Oatmeal adalah sarapan yang lazat, tetapi penggunaannya tetap membosankan. Untuk menambahkan semangat pada hidangan biasa, sediakan pancake oatmeal dalam susu dengan madu dan prun dari produk yang sama. Resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Oatmeal adalah salah satu makanan yang berpatutan, mudah disediakan, dan sihat. Orang yang mengikuti kesihatan dan sosok mereka tahu bagaimana penyembuhannya. Oatmeal kaya dengan karbohidrat dan serat. Ia kaya dengan vitamin B dan unsur surih. Serpihan baik untuk jantung, dan bila dikonsumsi secara teratur, kadar kolesterol dapat dikurangkan. Oleh itu, oatmeal sangat sesuai untuk sarapan pagi. Biasanya bubur direbus dari dalamnya dalam susu atau air, smoothie dibuat, pai dan sebagainya. Oleh kerana ini adalah produk yang sangat mudah untuk disediakan. Dalam artikel ini, saya mencadangkan untuk menunjukkan kepintaran dan bakat kuliner, dan memanggang pancake oatmeal dalam susu, madu dan prun.
Resipi untuk goreng ini adalah alternatif yang baik untuk bubur biasa, yang mana banyak kanak-kanak tidak suka dan tidak mahu makan pada waktu pagi. Lempeng mengandungi produk yang sama seperti bubur, tetapi orang kecil mereka yang cerewet akan senang makan dan masih akan meminta makanan tambahan. Prun yang digabungkan dengan oatmeal akan mengisi badan dengan tenaga dan nutrien sepanjang hari. Sekiranya dikehendaki, ia boleh diganti dengan aprikot kering, kismis, kurma dan buah kering lain. Pilih kandungan lemak susu mengikut citarasa anda. Serpihan oat dari pengeluar yang berbeza mungkin berbeza dari segi rasa dan ukuran. Untuk resipi, saya cadangkan mengambil serpihan yang dimasak halus dan cepat dimasak.
Lihat juga cara membuat penkek pir dan epal.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 287 kcal.
- Hidangan - 10-15 pcs.
- Masa memasak - 40 minit
Bahan-bahan:
- Kepingan oat - 150 g
- Garam - secubit
- Telur - 1 pc. Madu - 2 sudu besar
- Minyak sayur - 1 sudu besar dalam adunan dan untuk menggoreng
- Susu - 200 ml
- Prun - 8-10 buah beri
Langkah demi langkah penyediaan pancake oatmeal dalam susu dengan madu dan prun, resipi dengan foto:
1. Tuangkan tepung oat ke dalam mangkuk pengadun.
2. Panaskan susu hingga suhu bilik dan tuangkan ke atas oatmeal.
3. Kacau oatmeal dengan susu dan biarkan selama 10 minit untuk membengkak, menyerap susu dan membesar. Sekiranya anda menuangkan susu sejuk ke atas bijirin, rendam selama 20 minit.
4. Basuh prun, keringkan dengan tuala kertas. Potong kecil dan masukkan ke dalam semangkuk bijirin. Sekiranya prun sangat kering, kemudian kukus dengan air panas selama 10 minit untuk mengeluarkannya. Dan jika ada tulang di plum kering, maka angkat.
5. Tuangkan madu ke dalam produk. Sekiranya anda alah kepada produk lebah, gantikannya dengan gula atau jem.
6. Masukkan telur ke makanan dan masukkan minyak sayuran. Minyak yang ditambahkan ke dalam adunan akan membolehkan jumlah minyak minimum dicurahkan ke dalam kuali.
7. Kacau adunan hingga rata dan sekata.
8. Tuangkan sedikit minyak ke dalam kuali dan panaskan. Ambil sebahagian adunan dengan satu sudu besar dan masukkan ke dalam kuali, membentuk penkek.
9. Tumiskan pancake oatmeal dalam susu, madu dan prun di kedua-dua belah di atas api sederhana hingga coklat keemasan. Sajikan mereka ke meja dengan topping apa pun: susu pekat, krim disebat, coklat cair, madu, krim masam …
Lihat juga resipi video: oatmeal dengan buah kering dan madu.
