. Dengan bantuan program ini, anda akan dapat menyusun diet yang kompeten dan mematuhi peraturan minum yang betul. Aplikasi ini boleh dimuat turun dan dipasang secara percuma, tetapi ada juga versi PRO berbayar dengan fungsi canggih. Sekiranya anda memutuskan untuk menyokong pemaju secara kewangan, anda akan dapat merancang diet anda, dengan cepat mengira nilai tenaga diet, menyimpan log pemakanan terperinci, dll.
Bakar Lemak - Bersenam
Program lain yang menawarkan kompleks latihan yang berkesan kepada pengguna. Dengan mengadakan kelas sesuai dengan cadangan aplikasi, anda akan dapat mencapai matlamat anda dengan cepat dan membuat tokoh impian. Fungsi program ini bagus, dan dengan alasan kami memasukkannya ke dalam aplikasi paling popular TOP-9 kami untuk menurunkan berat badan.
Untuk maklumat lanjut mengenai aplikasi penurunan berat badan yang terbaik, lihat di bawah:
