Untuk peningkatan jisim tisu otot, perlu ada zat tertentu di dalam darah. Adakah mungkin untuk mencapai komposisi darah yang diperlukan, kita akan mempertimbangkan dalam artikel hari ini. Kandungan artikel:
- Cara meningkatkan sintesis darah
- Makanan tambahan apa yang perlu diambil
Tugas utama adalah menjaga sebilangan besar sel darah merah dalam darah. Di sinilah hormon seks berada, dan juga badan kecil adalah alat pengangkutan utama bagi mereka. Faktor penting untuk pertumbuhan tisu otot dianggap sebagai penciptaan lebih banyak darah oleh tubuh, dan untuk ini diperlukan untuk membuat latar belakang hormon tertentu dan menyediakan "bahan mentah" yang diperlukan.
Cara meningkatkan sintesis darah
Terdapat beberapa kaedah yang berkesan untuk meningkatkan sintesis darah. Perangsang utama proses ini adalah hipoksia (kekurangan oksigen).
Untuk mewujudkan kesan hipoksia, anda boleh mendaki gunung, dan jika tidak, gunakan basikal latihan atau peralatan sukan lain yang memberikan beban aerobik. Setelah menyelesaikan pemanasan, anda perlu bekerja secara intensif di simulator selama satu minit. Selepas itu, anda mungkin merasakan kekurangan oksigen.
Setelah memulakan penggunaan androstenedione, setelah memastikan bahawa tidak ada masalah jantung, latihan semacam itu harus dilakukan seminggu sekali. Terima kasih kepada androstenedione, tubuh akan mensintesis lebih banyak darah, dan apabila hipoksia disebabkan, kesan ini akan meningkat dengan ketara.
Di samping itu, ephedra boleh digunakan sebagai perangsang untuk sintesis darah. Hormon pertumbuhan melakukan ini sama berkesan. Akibatnya, anda perlu menggabungkan ephedra, androstenedione, perangsang hormon pertumbuhan. Ini dapat mewujudkan latar belakang yang sangat baik untuk sintesis darah yang dipercepat.
Apa Makanan Tambahan yang Perlu diambil untuk Sintesis Darah
Pada awal artikel, telah dikatakan bahawa untuk pengeluaran darah, tubuh memerlukan "bahan mentah" tertentu. Yang utama di antaranya adalah vitamin B12, zat besi dan asid folik. Perlu diingat bahawa apabila sekurang-kurangnya satu daripada tiga komponen yang disenaraikan hadir dalam jumlah yang tidak mencukupi, maka semua langkah lain yang bertujuan mempercepat sintesis darah akan sia-sia.
Lebih-lebih lagi, anda harus mula mengambil makanan tambahan lebih awal daripada anda memutuskan untuk meningkatkan sintesis darah. Dianjurkan untuk meminumnya 2 minggu lebih awal, tetapi mungkin cukup.
Apabila terdapat banyak sel merah di dalam darah, ia menjadi lebih kental, yang menyukarkannya bergerak melalui saluran. Untuk mengatasi masalah ini, disarankan mengambil minyak ikan atau asid lemak omega-3. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa minyak ikan mempunyai kesan positif terhadap pertumbuhan tisu otot. Anda juga harus mula mengambilnya sebelum bermulanya androstenedione.
Androstenedione ditukar menjadi testosteron di hati, dan ramai yang mungkin bertanya-tanya mengapa ia harus dihantar ke tisu otot. Semuanya sangat sederhana di sini: dengan kesan tertentu pada sel otot, transformasi androstenedione juga boleh berlaku di dalamnya. Lagipun, testosteron menghasilkan hampir semua kesannya pada otot.
Sebagai tambahan, jika sintesis testosteron dari androstenedione berlaku pada tisu otot, maka kerugian yang besar akan dielakkan. Bahan androgenik akan dihasilkan di organ yang memerlukan testosteron.
Tonton video mengenai komposisi dan fungsi darah:
Di samping itu, harus diingat bahawa apabila testosteron disintesis, hati mengembangkan sumbernya dengan cukup cepat.
