Resipi langkah demi langkah dengan foto membuat salad dari sprat, telur dan timun di rumah. Rawat untuk meja perayaan dan setiap hari. Kandungan kalori dan resipi video.
Ramai orang tahu kombinasi asli sprats dengan timun segar. Makanan ini biasanya disajikan pada crouton atau pada kepingan roti putih. Tetapi ramuan ini membuat salad sprat, telur dan timun yang lazat dan menakjubkan. Berkalori tinggi, berair dan memuaskan, ia akan dimasukkan ke dalam menu anda, meriah dan setiap hari. Telur dan timun rebus melengkapkan rasa salad yang sedap. Makanan seperti itu akan dimakan dengan senang hati walaupun oleh mereka yang tidak menggemari hidangan ikan. Kelebihan lain salad seperti itu adalah di luar musim, tk. produk penting dijual sepanjang tahun. Di samping itu, timun beku dalam kepingan boleh digunakan dalam resipi. Anda boleh menambah hidangan ini dengan bulu bawang hijau segar. Dan jika anda tidak cukup kenyang, tambahkan kentang rebus.
Sorotan utama dalam resipi dengan foto adalah pucuk berkualiti tinggi. rasa makanan ringan bergantung padanya. Nampaknya sebilangan besar sprats tidak berguna, kerana ia adalah produk salai, yang sudah berbahaya. Dan berkalori tinggi, tk. ada dalam minyak. Namun, sebaliknya, 100 g sprat mengandungi 1/3 daripada pengambilan kalsium setiap hari. Selain itu, unsur ini mengandung unsur jejak yang jarang tetapi penting seperti kromium, yang mengatur kadar glukosa darah. Perkara utama adalah mengetahui kapan harus berhenti, dan kemudian makanan dalam tin ini tidak akan mendatangkan bahaya kepada tubuh.
Lihat juga cara membuat salad dengan sprat, wortel Korea, keju, dan telur.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 236 kcal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan:
- Lumurkan minyak - 1 tin
- Mayonis - untuk berpakaian
- Timun - 1 pc.
- Telur - 2 biji.
- Garam - secubit atau secukup rasa
Langkah demi langkah penyediaan salad dari sprat, telur dan timun, resipi dengan foto:
1. Basuh timun di bawah air yang mengalir dan keringkan dengan tuala kertas. Potong hujung di kedua sisi dan potong gherkins dengan cara yang mudah: menjadi kiub, jerami, batang.
2. Rebus telur hingga konsisten curam. Untuk melakukan ini, celupkan ke dalam periuk, isi dengan air sejuk dan hantar ke dapur. Setelah mendidih, panaskan dengan sederhana dan masak selama 8 minit. Pindahkan ke air ais dan biarkan sejuk. Kemudian kupas, potong dan hantar ke semangkuk timun.
3. Keluarkan sprats dari balang. Masukkan ikan dengan tuala kertas dan potong dengan saiz sederhana. Sekiranya balang ikan dalam tin tetap terbuka, simpan di dalam peti sejuk tidak lebih dari 2-3 hari.
4. Masukkan mayonis dan garam pada makanan secukupnya.
5. Masukkan salad sprats, telur dan timun. Dinginkan di dalam peti sejuk selama 15 minit dan hidangkan. Ia boleh disajikan pada crouton, dalam piring kecil, dalam tartlet.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat salad dengan sprats.
