Pelajari sejarah Shaolin, rutin harian para bhikkhu, bagaimana mereka bersenam, dan mengapa mereka menghabiskan banyak masa untuk bertafakur. Kuil Shaolin terkenal di seluruh dunia dan sebahagian besarnya disebabkan oleh pawagam. Anda mungkin ingat filem-filem di mana para bhikkhu bertempur dengan sebilangan besar saingan dan selalu menang. Hari ini kita akan membincangkan bagaimana para bhikkhu Shaolin dilatih.
Sejarah Ringkas Penubuhan Biara Shaolin
Pada hari terakhir bulan Mac 495, sebuah biara baru dibangun di Gunung Shao-shi, yang kemudian diberi nama Shaolin. Menurut legenda, pengasasnya adalah seorang sami dari India - Bato. Perlu dicatat bahwa ada sepuluh kuil secara total, yang disebut Shaolin. Sekarang kita bercakap mengenai yang masih bertahan hingga hari ini - Kuil Songshan Shaolin Utara.
Pada saat penciptaan tempat tinggal rohani ini, China mengalami masa "Tiga Kerajaan" dan terbahagi kepada tiga bahagian. Setiap dinasti yang berkuasa ingin memerintah negara ini dengan sebulat suara, dan ini menyebabkan perang terus berlanjut. Cukup jelas bahawa dalam situasi seperti itu, kehancuran telah diperhatikan dan kuil-kuil, termasuk Shaolin, berulang kali diserang.
Untuk menghentikan ini, tuan tempur tangan-ke-tangan Gen Suwei dan Heng Gaizhang diundang ke kuil. Mereka mula mengajar para rahib mengenai taktik peperangan. Di samping itu, atas arahan mereka, biara itu dijadikan benteng yang tidak dapat ditembus. Penduduk di biara itu ternyata menjadi pelajar yang baik dan hasilnya berjaya menentang serangan perompak dan detasmen kumpulan penentang.
Ketika perang internecine berakhir, dan kekuasaan di Empayar Surgawi terpusat, maharaja dengan cepat mengalihkan perhatiannya kepada Shaolin. Semasa lawatan pertama, dia kagum dengan apa yang dilihatnya dan sangat menghargai kerohanian para bhikkhu. Tetapi kemahiran bertarung penduduk kuil itu menimbulkan kemarahan maharaja dan, atas perintahnya, pasukan pengawal tentera mula diciptakan di dekat Shaolin.
Akibatnya, para bhikkhu itu meninggalkan pelajaran seni mempertahankan diri, kerana tentera kekaisaran menjaga biara mereka. Akibatnya, tidak ada wushu yang diajar di biara selama satu abad. Kebangkitan semula kegemilangan tentera orang-orang Shaolin bermula setelah munculnya di kuil Patriark Bodhidharma ke-28. Lelaki ini memenangkan cinta maharaja sendiri, dan atas permintaannya, izin telah diperoleh untuk melanjutkan latihan.
Sejak saat itu, latihan para bhikkhu Shaolin terdiri daripada dua tahap - kognisi jalan dan meditasi praktikal. Namun, dengan cepat menjadi jelas bahawa para bhikkhu tidak mempunyai latihan fizikal yang mencukupi dan ini menghalangi mereka untuk mencapai pencerahan sepenuhnya melalui meditasi. Untuk memperbaiki keadaan, Bodhidharma memutuskan untuk mulai mengajar para penduduk kuil seni mempertahankan diri kuno - "Fist of 18 Arhats".
Selari, para bhikkhu mengamalkan pelbagai sistem pengerasan dan pengukuhan badan. Tidak lama kemudian, mereka mula mempelajari asas-asas pertempuran dengan pelbagai jenis senjata. Kami baru saja memberitahu anda mengenai tahap pembentukan kuil, yang pada masa akan datang menunggu banyak pergolakan. Namun, hari ini kita tidak membicarakan tempat kediaman rohani itu sendiri, tetapi latihan para bhikkhu Shaolin.
Rutin hidup di biara Shaolin
Bagi kebanyakan orang, Shaolin adalah tempat kediaman pahlawan terbaik dari Empayar Surgawi. Namun, ini bukan tujuan utama para bhikkhu. Kesempurnaan fizikal tidak dapat dipisahkan dari rohani, dan untuk mencapai tujuan mereka, mereka harus menanggung banyak kesulitan dan membatasi diri dengan banyak cara. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai pencerahan rohani.
Tradisi kuil ini ditetapkan semasa penciptaannya dan praktikalnya tidak berubah sepanjang sejarahnya. Di semua biara Empayar Surgawi, hari bermula pada pukul lima pagi. Selama dua jam pertama, para pemula bertafakur. Sekiranya salah seorang dari mereka tertidur, pengawal memukulnya dengan kayu.
Meditasi digantikan dengan latihan pagi, yang tugasnya adalah untuk meningkatkan kelenturan. Semua penduduk Shaolin duduk di atas benang tanpa masalah. Setelah menyelesaikan pengisian, para pemula meneruskan prosedur air, menggunakan aliran gunung terdekat untuk ini. Untuk menyiapkan otot untuk melakukan senaman fizikal yang serius yang akan datang, urut dilakukan menggunakan salap yang dibuat mengikut resipi khas. Anda tidak fikir keseluruhan latihan para bhikkhu Shaolin hanya terdiri daripada latihan regangan, bukan?
Selepas prosedur air, sudah tiba masanya untuk makanan pertama dan kajian teks kuno berikutnya. Hanya selepas itu bahagian utama latihan para bhikkhu Shaolin bermula, di mana mereka mempelajari kemahiran bertempur. Pada akhir pelajaran, para pemula makan tengah hari, dan kemudian mereka mempunyai masa lapang selama satu jam. Pada waktu petang, latihan disambung semula dan para bhikkhu berjaya. Lebih-lebih lagi, pergaduhan itu dilakukan dengan penuh kekuatan, dan para pengawal memerhatikan dengan teliti sehingga tidak ada yang mati.
Ciri-ciri latihan para rahib Shaolin
Di biara, perkembangan fizikal para pemula berdampingan dengan latihan fizikal. Para bhikkhu melakukan sebilangan besar latihan untuk mengembangkan bukan sahaja kekuatan otot, tetapi juga kekuatan tendon. Mungkin, seseorang mempunyai pertanyaan, mengapa mereka tidak dibezakan oleh otot yang kuat? Dalam banyak aspek, genetik "dipersalahkan" di sini. Sebilangan besar penduduk Kerajaan Tengah adalah ectomorphs, dan sukar bagi mereka untuk menambah berat badan.
Sebaliknya, ini tidak diperlukan. Otot yang besar tidak selalu sinonim dengan kekuatan fizikal yang hebat. Pemakanan juga menyumbang, kerana pemula Shaolin adalah vegetarian. Sekiranya anda berminat untuk bina badan, maka anda tahu mengenai peranan daging dalam memperoleh massa. Jangan tolak rutin harian, yang telah kita bincangkan di atas. Latihan berterusan tidak mendorong hipertrofi serat otot, kerana badan tidak mempunyai masa untuk pulih sepenuhnya. Hanya dalam keadaan ini otot dapat meningkat dalam jumlah.
Namun, kegiatan orang-orang Shaolin tidak boleh disebut tidak berguna. Tubuh kita dapat menyesuaikan diri dengan pelbagai keadaan kewujudan. Apabila seseorang melakukan senaman intensiti tinggi setiap hari, maka tubuhnya secara beransur-ansur akan menyesuaikan diri dengan rutin seperti itu. Walau bagaimanapun, semua sumber daya diarahkan bukan untuk membangun otot, tetapi untuk meningkatkan kekuatan tendon. Inilah tepatnya rahsia ketahanan dan data fizikal yang sangat besar dari para pemula biara tanpa adanya otot yang besar.
Namun, kekuatan sahaja tidak cukup untuk memenangi pertarungan. Menurut legenda, tentera yang bersenjata sekalipun takut kepada bhikkhu. Seni pertempuran tangan-ke-tangan memungkinkan untuk mencapainya. Di tempat kerohanian, para pemula mempelajari lima gaya asas Shaolin Quan:
- Gaya harimau - membantu menguatkan struktur tulang dan untuk ini para biarawan terpaksa menghabiskan banyak masa dalam keadaan rendah.
- Gaya ular - memberikan mobiliti dan fleksibiliti maksimum kepada pahlawan, dan pada masa yang sama dapat menunjukkan semua kualiti kekuatan pada waktu yang tepat.
- Gaya kren - dalam latihan para bhikkhu Shaolin, latihan statik digunakan, yang tujuannya adalah untuk memperkuat tendon.
- Gaya macan tutul - secara semula jadi, macan tutul lebih rendah daripada harimau dengan kekuatan, tetapi dalam praktiknya tidak. Ini untuk meningkatkan petunjuk kekuatan bahawa latihan ini dilakukan.
- Gaya naga - dalam mitologi Cina, naga mempunyai tempat yang istimewa. Seperti makhluk luar biasa ini, para bhikkhu tidak merasa takut, yang memungkinkan mereka menunjukkan kualiti terbaik mereka dalam keadaan apa pun.
Sebaik sahaja pemula mencapai beberapa kejayaan dalam mempelajari semua gaya ini, dia mendapat gelaran pahlawan-biarawan dan tali pinggang yang sesuai dengan tahap latihannya. Analogi dengan sistem penggredan yang terkenal untuk kemahiran dalam karate cukup sesuai di sini. Ketika dia maju, cakrawala baru untuk peningkatan dibuka untuk setiap pemula. Akibatnya, tuan Shaolin menguasai 170 teknik pertempuran.
Ketika seorang pemula masuk ke dalam kategori pahlawan, latihannya diadakan di dewan khas, dan tuan yang terbaik menjadi guru. Kelas-kelas di sini adalah sama sekali berbeza, walaupun latihan para bhikkhu Shaolin tahap satu tidak boleh disebut mudah.
Latihan para pemula biara tidak hanya terbatas pada menguasai kemahiran pertempuran tangan-ke-tangan dan kemampuan untuk menggunakan segala jenis senjata. Mereka juga belajar perubatan dan seni merawat titik-titik kesakitan. Pada tahap tertentu, latihan berakhir dan bhikkhu itu dikehendaki lulus ujian akhir. Selepas itu, dia mendapat gelaran "penatua".
Falsafah Shaolin
Bagi orang moden, Shaolin terutama berkaitan dengan seni mempertahankan diri. Namun, pertama sekali, kuil ini adalah tempat kediaman rohani. Harus diakui bahawa dalam banyak aspek falsafah biara menyerupai yoga. Kami menjemput anda untuk membiasakan diri dengan sembilan ujian Lu Dongbin:
- Setelah pulang dari perjalanan yang lain, Lü Dongbin merasa sedih apabila mengetahui bahawa semua ahli keluarganya telah meninggal kerana penyakit yang serius. Namun, dia dapat menanggung kesusahan ini dan setelah pengebumian saudara-mara, dia terus berlatih.
- Ketika Lu Dongbin bekerja sebagai penjual di pasar, dia mendapati bahawa pelanggan belum memberikan jumlah penuh kepadanya. Namun, dia tidak menunjukkan emosi sehingga tidak mengganggu keseimbangan hidupnya.
- Semasa Malam Tahun Baru, seorang pengemis menemuinya di jalan. Lu Dongbin menawarkan wang dan makanan kepadanya. Namun, sebagai tindak balas, dia tidak mendengar kata-kata terima kasih, tetapi hanya kutukan. Tetapi Dongbin tidak seimbang, dan dia meminta maaf sambil tersenyum dan pergi.
- Setelah dia merumput domba di pergunungan dan, berkat kepekatannya yang tinggi, dapat melindungi kawanan dari serigala. Akibatnya, Lu Dongbin dapat mengelakkan kos yang tidak perlu untuk membayar balik kos haiwan tersebut kepada majikannya.
- Semasa bermeditasi di pergunungan, Lü Dongbin bertemu dengan seorang gadis cantik yang selama tiga hari tidak berjaya mengalihkan perhatiannya dari latihan.
- Ketika Lu Dongbin membeli wayar untuk memperbaiki pagar setelah pulang dari pasar, dia terkejut apabila mendapati bahawa ia terbuat dari emas. Lu bergegas ke penjual dan menukar produk dengan yang dia mahukan.
- Semasa di pasar mencari makanan, Lü Dongbin melihat seorang Tao yang tidak menginginkan perhatian dan mendakwa bahawa kuih-muihnya telah diracun. Lu membelinya daripadanya dan rasanya sedap.
- Semasa menyeberangi sungai dengan kapal, Lü Dongbin dan orang lain terperangkap dalam ribut. Ini menyebabkan panik serius, dan hanya kerana ketenangan Dongbin kapal itu tidak terbalik.
Terdapat sejumlah larangan dalaman di kuil:
- Elakkan kemalasan dan kelalaian dengan sekuat tenaga.
- Dengki mengganggu pengembangan tenaga qi dalaman.
- Kemarahan menyakitkan hati.
- Jangan terbawa-bawa dengan wanita dan arak.
- Lengkapkan semua peringkat latihan.
Sejarah kuil ini penuh dengan misteri dan pada masa yang sama sangat menarik. Pada masa-masa tertentu, Shaolin adalah kekuatan yang hebat, kerana para pemula hampir tidak terkalahkan. Mereka sering mengambil bahagian dalam perang dalaman yang berdarah. Namun, ketika itu kuil menjadi nadi kerohanian seluruh Kerajaan Surgawi dan orang luar tidak dapat mempelajari seni mempertahankan diri.
Latihan para bhikkhu Shaolin dalam video di bawah:
