Baca dan tonton video dengan gambar mengenai jenis peremajaan wajah yang baru? Bangunan Facebook. Apa itu dan bagaimana melakukannya dengan betul. Yang pasti, ramai yang pernah mendengar mengenai gimnastik biasa untuk wajah. Apa itu FaceBuilding? Ini adalah satu set latihan yang bertujuan untuk memperbaiki oval wajah, memperbaiki turgor dan nada kulitnya, dan menghilangkan keriput. Pembentukan wajah adalah kaedah yang berkesan untuk memanjangkan usia muda, meningkatkan daya tarikan fizikal, dan juga alternatif yang sangat baik untuk kaedah peremajaan pembedahan, seperti menguatkan wajah dengan benang emas.
Pada usia berapa anda harus menggunakan bangunan muka?
Masa tidak dapat dilupakan meninggalkan kesan pada kulit wajah. Selepas 25 tahun, tanda-tanda penuaan pertama yang hampir tidak kelihatan muncul di atasnya. Pada usia 30 tahun, dia menjadi lebih "letih", dan pada usia 40 tahun, kerutan pertama di sekitar mulut, mata, di leher dan di dahi mulai kelihatan dengan jelas. Pada usia ini, pipi yang kendur dan penampilan dagu "berganda" juga diperhatikan.
Penuaan kulit wajah terutamanya berkaitan dengan kemerosotan aliran darah ke tisu ototnya. Akibatnya, pergerakan otot muka yang biasa menjadi tidak mencukupi untuk menjaga kulit agar tetap kencang. Oleh itu, kita dapat menyimpulkan bahawa perlu memulakan latihan setelah 25 tahun.
Hasil apa yang dapat diharapkan dari latihan?
Terlibat dalam bangunan Facebook, setelah beberapa saat anda akan melihat bahawa:
- kulit wajah lebih segar dan lebih muda;
- otot-otot wajah telah memperoleh nada dan tidak lagi kendur;
- otot muka menjadi lebih halus;
- kulit menjadi lebih ketat agar sesuai dengan tisu otot;
- lemak badan yang berlebihan telah hilang;
- dagu telah memperoleh kontur yang berbeza dan bentuk yang lebih terukir;
- kulit pipi telah mengetatkan;
- edema yang terdapat pada kelopak mata telah hilang;
- kedutan di leher, dahi dan sekitar mata dilicinkan.
Bilakah hasil pertama dari bangunan Facebook?
Setelah seminggu selepas bermulanya kelas, anda dapat melihat hasil pertama yang ketara. Anda akan melihat bagaimana warna kulitnya bertambah baik, serta tahap keanjalan dan turgor kulit meningkat. Ia akan memerlukan sedikit masa untuk membetulkan oval wajah dan mengubah kelegaan tisu ototnya. Berdasarkan amalan ini, hasil positif akan mula muncul setelah 2 bulan setelah memulakan latihan biasa. Dan, tentu saja, semuanya secara langsung bergantung pada keadaan awal kulit wajah.
Bagaimana menjalankan kelas membina muka dengan betul?
Sebagai permulaan, perlu diperhatikan bahawa latihan harus dilakukan setiap hari, bermula dengan 5 pengulangan setiap latihan yang dijelaskan di bawah. Tempoh minimum setiap pengulangan hendaklah 6 saat. Dari masa ke masa, bilangan pengulangan harus ditingkatkan hingga 20 kali. Sebelum dan selepas setiap pelajaran membina wajah, disarankan untuk melakukan urutan wajah selama tiga minit.
1. Latihan yang memberikan keanjalan pada pipi
Meregangkan pipi anda (seolah-olah anda tersenyum), letakkan dua jari telunjuk di tempat lipatan terdalam terbentuk. Dalam kes ini, tekanan harus diberikan ke tempat yang ditunjukkan dengan jari anda.
2. Bersenam membina wajah untuk mulut
Dengan mulut terbuka, letakkan dua ibu jari di sudut dan rentangkan (seolah-olah anda akan ketawa). Kemudian cuba tutup mulut tanpa mengeluarkan jari anda. Dalam kes ini, jari telunjuk harus diletakkan di kawasan soket mata.
3. Latihan yang menghilangkan kaki gagak
Letakkan jari tengah anda di kawasan sudut luar mata, yang harus ditutup. Gunakan jari anda untuk memberi tekanan ke kawasan ini, cuba merasakan pengecutan otot mata.
4. Bersenam untuk menghilangkan kedutan di kawasan dahi
Letakkan telapak tangan anda di dahi anda. Dalam kes ini, kedua-dua jari manis hendaklah diletakkan secara simetri, meliputi kawasan alis. Menekan jari anda ke permukaan kulit, cuba angkat kening (seolah-olah terkejut). Pada masa yang sama, gunakan telunjuk dan ibu jari anda untuk menarik kulit dahi anda ke hadapan.
5. Bersenam di dagu "berganda"
Mengepalkan tangan ke penumbuk, menyokong dagu dengan mereka. Selanjutnya, mengatasi rintangan, cuba buka mulut anda.
6. Senaman untuk bibir
Anda perlu menekan bibir dengan kuat, meletakkan jari telunjuk di tempat-tempat di mana lipatan terdalam terbentuk. Semasa melakukan ini, berikan tekanan pada lipatan dengan jari anda.
7. Latihan untuk leher
Tarik bibir bawah dengan kuat (jangan keliru dengan sudut mulut) sehingga lengkungan bawah terdedah. Fakta bahawa latihan dilakukan dengan betul akan dibuktikan dengan manifestasi yang jelas mengenai melegakan otot-otot leher.
Melakukan tujuh latihan pembentukan wajah yang dijelaskan setiap hari, anda bukan sahaja dapat menghilangkan pelbagai kecacatan kulit wajah, tetapi juga mencegah pembentukannya, menjadikan kulit anda awet muda. Sihat dan cantik!
Video dengan pengajar Facebook Evgenia Baglik mengenai latihan untuk wajah, serta petua berguna:
