Apa itu sup pembakar lemak, kelebihan dan kekurangannya, kontraindikasi, resipi hidangan saderi dan bawang, peraturan penggunaan. Sup pembakar lemak adalah peluang terbaik untuk mengurangkan berat badan anda, membersihkan badan anda dan menghilangkan berat badan tanpa mengganggu diet yang meletihkan. Tidak ada apa-apa rahsia mengenai sup pembakar lemak. Hanya resepinya yang terdiri daripada bahan-bahan itu, untuk pencernaan yang mana tubuh manusia perlu menghabiskan lebih banyak tenaga daripada yang diterima dengan makanan.
Prinsip diet sup
Pakar pemakanan dalam memerangi kegemukan terus mencari kaedah dan resipi yang relevan untuk mempelbagaikan diet mereka yang menurunkan berat badan. Doktor memberi perhatian kepada sup. Makanan cair ini mudah diserap oleh tubuh, memberikan rasa kenyang untuk jangka masa yang lama, tidak membebani sistem pencernaan secara keseluruhan. Dalam kes ini, sup boleh dimakan tiga kali sehari, dan ia tidak akan bosan. Rahsia sifat bermanfaat makanan cair terletak di dalam air yang disediakan. Cecair dengan cepat mengisi perut dan meregangkan dindingnya. Oleh itu, seseorang merasa kenyang dan rasa kenyang dari apa yang telah dimakannya. Prinsip ini diambil sebagai dasar pengembangan diet sup.
Setelah mempelajari khasiat sayur-sayuran dengan teliti, para doktor memilih beberapa daripadanya. Mereka termasuk dalam sup pembakar lemak: segala jenis kubis, saderi, bawang, wortel, ramuan, bawang putih, paprika, asparagus. Sup ini berasaskan daging, cendawan, sayur atau kaldu ikan. Semuanya bergantung pada pilihan peribadi orang tertentu. Hidangannya sedikit masin, tetapi anda harus menahan diri dari menambahkan pelbagai perasa ke dalamnya.
Terdapat banyak resipi untuk sup pembakar lemak. Sangat mungkin untuk menggabungkannya sekurang-kurangnya beberapa kali sehari, jika anda tidak mempunyai kontraindikasi terhadap produk tertentu. Peraturan utama untuk membuat sup pelangsing adalah memerhatikan perkadaran ramuan.
Klinik moden mengamalkan pemakanan sup seperti itu apabila pesakit perlu menurunkan berat badan dengan cepat sebelum operasi yang rumit. Dia dikreditkan dengan unik dapat menurunkan berat badan tanpa mogok lapar yang melelahkan.
Penting untuk diingat bahawa kesan kenyang hanya dapat dicapai dengan ramuan yang betul.
Kebaikan dan bahaya sup pembakar lemak
Manfaat utama sup pembakar lemak termasuk:
- Normalisasi saluran pencernaan;
- Membersihkan badan;
- Menghilangkan akibat berpuasa yang tidak menyenangkan (sembelit, kekecewaan);
- Pengurangan berat badan yang mudah dan sederhana tanpa membahayakan badan;
- Normalisasi selera makan;
- Kemungkinan memakan hidangan ini dalam kuantiti yang banyak.
Sudah tentu, makanan ini tidak ada kekurangannya. Salah satunya ialah sup pembakar lemak tidak boleh digunakan terlalu lama. Makanan berdasarkan hidangan ini boleh diikuti maksimum satu minggu. Jika tidak, badan akan menurunkan berat badan terlalu banyak, menyebabkan masalah kesihatan.
Sekiranya ini adalah kali pertama sup pembakar lemak muncul dalam makanan anda, maka anda tidak boleh meminumnya lebih dari 5 hari. Selepas jangka masa yang singkat, anda boleh mula memakannya semula, secara beransur-ansur meningkatkan jangka masa diet menjadi 7 hari.
Kontraindikasi penggunaan sup pembakar lemak
Sekiranya anda memutuskan untuk merasakan khasiat hidangan ini, sebelum anda mula menggunakannya, lawati ahli terapi dan dapatkan ujian. Sup ini dilarang untuk orang yang mempunyai sejarah anemia, diabetes atau bulimia.
Di samping itu, setiap sayur mempunyai indikasi tersendiri untuk dimakan. Sekiranya anda menderita penyakit saluran pencernaan dan mereka dalam keadaan dekompensasi (eksaserbasi), maka anda dilarang makan sup pembakar lemak bawang.
Sekiranya sup itu berasaskan saderi, maka perlu diperiksa sistem genitouriner dan buah pinggang sebelum memakannya. Sayuran ini tidak boleh digunakan untuk makanan sekiranya terdapat masalah di kawasan ini.
Komponen lain dari sup adalah tomato. Mereka boleh menyebabkan reaksi alergi dalam bentuk ruam. Oleh itu, sebelum memulakan diet sup, perlu melakukan ujian alergi. Sekiranya hasilnya negatif, anda boleh memasak sup dengan selamat. Sekiranya hasilnya positif, maka perlu memberikan tomato sebagai komponen utama dan mencari pengganti. Oleh kerana terdapat sebilangan besar resipi untuk sup yang indah, tidak sukar untuk melakukan ini.
Resepi Sup Seleri Pembakar Lemak
Diet saderi selamat, sangat sesuai untuk hampir semua orang, dengan syarat tidak ada masalah buah pinggang. Sup berasaskan saderi boleh dimakan oleh wanita hamil dan menyusui. Ia memuaskan rasa lapar dan boleh dimakan dalam jumlah banyak. Sup saderi akan menjadi penolong yang sangat baik untuk memunggah badan setelah cuti panjang.
Sup saderi pembakar lemak dengan tomato
Populariti sup berdasarkan sayur ini disebabkan oleh beberapa faktor: kos rendah saderi, kesan pembakaran lemak yang kuat, kelaziman, dan kandungan kalori rendah.
Masakan moden boleh menawarkan banyak resipi yang berbeza berdasarkan sayur ini. Lagipun, tumbuhan ini membersihkan badan dengan sempurna, meningkatkan pencernaan. Walaupun anda tidak berdiet, tambahkan saderi ke dalam diet anda. Untuk membuat sup pembakar lemak berasaskan saderi, kita memerlukan:
- Daun saderi dan / atau akar - 0,3 kg;
- Sebiji kubis - 0,5 kg;
- Tomato dalam bentuk apa pun - 4 biji.;
- Lada manis - 4 biji;
- Hijau (dill, pasli).
Anda boleh memasak sup dalam kaldu ayam, setelah menghilangkan kulit berminyak. Basuh sayur-sayuran, kupas dan potong sewenang-wenangnya. Kemudian masukkan ke dalam sup mendidih dan masak selama 10 minit. Apabila sayur-sayuran sudah siap, tambahkan sayur cincang halus ke sup. Sekarang matikan api, tutup kuali dengan penutup dan biarkan mendidih selama 15 minit. Sup siap dimakan!
Anda boleh bereksperimen dalam proses memasak. Supaya supnya dengan rasa yang tidak biasa, gorengkan akar saderi dengan sedikit penambahan bawang putih. Tetapi bukannya kubis biasa, anda boleh memilih brokoli atau tauge Brussels sendiri. Sekiranya makanan tanpa garam baik untuk anda, kemudian masak sup tanpa garam. Walau bagaimanapun, jika makan makanan seperti itu bermasalah bagi anda, ringan garam makanan tersebut. Tetapi, lada atau perasa tidak dapat digunakan.
Sekiranya anda makan sup saderi selama 7 hari, anda boleh menurunkan berat badan hingga 8 kg. Pada masa yang sama, jangan lupa tentang rejim minum (sehingga 3 liter sehari). Dari diet anda, anda harus mengecualikan daging asap, makanan berlemak, masin, manis dan alkohol.
Catatan! Bilangan komponen mungkin berbeza berdasarkan pilihan peribadi. Pangkalan harus tetap tidak berubah - saderi.
Cara Membuat Sup Seledri Pembakar Lemak
Semasa menjalani diet sup saderi pembakar lemak, anda boleh mengubah resipi setiap hari. Pada hari pertama, hidangan boleh disediakan seperti berikut:
- Kami membersihkan bawang, potong cincin dan goreng sedikit minyak zaitun.
- Apabila bertukar menjadi perang keemasan, tambahkan tomato atau pes tomato ke dalamnya.
- Kami membersihkan dan memotong sebahagian kecil kubis, akar saderi, 4 bawang dan sebilangan wortel.
- Selepas itu, masukkan sayur yang dimasak ke dalam periuk, isi dengan air dan letakkan di atas dapur.
- Setelah sup mendidih, kami memasaknya selama 15 minit dengan api yang tinggi, dan kemudian setengah jam lebih rendah.
- Apabila sayur-sayuran lembut, masukkan bawang dan goreng tomato, beberapa ulas bawang putih, herba cincang dan daun salam.
- Sekarang biarkan sup mendidih selama 7-10 minit lagi dan matikan api.
- Setelah sup sejuk, pukul dengan pengisar hingga jisim lembap homogen.
- Anda boleh menambah kicap ke dalam hidangan ini sebelum digunakan secukupnya.
Resepi Sup Pelincir Seledri dan Bawang
Bawang mempunyai kualiti positif yang sama seperti saderi. Oleh itu, gabungan kedua-dua sayur ini dalam satu sup akan memberikan hasil yang sangat baik.
Sekiranya anda tidak menghadapi masalah dengan sistem genitouriner dan buah pinggang, maka sediakan sup lazat dan sihat ini untuk diri anda sendiri. Ia bukan sahaja dapat membantu mengurangkan berat badan dan membersihkan badan, tetapi juga membantu mengembalikan keseimbangan air, mengisi badan dengan vitamin dan unsur mikro.
Untuk menyiapkannya, anda memerlukan: 100 gram saderi, garpu kubis (kubis putih) dan 6 bawang sederhana.
Kami membersihkan semua sayur-sayuran dan memasukkannya ke dalam periuk. Untuk meningkatkan rasa sup, satu bawang boleh digoreng ringan. Apabila sayur-sayuran dimasak, ramuan dan garam ditambah. Lebih baik menolak ramuan terakhir, tetapi jika anda tidak boleh makan makanan tanpa garam, kemudian tambahkan sedikit garam.
Ingat untuk tidak menggunakan hidangan ini secara berlebihan. Ia mesti dimakan sekali sehari selama seminggu. Selepas itu, rehat diperlukan. Pakar pemakanan mengesyorkan memunggah sup ini tidak lebih dari 3 kali sebulan.
Resepi Sup Bawang Bakar Bakar Lemak
Sekiranya saderi bukan barang anda, maka cubalah sup bawang yang enak untuk anda sendiri. Hidangan ini lebih dikenali di sini sebagai sup "Perancis". Ini adalah "pantri" sebenar sifat berguna. Bawang mengandungi sejumlah besar asid folik, zat besi dan vitamin kumpulan A, B, C, E.
Sup Bawang Perancis untuk Menurunkan Berat Badan
Berkat zat bermanfaat yang terkandung dalam bawang, metabolisme badan bertambah baik, kerja sistem kardiovaskular dan saraf menormalkan, imuniti meningkat, tahap hemoglobin meningkat, dan kelikatan darah tinggi menurun (pencegahan pembekuan darah). Selain itu, bawang telah lama terkenal dengan sifat antimikroba yang tinggi dan sangat baik untuk mencegah selesema. Oleh itu, sup pembakar lemak bawang bukan sahaja enak, tetapi juga hidangan yang sihat. Untuk menyediakannya, ikuti arahan berikut:
- Ambil 4 biji bawang besar, kupas dan potong.
- Kemudian goreng sedikit minyak.
- Kami meletakkan penggorengan yang dihasilkan dalam periuk dan menambah 1.5 liter kuah.
- Didihkan dan biarkan selama 5 minit. Sekarang masukkan ramuan, garam, lada ke dalam pinggan.
- Sebelum digunakan, anda boleh menambah keju parut.
Anda boleh makan sup ini sekali sehari. Untuk makanan lain, pilih sayur-sayuran, daging tanpa lemak, ikan, buah-buahan, dan produk tenusu rendah lemak. Pastikan minum air (sehingga 3 liter sehari). Dari minuman, anda harus memilih teh dan kopi tanpa gula tanpa susu. Apabila memilih sup seperti hidangan utama diet anda, anda boleh menurunkan berat badan hingga 4 kg dalam satu minggu dengan mudah. Selepas itu, anda mesti berehat sebentar.
Sup tomato pelangsing dengan bawang
Seperti hidangan apa pun, sup bawang mempunyai pelbagai pilihan memasak. Lebih-lebih lagi, komponen yang menyusunnya bergantung sepenuhnya pada pilihan orang tertentu. Semasa menyediakan sup, peraturan utama mesti diperhatikan - kandungan kalori rendah. Kami menyediakan sup tomato untuk menurunkan berat badan mengikut resipi ini:
- Ambil 6 biji bawang besar, kupas dan potong cincin.
- Kami memotong garpu kubis, 3 wortel di parutan, memotong 4 tomato dan 4 paprika.
- Kami memasukkan semua sayur ke dalam periuk dan mengisinya dengan kaldu (daging, cendawan).
- Setelah sup mendidih, kecilkan api dan masak sehingga sayur-sayuran lembut.
- Akhir sekali, tambahkan ramuan cincang, minyak zaitun (secukup rasa) dan perasakan hidangan ringan.
Selepas 15 minit, sup siap dimakan. Anda boleh memakannya sekali sehari, atau anda boleh memakannya beberapa kali. Dalam seminggu, pound tambahan anda akan mencair tanpa jejak. Namun, anda tidak boleh menyalahgunakannya, anda perlu kembali ke diet normal anda dalam 5-7 hari.
Peraturan untuk penggunaan sup pembakar lemak
Sekiranya anda memilih diet sup bawang atau seledri untuk diri anda sendiri, maka anda perlu mematuhi beberapa syarat agar tidak membahayakan kesihatan anda, dan kesan diet seperti itu adalah pembakar lemak sebanyak mungkin:
- Alkohol tidak boleh diminum sehari sebelum dan selepas permulaan diet.
- Menghilangkan produk sampingan sepenuhnya yang mengurangkan faedah kesihatan bawang.
- Hilangkan makanan manis, tepung, asap, berlemak, pedas dari diet.
- Makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan.
- Banyak minum.
- Untuk minuman, lebih baik memilih produk tenusu rendah lemak, teh tanpa gula (lebih baik hijau) dan kopi tanpa gula tanpa susu.
Peraturan ini tidak hanya relevan untuk penggunaan sup bawang atau saderi. Mereka mesti diperhatikan semasa mengambil sup pembakar lemak. Ini adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan kesan maksimum. Dan untuk memeliharanya, anda tidak boleh membiarkan diri anda makan segala-galanya dan dalam kuantiti apa pun sejurus selepas akhir diet.
Cara membuat sup pembakar lemak - tonton videonya:
Sup pembakar lemak adalah kelebihan sebenar bagi wanita yang ingin menurunkan berat badan. Dengan memakan sup yang luar biasa ini, menurunkan berat badan dapat dinikmati dan sesuai dengan anggaran. Membuat sup seperti semudah mengupas pir. Tambahan, semua ramuan dalam sup itu murah. Dan kesan sup yang sihat dan pembakar lemak akan dapat dilihat dalam beberapa hari.
