Sauna inframerah rumah: peraturan pemasangan dan lawatan

2024 Pengarang: Arianna Cook | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:48

Anda boleh memasang sauna inframerah dengan betul di rumah dengan tangan anda sendiri. Di samping itu, anda juga boleh membinanya sendiri. Petunjuk pemasangan langkah demi langkah, peraturan lawatan dan kesannya pada tubuh manusia ada dalam bahan kami. Kandungan:

1. Manfaat dan keburukan semasa berkunjung
2. Kelebihan dan kekurangan

3. Pemasangan sauna inframerah

   • Pilihan
   • Pemasangan
4. Sauna IR DIY
5. Peraturan lawatan selamat

Pemasangan sauna inframerah di apartmen atau rumah persendirian baru-baru ini menjadi semakin popular. Prinsip pengoperasian alat terdiri dari menjaga suhu yang relatif rendah di dalam bilik wap seperti itu (tidak lebih dari +50 darjah), yang menyebabkan radiasi inframerah memanaskan tubuh manusia secara merata.

Manfaat dan keburukan ketika mengunjungi sauna inframerah

Terdapat banyak perbincangan dan perdebatan mengenai kesan khusus sinaran inframerah pada tubuh manusia. Sifat berguna prosedur tersebut termasuk:

• Percepatan metabolisme;
• Oksigenasi tisu badan;
• Memanaskan otot (meningkatkan kesan latihan sukan);
• Kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular;
• Meningkatkan peredaran limfa, yang merangsang sistem imun;
• Melegakan kesakitan di pinggul dan haid;
• Rawatan penyakit kulit (khususnya neurodermatitis, eksim berjangkit);
• Peningkatan aktiviti seksual;
• Bantu dengan sawan;
• Pencegahan kolesistitis, radang paru-paru, neurasthenia, penyakit sendi.

Untuk memanfaatkan sepenuhnya lawatan ke sauna inframerah, anda mesti terlebih dahulu berunding dengan doktor anda, kerana prosedur tersebut tidak sesuai untuk semua orang. Kontraindikasi utama:

• Kecederaan sendi;
• Kehadiran implan dan prostesis;
• Disfungsi kelenjar tiroid;
• Pendarahan yang banyak semasa kitaran haid pada wanita;
• Kehamilan;
• Lonjakan tekanan darah yang tajam;
• Onkologi;
• Penyakit ginjal dan hati disertai dengan pendarahan;
• Pada wanita, mastopati, myoma rahim, fibroadenoma;
• Angina pectoris dan kegagalan jantung darjah 2;
• Suhu badan tinggi dengan ARVI;
• Proses purulen akut di dalam badan;
• Diabetes;
• Alkoholisme kronik.

Perhatikan bahawa radiasi juga menembusi otak dan memberi kesan negatif terhadap fungsi korteksnya. Oleh itu, melindungi kepala semasa prosedur adalah prasyarat!

Kelebihan dan kekurangan memasang sauna IR di rumah

Tidak semestinya pengetahuan ini begitu popular, kerana mempunyai beberapa kelebihan, termasuk:

1. Kekompakan … Gerai boleh dipasang di mana-mana tempat yang mudah. Model pengeluaran tunggal sepanjang 1 meter, lebar 1 meter dan tinggi 1,85 meter. Dimensi standard kabin berkembar: panjang - 1.3 m, lebar - 1.2 m, tinggi - 1.9 m. Dimensi sauna inframerah untuk tiga pelawat biasanya berada dalam jarak 1.5 * 1.5 meter.
2. Kecekapan pemanasan … Gerai siap untuk prosedur dalam 10-15 minit setelah menghidupkan pemanas.
3. Ekonomi … Model pengeluaran menggunakan dari 1.5 hingga 3.3 kW. Oleh itu, operasi mereka akan menelan belanja lebih rendah daripada menggunakan mandian konvensional.
4. Keselamatan … Kerana suhu bilik yang agak rendah, hampir tidak mungkin terbakar. Di samping itu, sauna inframerah dapat dikunjungi oleh orang tua, anak-anak dan mereka yang dikontraindikasikan untuk prosedur di mandi basah biasa atau sauna kering.
5. Pelbagai model … Bergantung pada kehendak peribadi dan parameter bilik anda, anda boleh memilih struktur lurus atau heksagon. Terdapat juga pilihan sudut.

Mengenai kekurangan sauna inframerah di rumah, ia termasuk kos tinggi dari peranti.

Teknologi pemasangan sauna inframerah

Untuk menjalankan prosedur di rumah dengan selamat dan berkesan, anda perlu memilih model dengan betul dan memasangnya dengan betul. Di samping itu, penting untuk mematuhi arahan dan peraturan keselamatan semasa operasi.

Memilih sauna inframerah untuk kediaman anda

Anda boleh membeli gerai pengeluaran siap pakai atau memesan produksinya. Dalam kes ini, semua keperluan dan kehendak anda akan diambil kira. Pertama sekali, kos model bergantung pada jenis pemanas. Keberkesanannya ditentukan oleh dua kriteria:

• Faktor pelepasan (EF) adalah pecahan radiasi yang dihasilkan oleh pemanas.
• Pancaran puncak (PI) - panjang gelombang sinar yang paling kuat.

Biasanya, sauna inframerah untuk pangsapuri menggunakan jenis pemanas berikut:

1. Seramik … Dipersembahkan dalam bentuk tiub dengan reflektor aluminium dan grill anti-melecur. Mereka terpasang di dinding. Penunjuk CE - 90%, PI - 4, 75.
2. Karbon … Dilekatkan pada dinding. Ruang dipanaskan secara merata dan cepat, tetapi pada suhu rendah. Mereka berbeza dalam keselamatan kebakaran maksimum, oleh itu tidak ada risiko terbakar. Penunjuk CE - 98%, PI - 8, 7 mikron.
3. Ikut … Untuk pembuatannya, besi, kromium, nikel digunakan. Mereka tahan terhadap kakisan dan tahan lama. Mereka dipasang di dinding dan mempunyai pemindahan haba yang tinggi. Penunjuk CE - 98%, PI - 6.5 mikron.
4. Filem … Mereka dipersembahkan dalam bentuk bahan foil inframerah, yang dilekatkan pada semua permukaan di sekitar perimeter bilik dan menyebarkan haba secara merata. Penunjuk CE - 98%, PI - 8, 7 mikron.

Di samping itu, kos model dipengaruhi oleh kualiti dan jenis bahan yang digunakan untuk hiasan dalaman sauna inframerah. Selalunya, bahan seperti digunakan untuk tujuan ini:

• Linden … Ia mempunyai ciri-ciri prestasi yang sangat baik (tidak retak, tidak melengkung), anti alergenik, homogen, mempunyai kesan penenang, mempunyai aroma yang menyenangkan, meningkatkan iklim mikro kerana kemampuannya untuk menurunkan tahap kelembapan.
• Hemlock Kanada … Perbezaan daya tahan dan kekuatan, kelihatan estetik, mengandungi fitonutida.
• Cedar Kanada … Menguatkan sinaran inframerah, mempercepat pemanasan bilik beberapa kali, mengandungi fitonutida.
• Pinus … Berbeza dengan kekuatan tinggi, tidak reput, tidak retak.

Anda perlu membeli sauna inframerah untuk sebuah apartmen hanya dari pembekal yang dipercayai dan diperakui, agar tidak membeli peranti palsu atau berkualiti rendah.

Arahan untuk memasang sauna IR di rumah

Pertama sekali, penting untuk memilih tempat yang tepat untuk lokasi struktur, yang mana anda perlu mengambil kira nuansa berikut:

1. Kandang hendaklah sekurang-kurangnya separuh dari ukuran keseluruhan bilik.
2. Jarak antara siling bilik dan sauna: dari 10 cm tanpa penjana stim dan dari 20 cm dengan penjana wap.
3. Ruang dari bilik ke dinding bilik hendaklah sekitar 5-7 cm.
4. Platform pemasangan mesti rata. Jenis liputan tidak menjadi masalah.
5. Gerai hendaklah terletak di kawasan yang kering dan berventilasi baik.

Untuk mengendalikan peranti ini, anda hanya perlu memasangkannya ke soket dan menetapkan suhu yang diperlukan mengikut arahan pengeluar.

Sauna inframerah rumah DIY

Untuk menjimatkan wang, anda boleh membina sauna inframerah sendiri. Untuk melakukan ini, anda memerlukan filem pemanasan berkuasa tinggi dan lapisan kayu keras.

Pertimbangkan ciri memasang bilik menggunakan filem inframerah sebagai pemanas:

• Kami menyiapkan gambarajah gerai, menunjukkan dimensi dan mengambil kira lokasi yang dipilih. Ketinggian tidak boleh melebihi 2.1 meter. Jangan lupa mengira dimensi pintu.
• Kami membuat struktur dari lapisan kayu atau panel kayu siap pakai. Ia mesti berlubang di bahagian dalam.
• Di siling bilik di sebelah kanan pintu, kami membuat potongan untuk memasang tudung dan pencahayaan. Termostat juga akan berada di sini.
• Sebelum memasang papan skirting hiasan, kami memotong filem pemanasan di sekitar perimeter setiap dinding.
• Dengan standard yang sama, kami memotong penebat haba lembaran. Pilihan terbaik ialah karboizol atau shumoizol dari ketebalan 0,4 cm.
• Kami memasang penebat ke lapisan dari dalam ke bawah menggunakan stapler pembinaan.
• Kami memasang kabel ke filem pemanasan dengan klip. Produk pelbagai teras untuk 400 W dan 15 A dengan keratan rentas 0,75 mm adalah optimum² bertebat dua kali. Anda juga boleh menggunakan wayar padat, tetapi keratannya mestilah dari 1.5 mm².
• Kami melakukan penebat hubungan wayar dengan busbar tembaga. Anda boleh menggunakan pita mastic vinil untuk ini. Kami melindungi busbar tembaga pada sisi jalur yang tidak digunakan.
• Kami melekatkan filem siap dengan stapler pembinaan ke dinding yang ditutup dengan penebat. Kami memastikan bahawa kabel terletak di bawah. Harap maklum bahawa kami menghubungkan jalur filem yang siap satu sama lain hanya selari.
• Kami menyembunyikan kabel di bahagian bawah di bawah hiasan hiasan.
• Kami memasang termostat. Dianjurkan untuk menggunakan model dengan kemampuan untuk menyesuaikan bukan hanya suhu, tetapi juga waktu.
• Kami menyambungkan sistem pemanasan dan termostat.
• Kami membawa sensor suhu ke siling dan menutupnya dengan profil.
• Akhir sekali, kami melakukan pemasangan pintu dan rak.

Sekiranya anda mahu, anda juga boleh menggunakan pemanas inframerah, yang mesti dipasang terus ke lapisan. Lokasi optimum adalah seperti berikut:

• Dua di sudut di depan rak pada sudut 45 darjah pada ketinggian 10-12 cm;
• Dua di sudut di dinding belakang pada tingkat yang sama (60 cm dari lantai);
• Seorang dalam kedudukan mendatar di bawah bangku simpanan.

Sekiranya pemanas sedemikian dipasang, pendawaian tambahan mungkin diperlukan untuk menyediakan rizab kuasa yang diperlukan.

Mengenai pintu ke sauna, anda boleh memilih model dalaman yang biasa. Perkara utama ialah pintu ditutup rapat.

Peraturan untuk penggunaan sauna inframerah di rumah dengan selamat

Perlu menggunakan kabin dengan sinaran inframerah dengan ketat mengikuti peraturan, ini akan memberikan kesan maksimum dari prosedur dan akan mengelakkan bahaya dari sauna inframerah:

1. Suhu mestilah dalam lingkungan dari +45 hingga +55 darjah.
2. Tidak digalakkan mengunjungi gerai dengan perut penuh.
3. Sebelum prosedur, kami mandi dan mengelap kering.
4. Kami meletakkan topi yang dirasakan di kepala kami.
5. Semasa sesi, anda hanya boleh duduk.
6. Larian pertama mestilah kurang dari 20 minit.
7. Selepas prosedur, kami mandi sekali lagi dan lap sehingga kering.
8. Pada akhir sesi pertama, kami berehat selama 5-10 minit. Kami minum air kosong (tanpa gas).
9. Sesi kedua berlangsung selama 15 minit.
10. Setelah menjalani prosedur, kami pergi mandi semula untuk kali kedua.
11. Apabila badan menyesuaikan diri (setelah 10-15 lawatan), sesi dapat dijalankan mengikut skema berikut: 30 minit - 10 minit - 30 minit.
12. Sebelum dan semasa prosedur, kosmetik tidak boleh digunakan pada badan. Selepas sesi, ini mesti dilakukan. Pilihan terbaik adalah menggunakan minyak pelembap.
13. Selepas sesi kedua, kami berehat selama 15-20 minit.

Cara memasang sauna inframerah di rumah - tonton videonya:

Sekiranya anda memutuskan untuk memasang sauna IR di rumah, pastikan untuk mengambil kira semua syarat pemasangan dan pemilihan lokasi. Juga, baca peraturan untuk mengambil prosedur dan berjumpa doktor untuk mengelakkan akibat yang tidak diingini. Mengenai persoalan seberapa sering mengunjungi sauna inframerah, skema optimum dianggap tidak lebih dari dua kali seminggu pada mulanya. Untuk penurunan berat badan, sesi boleh dilakukan setiap dua hari. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, nasihat pakar juga diperlukan.