Untuk mengangkat beban yang besar, pertama-tama anda harus membiasakan diri dengan sejarah kemunculan powerlifting dan asas-asas apa yang diletakkan dalam sukan power ini. Adalah wajar bagi manusia untuk menjaga kesihatan mereka. Bagaimanapun, apabila tidak ada masalah kesihatan, anda dapat mengatasi segala rintangan dan mengatasi semua masalah tersebut. Sejarah kemunculan powerlifting bermula hampir serentak dengan kemunculan peradaban manusia. Semua orang di planet ini mempunyai legenda mengenai lelaki kuat yang melakukan pelbagai prestasi.
Memiliki kekuatan besar, seseorang dapat mengandalkan rasa hormat sesama suku, dan bahkan menjadi pemimpin mereka atau memimpin tentera. Apa demonstrasi kekuatan yang lebih baik daripada mengangkat berat? Orang-orang dengan cepat menyedari bahawa untuk mengembangkan kekuatan, perlu berlatih dengan benda berat, yang menyebabkan munculnya powerlifting - pertandingan untuk mengangkat beban.
Powerlifting pada awal tamadun
Buat pertama kalinya, peralatan sukan untuk sukan kekuatan muncul di Yunani Purba. Mereka disebut haloteros dan merupakan inti yang terbuat dari batu atau logam. Pertandingan powerlift utama yang pertama juga diadakan di Yunani Kuno semasa Sukan Olimpik. Fakta ini disahkan oleh berat batu yang ditemui oleh ahli arkeologi, yang beratnya melebihi 140 kilogram.
Juara pertama dalam powerlifting yang turun dalam sejarah adalah Milon of Croton, yang hidup pada abad keenam SM. Dia mengembangkan kekuatannya melalui latihan berat badan. Walaupun pada masa mudanya, Milon mula membawa anak lembu di bahunya. Setiap tahun haiwan itu bertambah besar, dan Krotonsky terus memakainya.
Terdapat bukti bertulis bahawa pada salah satu pertandingan Milo berlari mengelilingi stadium dengan banteng di bahunya, yang diceritakan oleh sejarawan Yunani kuno Pausanius dalam catatannya. Secara keseluruhan, Crotonsky berjaya memperoleh enam tapak tangan dalam hidupnya, yang merupakan anugerah sukan tertinggi pada masa itu.
Orang kuat Yunani yang kedua terkenal ialah Polydamos. Dia mencatat sejarah kerana dia berjaya mencekik dua singa dengan tangannya. Kemudian, tradisi latihan kekuatan dan pertandingan angkat kuasa diteruskan kepada orang Rom kuno. Di antara orang kuat Rom Kuno, Atanatus, Fuvius Sylvia dan Ruststicelius, yang mempunyai nama samaran "Hercules", harus diberi perhatian. Kaisar Rom hanya menyambut sukan, kerana mereka memerlukan pahlawan yang kuat dan sihat untuk berperang. Ini menjelaskan populariti latihan berat badan di kalangan orang Rom. Cerita itu turun ke kisah Vinia Valens, yang berjaya mengangkat gerabak seberat 1.5 tan, yang dipegangnya untuk waktu tertentu.
Ketika Empayar Rom jatuh, pengangkatan kuasa dilupakan dan dikenang hanya pada zaman Renaissance. Contohnya, di England, askar dilatih dengan menekan balok besi. Kekuatan fizikal sangat dihargai di Scotland, dan latihan kekuatan yang digunakan untuk menguji kematangan orang muda. Untuk lulus ujian, perlu mengangkat batu 100 kilogram dan memasangnya di batu kedua, yang tingginya lebih dari satu meter.
Pada akhir abad ke-16, anak-anak muda Inggeris didorong untuk lebih fokus pada latihan daripada menari. Ada catatan dari zaman itu yang mengisahkan peralatan sukan yang menyerupai barbel moden.
Powerlifting juga popular di negara-negara Eropah yang lain. Sebagai contoh, Thomas Tofan mencatat sejarah setelah dia berjaya merobek platform yang beratnya 800 kilogram dari tanah. Selepas itu, dia mengangkat seberat seberat 360 kilogram dengan satu tangan. Dan, katakanlah, seorang polis Montreal, Louis Cyr, terkenal kerana membawa penyamun ke balai polis di bawah tangannya. Pada masa yang sama, Louis sendiri mempunyai berat sekitar 150 kilogram.
Hari ini mustahil untuk dikatakan dengan pasti di mana sukan angkat tenaga menjadi sukan. Pada pertengahan abad ke-19, angkat berat mula muncul dan peraturan sukan ini mula terbentuk. Kelab atletik pertama muncul di wilayah Rusia pada tahun 1885, dan sepuluh tahun kemudian acara serupa berlaku di Ukraine.
Powerlifting terus berkembang dan pertandingan bermula pada awal abad yang lalu. Power pentathlon telah popular sejak tahun 1914. Atlet bertanding dalam dua tangan bersih dan tersentak, ragut dua tangan, ragut dan satu tangan bersih dan tersentak, dan tekan bangku. Secara keseluruhan, terdapat lima kategori berat badan, di mana semua atlet dibahagikan.
Tenaga moden
Pada pertengahan abad yang lalu, latihan yang dianggap sebagai pembantu angkat berat mulai mendapat populariti dengan cepat di seluruh dunia: penekan bangku, squats dan barbell bar. Tidak lama kemudian sukan ini dikenali sebagai powerlifting. Namanya berasal dari penggabungan dua perkataan power and lift.
Tarikh lahir sukan baru dianggap 1964, ketika kejuaraan dunia rasmi pertama berlangsung di Amerika Syarikat. Pada masa yang sama, Persekutuan Pengangkatan Kuasa Antarabangsa - ADFPA ditubuhkan. Hari ini terdapat kira-kira 20 persekutuan yang berdaftar, yang kebanyakannya terletak di Amerika Syarikat.
Yang paling berwibawa adalah IPF, walaupun banyak yang lain mempunyai status organisasi antarabangsa. Hari ini IFA merangkumi lebih daripada empat puluh negeri di planet ini.
Untuk CIS, powerlifting adalah sukan muda. Sebagai contoh, di Ukraine, Powerlifting Federation ditubuhkan pada tahun 1991 dan pada masa yang sama negara tersebut bergabung dengan Persekutuan Antarabangsa. Seperti yang anda perhatikan, powerlifting secara rasmi muncul hanya beberapa dekad yang lalu. Selama ini, dia berkembang pesat dan terus melakukannya pada masa sekarang. Ini adalah sukan yang agak sukar dari sudut teknikal. Ramai orang tahu bahawa jika latihan dilakukan dengan tidak betul, mustahil untuk mencapai keputusan yang tinggi bukan sahaja dalam pertandingan, tetapi juga semasa sesi latihan.
Atlet pemula harus menumpukan perhatian mereka pada masalah teknikal, dan hasilnya akan datang.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai sejarah kemunculan powerlifting dan Milone of Croton, lihat di sini:
