Sangat mudah untuk mengekalkan tan emas yang indah, kerana ini cukup untuk mengikuti saranan sederhana, yang dijelaskan secara terperinci dalam artikel seterusnya. Warna cokelat yang cantik dan sekata pada masa kini adalah penunjuk utama kecantikan dan kecantikan wanita. Itulah sebabnya kebanyakan wakil separuh manusia yang cantik di musim sejuk kerap mengunjungi solarium agar kulit sentiasa mempunyai warna gangsa yang indah. Tetapi tidak lama kemudian kulit mulai pudar secara beransur-ansur, dan hanya sedikit orang yang tahu bahawa dengan perawatan yang betul dan teratur, ada peluang untuk memperpanjang "umur" tan.
Bagaimana penyamakan berlaku?
Lapisan dalam epidermis mengandungi sel yang disebut melanosit (sel pigmen). Sel-sel inilah yang, sebagai akibat dari paparan sinar ultraviolet, menimbulkan peningkatan dalam proses pengeluaran melanin.
Melanin adalah agen pewarna unik yang dapat meresap ke dalam setiap sel kulit dan memberikan warna gelap yang menarik. Sel-sel yang bertanggungjawab untuk penghasilan pigmen tidak tersebar secara merata di kawasan tubuh yang berlainan, jadi penyamakan tidak boleh terletak pada lapisan yang sama rata. Mungkin, banyak gadis menghadapi gangguan ketika kulit di muka, bahu dan punggung menjadi gelap, tetapi sangat sukar untuk mendapatkan rona emas yang indah di bahagian dalam paha dan lengan.
Selaran matahari adalah reaksi semula jadi tubuh terhadap kesan negatif sinar ultraviolet, mencegah penembusannya ke lapisan epidermis yang lebih dalam. Ketika seseorang berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama, kulit mulai secara beransur-ansur kehilangan kelembapan yang memberi nyawa, gelap dan kasar, luka bakar yang agak menyakitkan sering muncul, dan radikal bebas terkumpul di lapisan epidermis yang lebih dalam.
Sekiranya kesan sinaran ultraviolet tidak berhenti, pengaktifan proses pemusnahan serat elastin dan kolagen, yang bertanggungjawab untuk ketegasan dan keanjalan kulit, akan bermula. Proses ini dipanggil photoaging.
Doktor tidak mengesyorkan penyamakan yang berlebihan, sebagai akibatnya, ia boleh menyebabkan pembentukan bintik-bintik usia yang jelek, serta jaringan vaskular di permukaan kulit.
Tetapi dalam keadaan selaran matahari yang sederhana dan hanya pada waktu tertentu (tepat sebelum jam 10 pagi, dan juga selepas jam 5 petang), tubuh akan mendapat manfaat daripada berjemur:
- Akibat terkena sinar matahari, tubuh mulai mensintesis vitamin D dengan lebih intensif, berkat kesihatan dan fungsi semua sistem dan organ yang terjaga.
- Sinar ultraviolet mencetuskan pengeluaran serotonin (hormon kebahagiaan) di dalam badan.
- Terdapat peningkatan proses peredaran darah di lapisan kulit yang dalam, sinar matahari membantu menyingkirkan pelbagai penyakit kulit - contohnya, ruam, dermatitis, kemerahan, dll.
Agar tan hanya bermanfaat, anda tidak boleh menyeksa badan anda dan berbaring di bawah sinar matahari berjam-jam. Sangat mustahak untuk melindungi kulit dari kesan negatif sinar ultraviolet, jangan lupa untuk melembapkan, kerana epidermis pulih lebih cepat selepas berjemur, dan kulit tetap lama.
Peraturan berjemur
Kegigihan penyamakan akan ditentukan pada saat anda berjemur, tetapi untuk ini anda perlu mematuhi beberapa peraturan mudah. Akibatnya, tan berbaring di lapisan yang rata, dan warna gangsa yang menarik akan bertahan lama:
- Sebelum menuju ke pantai, disarankan untuk mengunjungi solarium terlebih dahulu. Dalam kes ini, tujuan utamanya bukan untuk mendapatkan tan yang cantik, tetapi untuk membolehkan kulit menyesuaikan diri dengan sinar ultraviolet. Beberapa lawatan ke solarium yang berlangsung selama 2-3 minit akan cukup.
- Penting untuk menyediakan kulit anda dengan betul untuk berjemur. Untuk tujuan ini, pengelupasan seluruh badan dilakukan. Anda boleh melakukan prosedur kosmetik ini sendiri di rumah atau mengunjungi salun kecantikan. Mengupas tidak hanya menghilangkan semua zarah kulit mati, tetapi juga melicinkan permukaan kulit. Epidermis yang diperbaharui dan dibersihkan akan lebih mudah untuk menyerap kesan sinar ultraviolet - akibatnya, tan terbaring dalam lapisan yang sekata, dan warna kulit keemasan yang indah akan bertahan lebih lama.
- Jangan cuba tanamkan hanya dalam satu hari, kerana ini akan menyebabkan luka bakar yang menyakitkan dan tidak lama lagi tan akan "mengelupas". Hasil daripada pendedahan sinar ultraviolet yang terlalu kuat, kulit menerima tekanan yang teruk - peningkatan kekeringan epidermis muncul, sensasi menarik yang tidak menyenangkan, kemerahan, yang segera menjadi menyakitkan, mengganggu. Tempoh berjemur selama beberapa hari pertama tidak boleh melebihi 15 minit. Penting untuk berjemur pada waktu pagi atau petang ketika matahari tidak terlalu aktif. Jumlah pendedahan cahaya matahari meningkat sedikit setiap hari.
- Tidak disyorkan untuk berjemur antara jam 11 pagi dan 5 petang, kerana pada waktu ini sinar matahari seaktif mungkin dan boleh menyebabkan luka bakar yang menyakitkan. Dalam kes ini, anda tidak boleh memimpikan warna kulit keemasan yang indah. Pada waktu siang ini, lebih baik berada di tempat teduh, kerana dalam hal ini kulit akan terus kecokelatan, tetapi tidak ada tindakan agresif dari sinar matahari. Itulah sebabnya mengapa sering terjadi ketika di tempat teduh anda dapat berjemur lebih cepat daripada di bawah sinar matahari, kerana terdapat kesan penyebaran lembut dari sinaran ultraviolet.
- Anda mesti menggunakan pelindung matahari pada kulit anda sebelum keluar. Setelah berenang di laut atau kolam renang, anda mesti memohon semula krimnya, walaupun bungkusannya mengatakan kalis air.
- Sinar matahari yang memantulkan permukaan air juga memberi kesan pada kulit. Itulah sebabnya, walaupun semasa perjalanan dengan kapal, anda perlu menggunakan pelindung matahari atau hanya membuang tuala di bahu anda.
- Sebaiknya minum aprikot segar dan jus wortel secara berkala agar tan tetap merata.
Pembersihan kulit untuk kulit yang cantik
Sebilangan besar gadis secara keliru percaya bahawa untuk menjaga warna kulit, anda perlu meminimumkan penggunaan pelbagai gel mandi dan, jika boleh, berhenti menggunakan prosedur air yang tidak perlu. Tetapi ini tidak berlaku. Anda tidak boleh menolak prosedur membersihkan kulit secara kategoris, kerana dia sangat memerlukannya, terutama pada musim panas.
Ia cukup untuk melakukan pembersihan lembut secara teratur pada waktu pagi dan petang - misalnya, mandi selama kira-kira 5 minit. Ia berguna untuk menggunakan sabun atau gel, yang mengandungi minyak pati semula jadi, madu atau tanah liat. Ini adalah bahan semula jadi yang tidak mengeringkan kulit, tetapi memberikan nutrisi yang mencukupi dengan vitamin dan nutrien lain.
Anda harus meninggalkan sauna atau mandi air panas biasa, kerana sebagai akibat dari prosedur tersebut, tan akan hilang dengan cepat. Pada masa yang sama, peningkatan kekeringan epidermis diprovokasi, yang menyebabkan pengelupasan dan kehilangan warna kulit gelap yang indah.
Kosmetik untuk tan yang cantik
Kosmetik yang dipilih dengan betul akan membantu mengekalkan warna kulit yang cantik untuk masa yang lama. Pembentukan warna kulit gangsa berlaku sebagai akibat pendedahan kepada sinaran ultraviolet, yang menyebabkan pengeluaran melanin oleh lapisan atas epitel. Tidak kira berapa lama berjemur diambil, proses yang berlaku di kulit akan dianggap olehnya sebagai tekanan yang teruk. Kerana kehilangan kelembapan dalam jumlah besar secara tiba-tiba, kulit menjadi kering dan beransur kasar. Pada masa yang sama, proses pertumbuhan semula aktif bermula dengan segera di dalam kulit. Epidermis mula mengupas secara intensif dan diperbaharui. Akibatnya, tan yang cantik dikeluarkan bersama dengan kulit mati.
Untuk melambatkan proses ini, dari hari pertama percutian, anda perlu kerap melembapkan kulit badan dan wajah. Pada musim panas, hanya krim yang dipilih dengan betul. Untuk tujuan ini, tidak digalakkan menggunakan cara yang biasa, kerana kebanyakan krim ini mengandungi minyak pati, yang dapat menimbulkan rasa sensasi terbakar yang agak kuat, dan dalam beberapa kes, alergi muncul. Itulah sebabnya, ketika berjemur di pantai, hanya perlu menggunakan krim khas yang akan mengisi kelembapan penting dalam sel, serta melindungi kulit dari sinar ultraviolet.
Losyen yang dirancang untuk merawat kulit yang terbakar sinar matahari mempunyai komposisi yang lebih ringan, jadi tidak ada kesan menjengkelkan pada epidermis yang dikeringkan oleh sinar matahari. Pada masa yang sama, penghidratan mendalam berlaku dan warna kulit gelap yang menarik dapat dijaga. Sebagai peraturan, losyen sedemikian mengandungi ekstrak lidah buaya, yang mempunyai kesan penyejukan dan menenangkan, serta vitamin E, yang menyebabkan permulaan pemotretan kulit dicegah, termasuk melanin, yang menggabungkan hasil yang diperoleh dan mengaktifkan pemulihan kerosakan mikro ke kulit.
Adalah disyorkan untuk memilih produk pelindung matahari dan penjagaan kulit setelah terbakar sinar matahari dari siri yang sama, yang akan memberikan perawatan yang menyeluruh. Setelah pulang dari pantai, adalah mustahak untuk membersihkan sisa-sisa krim, pasir dan habuk dari permukaan kulit, kemudian perlahan-lahan tepuk badan dengan tuala dan sapukan produk penjagaan kulit yang disejukkan sebelum matahari.
Dilarang keras menggunakan kosmetik yang mempunyai kesan pemutihan. Sebagai peraturan, krim seperti susu, jus lemon, jus timun, biji labu, celandine, dll.
Pemakanan yang betul untuk tan yang cantik
Pemakanan yang betul akan membantu menjaga warna kulit anda. Ini perlu untuk memastikan bahawa tubuh mempunyai jumlah nutrien yang mencukupi. Penting bukan sahaja pelembapan kulit luaran, tetapi juga dalaman. Adalah perlu untuk menjaga keseimbangan air yang betul di dalam badan, minum sekurang-kurangnya 2 liter air tulen setiap hari.
Diet mesti mengandungi ikan (jenis lemak - makarel, salmon, tuna, sardin, dll.). Produk ini mengandungi bukan sahaja lemak yang berharga, tetapi juga bahan seperti tirosin, asid amino yang menghalang permulaan pemusnahan aktif pigmen gelap.
Vitamin C, E, A dianggap sebagai pembantu yang sangat diperlukan dalam memperjuangkan tan yang cantik, kerana ia bertanggungjawab untuk kegelapan kulit, sementara tubuh akan lebih mudah menahan tekanan setelah terdedah kepada sinar ultraviolet secara agresif. Vitamin C terdapat dalam jumlah besar dalam buah sitrus, strawberi, tomato, paprika dan kismis hitam.
Penjagaan kulit yang betul dan pemakanan yang baik akan membantu anda bukan sahaja mendapatkan, tetapi juga mengekalkan warna tembaga yang indah. Pada masa yang sama, sama sekali tidak menjadi masalah sama ada anda akan berjemur di pantai atau memutuskan untuk mengunjungi solarium.
Ketahui lebih lanjut mengenai cara menjaga warna kulit anda dalam video ini:
