Artikel ini membincangkan ciri utama batas peribadi sebagai komponen psikologi dan jenisnya, tanda-tanda pelanggaran dan cara mengekalkannya dalam hubungan. Setiap jenis batasan dibentuk di bawah pengaruh pengembangan diri dan pengetahuan diri individu. Batas tidak tetap, tetapi boleh berubah di bawah pengaruh faktor persekitaran, seiring bertambahnya usia, memperoleh ciri yang sama sekali bertentangan.
Setiap orang mempunyai pemahaman sendiri tentang tubuhnya sendiri, pengalaman peribadi istimewa yang intim. Kepercayaan kepada seseorang atau sesuatu juga merupakan ciri peribadi. Faktor-faktor semantik yang menentukan tingkah laku seseorang juga semata-mata individu.
Oleh itu, dengan kedok perbatasan, seseorang memahami lingkaran idea dan faktor pembentuk makna dalam kerangka ruang peribadi yang menjadi ciri orang tertentu. Contohnya, jika seseorang tidak terbiasa berkomunikasi dengan orang asing "pada" anda ", dan mereka mula memperlakukannya seperti itu sejak minit pertama kenalan, dia mula merasa tidak selesa atau bahkan kemarahan, yang menandakan pelanggaran subordinasi komunikasi - batas sosial individu.
Tetapi perlu diingat bahawa semua jenis batas hanya berubah oleh seseorang secara bebas dalam kerangka kesedarannya! Oleh itu, pada awal hubungan, adalah wajar untuk membincangkan idea dan keutamaan yang dimiliki oleh orang yang anda pilih dalam perkara yang penting bagi anda. Momen ini akan memungkinkan di masa depan untuk mengelakkan banyak situasi konflik dan mengeratkan hubungan, tidak menunjukkan sikap tidak peduli.
Tanda-tanda pelanggaran batas peribadi dalam hubungan
Mematuhi batasan peribadi, anda dapat membina hubungan dengan harmoni, dengan mengambil kira ciri-ciri setiap orang. Tetapi ada sebilangan orang (despotik, narsisistik, egois) yang tidak selalu mengambil kira batas peribadi orang lain. Dalam hubungan, mereka dengan kasar melanggar batas keperibadian apa pun, sementara tidak mengalami penyesalan.
Dalam kehidupan sehari-hari biasa, sukar untuk membezakan antara melanggar batas dalam hubungan dari tekanan emosi atau manifestasi psikologi kegelisahan yang lain. Walau bagaimanapun, terdapat sejumlah tanda yang menunjukkan bahawa integriti peribadi anda dilanggar.
Pelanggaran batas peribadi dalam hubungan dikenal pasti dengan tanda-tanda berikut:
- Emosi, perasaan negatif semasa berinteraksi dengan orang tertentu, kerengsaan atau rasa tidak puas hati terhadap kata-kata atau tindakannya;
- Motivasi untuk bertindak yang bertentangan dengan prinsip / peraturan anda;
- Mengabaikan salah satu ciri ruang peribadi yang melindungi sempadan peribadi (tidak menghormati masa peribadi, mengurus barang peribadi dengan cuai, dll.);
- Kenyataan yang menyinggung perasaan orang lain - tidak menghormati individu secara keseluruhan;
- Gangguan badan anda atau bertentangan dengan kepercayaan peribadi anda.
Sekiranya anda telah memerhatikan atau memerhatikan sekurang-kurangnya salah satu tanda di atas, anda harus segera memikirkan kesejahteraan diri dan keselesaan psikologi, serta kesihatan fizikal, jika berlaku gangguan fizikal, dan mengambil langkah-langkah yang sesuai - bincangkan hubungan anda. Jika tidak, tolak komunikasi dengan orang ini.
Selalunya, pelanggaran batas individu berlaku secara tidak sengaja atau tidak sedar, kerana kurangnya pengetahuan tentangnya. Dalam kes ini, orang tersebut akan meminta maaf atas ketidakselesaan yang ditimbulkan dan akan berusaha mengetahui batasan tingkah laku yang boleh diterima dalam hubungan dengan anda, mengisi jurang idea pasangan.
Namun, ada juga kes apabila tindakan haram dilakukan dengan sengaja. Ini adalah manifestasi rasa tidak hormat yang mendalam terhadap keperibadian dan integriti, despotisme dan otoriterisme orang yang menceroboh yang tidak mahu memperhitungkan batasan peribadi orang lain. Sebarang jenis batasan dilanggar, pelanggaran yang paling serius dianggap sebagai pelanggaran batas badan fizikal (gangguan intimasi, misalnya), yang mana tanggungjawab jenayah diperuntukkan dalam perundangan mana-mana negara.
Pada masa pembentukan batasan peribadi (di usia prasekolah dan sekolah rendah), sangat penting bagi ibu bapa untuk peka terhadap pilihan peribadi anak mereka dan berusaha untuk tidak mengganggu perkembangan keperibadian anak. Pada masa akan datang, keperibadian kecil akan mengembangkan kesadaran bahawa batasan peribadi tidak hanya ada untuknya, sehingga rasa hormat dan toleransi terhadap orang lain akan dipupuk.
Pelanggaran batas peribadi berlaku pada awal hubungan dengan orang lain dan memerlukan perbincangan yang jelas. Sekiranya perbincangan tidak membantu dan batasan anda dilanggar secara tidak bertanggungjawab, maka adalah bijak untuk menamatkan hubungan. Lagipun, kesihatan adalah di atas semua, fizikal dan psikologi. Sekiranya lingkaran peribadi anak terganggu, perlu diingat bahawa pelanggaran ini dapat bertindak sebagai pemangkin trauma psikologi yang harus anda dan anak anda alami.
Bagaimana menjaga batas peribadi dalam hubungan
Semasa menjalin hubungan, setiap orang mencari segala-galanya dalam pasangan di mana mereka serupa. Ini akan membolehkan membina dan mengembangkan interaksi. Di tempat kerja, ini adalah aktiviti buruh umum, dalam hubungan peribadi - faktor pembentuk makna yang serupa (iman, idea mengenai hubungan, nilai keluarga, hubungan keluarga).
Tetapi kadang-kadang orang terbawa oleh persamaan ini sehingga mereka benar-benar melupakan keperibadian mereka, batasan keperibadian menjadi kabur, samar-samar atau benar-benar terhapus. Seseorang hidup dengan idea, fikiran dan perasaan orang lain. Oleh itu, sangat penting untuk memelihara dan menentukan sempadan peribadi di awal jalan.
Untuk memberitahu kedudukan anda, anda perlu menyatakannya dengan jelas dalam fikiran anda. Untuk melakukan ini, disarankan untuk menulis peraturan sesuai hubungan anda dengan orang tertentu yang akan dibangun, dengan sub-item "Dibolehkan", "Dibolehkan" dan "Dilarang".
"Dibenarkan":
- Anda boleh memanggil saya "Anda" (batas sosial);
- Saya suka berpegangan tangan (batasan fizikal);
- Berjalan bersama (sempadan sosial);
- Bayaran tunai dengan perbelanjaan anda (sempadan sosial);
- Saya tidak suka topik kereta (batas psikologi).
"Boleh diterima":
- Hubungan seks (batasan fizikal);
- Tinggal bersama dengan ibu bapa saya (sempadan sosial);
- Anda boleh menyatakan apa yang tidak sesuai dengan anda dalam hubungan anda dengan saya (batasan psikologi).
"Dilarang":
- Tidak senonoh di hadapan saya (batasan psikologi);
- Seks atau sentuhan fizikal dengan keengganan saya (batasan fizikal);
- Ucapan yang menyinggung perasaan ibu bapa / saudara saya (batasan psikologi).
Apabila peraturan peribadi disorot dalam senarai, yang memungkinkan untuk menentukan tingkah laku yang dapat diterima dalam hubungan, batas peribadi menjadi lebih jelas dan jelas, yang memungkinkannya dipelihara dan disampaikan kepada pasangan anda dengan cara yang mudah diakses.
Oleh itu, cara untuk menjaga batas peribadi dalam hubungan termasuk:
- Tetapkan had untuk diri anda dan patuhi dengan jelas. Kompromi mungkin dilakukan, melainkan sebagai pengecualian daripada sebagai peraturan.
- Pengenalpastian batasan peribadi pasangan dengan cara mudah: perbualan, kaedah "dengan percanggahan" (bagaimana tidak bertindak dengan anda), rakaman pada media apa pun (kertas, video, dll.). Perkara yang paling penting adalah kebolehcapaian persembahan tanpa makna tersembunyi.
- Kehadiran sifat-sifat utama batas peribadi: masa peribadi, barang peribadi dan perlindungannya.
- Keharmonian dengan diri sendiri. Sekiranya ada perasaan bahawa sempadan itu wajar diubah - lakukanlah!
- Mengekalkan lingkaran rakan peribadi. Anda tidak boleh berkomunikasi hanya dengan kenalan pasangan anda, ini boleh menyebabkan "pembubaran sempadan anda."
- Perkembangan rohani dan mental. Semakin berkembang keperibadian, semakin sempadan peribadi yang lebih anjal dan mudah alih.
- Impian, keinginan dan makna peribadi. Motivasi menentukan aspirasi kita, ini membolehkan kita tidak kehilangan diri.
Kaedah-kaedah ini tersedia untuk mana-mana orang, tetapi mereka memerlukan peraturan diri dan pengembangan diri dari kandungan peribadi yang berterusan. Hanya individu seperti itu yang dapat membina hubungan yang harmoni tanpa kehilangan batas dan menghormati batas orang lain.
Cara menjaga batasan peribadi - tonton video:
Masalah sempadan peribadi sangat serius pada peringkat permulaan hubungan antara orang dan boleh diselesaikan atau bertambah buruk dari masa ke masa. Mengetahui tanda-tanda pelanggaran dan cara-cara menjaga batas peribadi, setiap orang dapat menjaga integriti dan keperibadian mereka, membina hubungan yang harmoni. Perkara utama adalah menginginkannya!
