Gangguan tekanan selepas trauma dan sebab-sebab penampilan keadaan seperti itu. Artikel ini akan membincangkan ciri-ciri penyakit mental yang disuarakan, dan juga akan mengesyorkan cara untuk menyelesaikan masalah yang timbul. Gangguan tekanan pasca trauma adalah keadaan di mana seseorang mendapati dirinya setelah mengalami beberapa jenis tekanan. Setiap orang bertindak balas secara berbeza terhadap situasi kritikal, tetapi bencana kehidupan seperti itu tidak menimbulkan perasaan positif. Anda perlu memikirkan cara menolong diri sendiri sebanyak mungkin dengan PTSD ketika emosi tidak terkawal.
Punca PTSD
Sebelum berusaha menyelesaikan masalah, anda perlu memahami sendiri asal usul pembentukannya. Gangguan tekanan pasca trauma (PTSD) boleh muncul disebabkan oleh faktor-faktor yang memprovokasi berikut:
- Bencana alam … Dalam kes ini, seseorang segera mengingati filem kultus oleh Alexander Mitta "The Crew", yang menunjukkan keadaan dengan penuh warna semasa gempa. Kepanikan dan ketakutan yang ditanggung memberi kesan buruk kepada saksi-saksi fenomena semula jadi itu, yang kekal dalam ingatan mereka selama-lamanya. Mereka yang telah mengalami kekuatan penuh marah mungkin akan menghadapi masalah PTSD.
- Bencana teknologi … Contoh bencana seperti ini adalah kemalangan di loji tenaga nuklear Chernobyl. Banyak orang menderita dari tragedi ini, yang melanda awan hitam di banyak negara Eropah. PTSD tidak biasa bagi mereka yang telah menyaksikan bencana buatan manusia.
- Berjuang … Perang selalu membawa kekuatan yang merosakkan, selepas itu sebilangan besar orang berada dalam keadaan tekanan yang berpanjangan. Hanya orang sadis yang senang melihat pemusnahan penduduk secara besar-besaran, kerana secara semula jadi bertentangan dengan sifat manusia. Perang adalah alasan serius bagi mangsa untuk mengalami fenomena negatif seperti gangguan tekanan pasca-trauma.
- Keganasan ditangguhkan … Tindakan yang ditujukan terhadap individu boleh mempunyai konotasi psikologi, fizikal dan seksual. Seseorang dalam beberapa situasi kehidupan menjadi mangsa penceroboh, yang manipulasi boleh menyebabkan bahaya serius pada jiwa objek penganiayaan. Kadang-kadang anda boleh membunuh walaupun dengan satu perkataan jika ia mempengaruhi maruah manusia dengan ketara.
- Perbuatan pengganas … Dalam kes ini, terdapat ancaman nyata terhadap nyawa mangsa tindakan haram dari pihak penjenayah. Berada di ambang kematian, seseorang sering mengalami pelbagai emosi negatif. Hasilnya adalah gangguan tekanan pasca trauma, yang kemudian sangat sukar untuk disingkirkan.
- Menyandera … Sebarang pencerobohan terhadap kebebasan dan kehidupan seseorang adalah tekanan serius bagi objek penculikan tersebut. Jiwa mana-mana individu boleh diuji ketika kekerasan seperti ini berlaku.
- Penyakit serius … Pada masa yang sama, tubuh mangsa menjadi lemah, yang tidak dapat mempengaruhi keadaan psikologi orang tersebut. Dia tertekan dan takut untuk masa depannya, kerana pemikiran suram secara berkala mengunjungi pesakit dengan patologi serius.
- Keadaan terdesak … Seseorang mencipta nasibnya sendiri, tetapi dalam beberapa kes hampir mustahil untuk mengubah apa-apa dalam kehidupan. Ini boleh berkait dengan apa sahaja: dari kekurangan rumah tangga dengan pasangan yang zalim hingga ketidakmampuan melindungi diri anda dari sumber tekanan.
- Kecenderungan kemurungan … Setiap orang dikurniakan kualiti peribadi mereka sendiri, yang mempengaruhi model tingkah lakunya. Orang melankolis pada mulanya paling rentan terhadap fenomena seperti gangguan mental pasca-trauma. Orang yang ceria menangani tekanan dengan lebih mudah daripada individu yang tertekan dengan pemikiran yang cemas.
- Pekerjaan berbahaya … Pekerjaan yang selalu dikaitkan dengan risiko meninggalkan kesan psikologi keadaan seseorang. Pekerja, pejuang dan pemadam kebakaran EMERCOM tahu secara langsung apa keadaan kritikal. Walaupun begitu, dalam keadaan tegang, lelaki yang berani dapat menjadi mangsa patologi mental yang dijelaskan.
- Kekurangan sokongan dari orang tersayang … Pakar mengesyorkan secara berkala untuk bersendirian dengan pemikiran anda, yang membolehkan anda memahami masalah yang timbul. Walau bagaimanapun, memahami orang yang dikasihi sering membantu mengatasi tekanan dalam jangka masa yang agak singkat. Sekiranya tidak ada faktor ini, peningkatan keadaan kritikal berlaku pada subjek yang mengalami kejutan.
- Kematian orang yang disayangi … Kita semua akan meninggalkan dunia ini suatu hari nanti, tetapi selalu menyakitkan untuk kehilangan makhluk tersayang. Pada masa yang sama, setiap orang bereaksi secara berbeza terhadap kesedihan yang telah menimpa, tetapi sangat sukar untuk berkelakuan dalam situasi ini. Anda boleh melepak di khalayak ramai dan kemudian menjadi gila dengan kerugian sahaja. Kematian orang yang disayangi bukan hanya tekanan yang hebat, tetapi juga kehilangan mercu tanda dalam hidup untuk waktu tertentu.
Penting! Dengan semua penyebab gangguan pasca trauma yang disenaraikan, seseorang boleh terjejas dengan ketara. Selalunya, dalam hal ini, dia tidak dapat melakukan hanya dengan sokongan orang tersayang, yang memerlukan rawatan dengan pakar.
Gejala utama PTSD pada manusia
Cukup mudah untuk mengetahui seseorang yang mengalami tekanan. Ahli psikologi memberi tumpuan kepada gejala PTSD berikut:
- Takut tempat yang sesak … Seseorang yang menyaksikan tindakan pengganas mula takut berada di tempat orang ramai. Sekiranya pada masa yang sama dia terluka secara fizikal, maka ketakutan lebih lanjut mulai tumbuh seperti bola salji. Kes ini boleh berakhir dengan demo-fobia, yang dapat disingkirkan oleh pakar yang sangat kompeten.
- Fikiran obsesif … Dalam perbualan, mangsa mengingatkan berulang kali keadaan kritikal di mana dia pernah berada. Ini menjadi idea yang tepat dengan sifat kitaran dari cerita-cerita seperti itu, yang segera mula membebankan lawan bicara.
- Peningkatan keseronokan … Dalam kes ini, perkara itu tidak menyangkut perangai orang yang sifatnya telah dikurniakan kepadanya. Orang kolerik cepat marah dan secara aktif menunjukkan perasaan mereka di hadapan orang lain. Walau bagaimanapun, bagi orang yang phlegmatic, tingkah laku seperti itu tidak organik, yang mungkin menunjukkan pengalaman mengalami tekanan.
- Pengasingan … Ini adalah sisi lain dari duit syiling berbanding dengan peningkatan kegembiraan seseorang setelah mengalami tekanan. Mangsa menutup diri, berusaha melindungi dirinya dari seluruh dunia. Pada akhirnya, dia menjadikan dirinya orang buangan, kerana tidak semua orang ingin berkomunikasi dengan orang yang selalu suram.
- Gangguan tidur … Kebijaksanaan popular mengatakan bahawa dia tidur dengan tenang jika hati nuraninya jelas. Walau bagaimanapun, orang yang terlalu bersemangat mungkin mengalami insomnia setelah peristiwa tragis untuknya. Sekiranya dia berjaya melupakan sebentar, mimpi buruk dan kenangan sukar menyerap fikiran mangsa sepenuhnya.
- Takut kepada lawan jenis … Mangsa keganasan seksual boleh untuk sekian lama (kadang-kadang selamanya) enggan mencari pasangan untuk tinggal bersama. Gangguan tekanan pasca trauma setelah tragedi adalah kejadian yang kerap berlaku dengan latar belakang musibah yang dialami.
- Kehilangan minat dalam hidup … Orang yang ceria sekali boleh melepaskan hobi kegemarannya dan mengasingkan diri daripada rakan-rakan. Keadaan ini sangat berbahaya bagi manusia, kerana boleh merosakkan nyawa mangsa.
- Bendera diri … Mangsa keadaan kehidupan berulang-ulang kali meneliti apa yang berlaku kepadanya dalam semua perincian dan perinciannya. Dia dihantui oleh pertanyaan itu, dan apa yang akan terjadi dengan tingkah lakunya yang lain. Sangat sukar dan kadang-kadang sia-sia untuk meyakinkan subjek dengan model tingkah laku seperti itu.
Gejala yang disenaraikan dengan jelas menunjukkan bahawa seseorang yang mengalami keadaan tertekan secara automatik boleh menjadi mangsa keadaan yang telah berlaku. Bahkan orang yang berfikiran kuat tidak kebal dari ini, kerana tekanan adalah perkara berbahaya bagi keadaan psikologi orang.
Keistimewaan Rawatan PTSD
Sekiranya, setelah enam bulan setelah peristiwa tragis itu, keadaan mangsa tidak berubah, maka usaha memerangi penyakit mental harus dimulakan. Rawatan PTSD boleh dilakukan dengan cara yang berbeza, tetapi harus dimulakan hanya setelah berunding dengan pakar.
Rawatan PTSD dengan ubat-ubatan
Dalam kes ini, doktor boleh menetapkan terapi kompleks untuk menyelesaikan masalah yang timbul. Senarai ubat:
- Antidepresan … Pada masa yang sama, rawatan diri tidak perlu dipertimbangkan, kerana ia berkaitan dengan kesan sampingan ubat yang serius dan tidak dapat diramalkan. Mereka digunakan untuk menghilangkan kemurungan yang mungkin timbul setelah situasi berbahaya. Selepas pemeriksaan dan perbincangan dengan pakar, ubat penenang (Doxepin, Trimipramine, Azafen), perangsang (Heptral, Imipramine, Moclobemide) atau ubat seimbang (Pyrazidol, Maprotiline, Clomipramine) mungkin diresepkan.
- Hypnotic … Sekiranya gangguan tidur pada masa gangguan pasca-trauma, ada keperluan mendesak untuk penanganan semacam itu. Namun, dalam kes ini, pilihan ubat bebas tidak dapat diterima, kerana boleh membawa kepada akibat buruk. Terdapat senarai pil tidur yang cukup besar yang boleh dibeli di mana-mana farmasi tanpa preskripsi. Setelah berjumpa doktor, anda boleh menggunakan ubat berkesan seperti Melaxen, Donormil, Persen-forte atau Fitosedan. Dalam kes ini, perlu diingat tentang kemungkinan reaksi alergi terhadap komponen ubat yang dibunyikan.
- Antipsikotik … Dalam beberapa kes, ubat-ubatan ini tidak dapat dikeluarkan, tetapi digunakan secara eksklusif dalam situasi kritikal. Bahaya ubat-ubatan sendiri dengan ubat-ubatan tersebut adalah bahawa mereka tergolong dalam kumpulan ubat psikotropik. Antipsikotik akan mengatasi tekanan, yang secara semula jadi hampir dengan kegilaan mental setelah kejutan mental yang kuat.
Nasihat psikologi untuk merawat PTSD
Psikologi adalah sains yang agak muda, tetapi para pakar dalam bidangnya telah mengembangkan cadangan tertentu untuk menangani masalah kesedaran selepas trauma:
- Psikoterapi berkumpulan … Selalu lebih mudah untuk mengatasi masalah ketika anda berkomunikasi dengan orang yang memahami anda. Bantuan orang tersayang sangat penting sekiranya berlaku masalah, kerana kesunyian bukanlah penyelesaian yang baik untuk PTSD. Namun, sokongan keluarga tidak menggantikan penglibatan mereka yang telah mengalami penderitaan yang sama.
- Psikoterapi keluarga … Anda juga perlu bersimpati dan memberi sokongan, agar tidak memburukkan lagi keadaan dengan tindakan yang salah. Sesi seperti itu akan mempersiapkan keluarga untuk bantuan yang kompeten kepada wakilnya. Hanya dengan menggabungkan usaha anda, anda benar-benar dapat mengembalikan orang yang anda sayangi ke kehidupan yang sepenuhnya.
- Perubahan cara hidup yang biasa … Selalunya, segala sesuatu yang secara tidak langsung atau langsung mengingatkan kejadian tidak menyenangkan atau tragis meningkatkan kekecewaan seseorang setelah trauma mental diterima. Pada masa yang sama, anda boleh mencuba menyingkirkan faktor-faktor yang memprovokasi, jika ada peluang seperti itu. Perubahan pemandangan juga akan membantu, tetapi tidak selalu seperti yang anda benar-benar mahu lakukan. Walau bagaimanapun, sesiapa sahaja dapat mencari hobi baru untuk diri mereka untuk mengalihkan perhatian mereka dari kenangan sedih. Adalah perlu untuk menggunakan segala-galanya untuk menangani kemurungan dan trauma psikologi.
Cara merawat PTSD - tonton videonya:
PTSD adalah permulaan akhir bagi setiap orang yang berdikari. Ia mampu menghancurkan kehidupan mana-mana orang, meletakkan salib berani pada rancangan dan cita-citanya. Oleh itu, adalah mustahak untuk memberikan penolakan yang tegas kepada blues yang berlarutan setelah peristiwa tragis yang dialami.
