Ketahui apakah bina badan adalah sumber pendapatan utama, dan berapa banyak wang yang boleh anda harapkan dalam bina badan. Kini di negara kita, semakin banyak orang muda mula menceburkan diri dalam kecergasan. Biarkan bagi kebanyakan mereka pemujaan tubuh hanyalah penghormatan kepada fesyen, dan mereka tidak memikirkan hakikat bahawa sukan itu baik untuk kesihatan. Kenyataan itu penting bahawa sekarang banyak lelaki dan perempuan mengunjungi dewan, dan tidak duduk di halaman dengan bir dan rokok, seperti yang berlaku sekitar belasan tahun yang lalu.
Sudah tentu, jika seseorang melakukan kecergasan, ini tidak bermakna dia menjalani gaya hidup sihat sepenuhnya, tetapi pergeseran ke arah positif dapat dilihat, dan tidak ada gunanya menafikan ini. Di antara pengunjung ke pusat kecergasan, perlu diketahui bahawa orang-orang yang sukannya, khususnya bina badan, telah menjadi bukan hanya cara hidup, tetapi juga sumber pendapatan utama. Selalunya, atlet yang bercita-cita berminat dengan bagaimana dan berapa pendapatan ahli bina badan. Hari ini kita akan menjawab soalan ini.
Bagaimana bina badan berbeza dengan disiplin sukan yang lain?
Kami akan memberitahu anda bagaimana dan berapa pendapatan ahli bina badan, tetapi pertama anda perlu bercakap dengan lebih terperinci mengenai disiplin sukan itu sendiri dan memahami terminologi asasnya. Bagi kebanyakan orang, pembina adalah semua orang yang pergi ke gim untuk berayun. Tetapi anda harus mengakui bahawa seorang amatur dapat menambah berat badan dan juga memberi otot yang lega.
Bina badan sebenarnya adalah disiplin sukan profesional, di mana tugas seorang atlet bukan hanya untuk mendapatkan jisim otot, tetapi juga untuk membina tubuh yang ideal. Hari ini, banyak kejohanan dari pelbagai peringkat diadakan, mulai dari kejuaraan bandar hingga "Mr. Olympia". Sebilangan besar atlet adalah lelaki, walaupun wanita juga terlibat dalam bina badan.
Untuk anda memahami perbezaan antara pembina profesional dan amatur, lihat Arnold Schwarzenegger. Semua orang mengenali lelaki ini, dan dia paling menggambarkan jenis pro-pembangun. Mari lihat disiplin kekuatan lain juga:
- Pengangkatan Kuasa - sukan ini juga dipanggil powerlifting. Tidak seperti bina badan, di mana tujuannya adalah untuk membina badan yang cantik, angkat kuasa mesti mengangkat berat maksimum dalam tiga pergerakan pertandingan. Dalam kes ini, penampilan atlet sama sekali tidak menjadi masalah.
- Angkat berat - sukan ini telah diwakili di Sukan Olimpik selama bertahun-tahun dan sedekat mungkin dengan powerlifting. Satu-satunya perbezaan ialah pengangkat berat melakukan dua pergerakan yang kompetitif.
- Crossfit - arah baru kecergasan moden, yang menggabungkan elemen angkat tenaga, gimnastik, angkat berat dan atletik. Ciri CrossFit adalah latihan litar, dan atlet mempunyai jisim otot yang mencukupi dan melegakan.
Oleh kerana hari ini kita ingin menjawab persoalan bagaimana dan berapa pendapatan ahli bina badan, adalah perlu untuk mempertimbangkan bina badan dengan lebih terperinci, kerana sukan ini kini terbahagi kepada beberapa kategori. Sebelum ini, atlet dengan sejumlah besar jisim otot telah menyertai kejohanan, dan kini terdapat lebih banyak kategori "ringan". Berikut adalah bidang utama bina badan moden:
- Fizikal Lelaki (Fizikal Wanita) - apa yang disebut bina badan pantai dan sangat popular di negara kita. Atlet tidak perlu mempunyai banyak jisim otot, tetapi mereka naik ke atas panggung dengan seluar pendek dan kerana otot paha ditutup, perkembangannya tidak dapat diabaikan sama sekali. Keperluan utama bagi atlet adalah kelegaan, simetri badan dan perkadarannya. Pada masa yang sama, keperluan untuk pelepasan jauh lebih rendah jika dibandingkan dengan bina badan klasik.
- Bikini kecergasan adalah kategori wanita yang juga cukup popular. Cukup jelas bahawa dalam pencalonan ini, jisim otot tidak penting, dan yang ideal adalah badan wanita yang langsing dan kencang. Dalam kategori ini, banyak gadis dapat memperoleh keputusan yang baik walaupun tanpa menggunakan farmakologi sukan.
Sebagai tambahan kepada persoalan bagaimana dan berapa pendapatan ahli bina badan, banyak atlet pemula juga berminat dengan berapa lama masa untuk menjadi pembina badan. Jangka masa sekitar enam bulan untuk mendapatkan hasil pertama yang ketara. Ini adalah jangka masa yang paling sering diperlukan untuk mendapatkan jisim dan melegakan otot.
Tetapi, jika kita bercakap mengenai bina badan profesional, maka keadaannya berbeza. Atlet pemula perlu bekerja tiga atau empat tahun untuk menjadi kompetitif. Sekiranya anda merancang untuk membuat persembahan dalam kategori "ringan", maka anda perlu menghabiskan lebih sedikit masa, kira-kira beberapa tahun.
Apa yang menentukan kemajuan di dalam kelas?
Menjadi pembina badan profesional agak sukar dan sebahagian besarnya disebabkan oleh keperluan untuk melakukan senaman secara berkala. Walaupun anda mempunyai genetik yang luar biasa, yang sangat jarang berlaku, anda tidak boleh berehat dari latihan, kerana jika tidak, kemajuan anda akan menjadi perlahan. Harus dikatakan bahawa kemajuan bergantung pada beberapa faktor yang paling penting:
- Jenis badan - anda mungkin tahu bahawa adalah kebiasaan untuk membezakan tiga jenis fizikal. Dalam praktiknya, pembahagian ini agak sewenang-wenangnya, kerana somatotaip sangat jarang dalam bentuk tulennya. Ia akan menjadi lebih sukar bagi ektomorf dengan fizikal yang nipis. Pilihan terbaik untuk atlet seperti itu adalah pencalonan Lelaki. Dalam bina badan klasik, mesomorf akan dapat mencapai hasil positif dengan lebih cepat.
- Genetik - Dialah yang menentukan bentuk dan struktur tisu otot, keterikatan mereka pada tulang dan jumlah lemak subkutan.
- Program Latihan - terdapat banyak latihan kekuatan dan tugas atlet adalah memilihnya dengan betul. Jangan berfikir bahawa ini sangat mudah dan ada kemungkinan besar program latihan yang terdapat di Internet sama sekali tidak sesuai dengan anda.
- Pemakanan - Banyak pembina badan percaya bahawa pemakanan yang betul lebih penting daripada program latihan. Sekiranya anda ingin menjadi pembina profesional, maka perhatikan sepenuhnya masalah ini.
- Pemakanan sukan - sangat penting untuk memilih pemakanan sukan yang betul, dan kemudian mengambilnya.
- Memantau kemajuan - untuk mengawal kemajuan anda secara kualitatif, anda perlu melakukan pengukuran dan menyimpan rekod yang sesuai. Amatur tidak perlu melakukan ini, tetapi jika tujuan anda adalah sukan profesional, maka anda harus ingat bahawa tidak ada perkara kecil di sini.
Isu penting lain, tanpa sukan profesional yang mustahil hari ini, adalah sokongan farmakologi. Walaupun banyak profesional mengatakan mereka berlatih secara semula jadi, ini tidak benar. Adalah perlu untuk menyedari hakikat bahawa cepat atau lambat setiap pembangun pro menggunakan ladang sukan. Sekiranya anda ingin menyertai kejohanan profesional, maka pada satu ketika anda akan menyedari bahawa sudah tiba masanya untuk mengambil steroid.
Berapa dan berapa pendapatan ahli bina badan profesional?
Mari kita akhirnya menjawab persoalan bagaimana dan berapa pendapatan ahli bina badan. Pada masa yang sama, perbualan kini hanya berkaitan dengan kemampuan atlet yang mempunyai pengalaman yang baik dan fizikal yang baik. Dalam bina badan, anda hanya dapat memperoleh jika anda melakukan pekerjaan secara profesional. Lebih-lebih lagi, pendapatan dapat diperoleh bukan hanya dari prestasi di kejohanan, tetapi juga di jaringan sosial. Berikut adalah item pendapatan utama untuk pembangun pro:
- Latihan peribadi - banyak profesional mengajar kelas sebagai jurulatih dan dihargai untuknya. Di negara kita, kos satu pelajaran dengan pelatih profesional adalah sekitar 400 rubel. Sebaik sahaja anda mencapai kejayaan, anda boleh mula melakukan latihan peribadi. Lebih-lebih lagi, jenis pendapatan ini akan relevan setelah berakhirnya kerjaya sukan.
- Latihan dalam talian - Dengan perkembangan Internet, banyak jenis perniagaan telah berjuang dalam talian. Ini adalah jenis pendapatan baru untuk seorang atlet yang belum popular seperti latihan peribadi di gimnasium.
- Penciptaan program latihan - ini adalah bentuk pendapatan yang sangat popular bagi atlet dan pada masa yang sama tidak memerlukan banyak masa. Antara lain, anda boleh bekerja dalam mod yang mudah, walaupun tanpa meninggalkan rumah anda. Kos purata perkhidmatan adalah dari 500 hingga 1000 rubel.
- Penciptaan program pemakanan - sama dengan jenis pendapatan sebelumnya, tetapi perlu membuat program pemakanan. Rata-rata, satu program pemakanan berharga 500 rubel.
- Kontrak dengan pengeluar makanan sukan atau pakaian sukan - di negara kita, jenis pendapatan untuk atlet semakin popular, dan di Barat sudah bertahun-tahun. Walaupun anda belum mencapai keputusan yang signifikan dalam karier sukan anda, tetapi dikenali di YouTube, anda boleh memperoleh kontrak iklan.
- Iklan media sosial - di sini anda dapat memperoleh bukan hanya melalui kontrak dengan pengeluar, tetapi juga melalui program perkongsian.
- Wang hadiah - semuanya jelas di sini, tetapi tidak banyak pembina boleh bergantung pada jenis pendapatan ini. Sekiranya anda berjaya menyertai kejohanan besar, sekurang-kurangnya di peringkat daerah atau lebih banyak negeri, anda boleh memperoleh dari 50 ribu. Untuk penyertaan dalam banyak kejohanan bandar, wang hadiah mungkin tidak dibayar walaupun kepada pemenang.
Sekarang kita telah memberitahu bagaimana dan berapa pendapatan ahli bina badan. Namun, anda harus ingat bahawa kos untuk atlet profesional juga tinggi. Hanya satu makanan dan pemakanan sukan yang memerlukan penambahan yang serius. Tambahkan ini pembelian farmakologi sukan, kos analisis sebelum dan selepas kursus AAS. Menurut anggaran yang sangat kasar, tidak termasuk penggunaan steroid anabolik, anda harus menghabiskan sekitar 17 ribu rubel sebulan.
Cara menjana wang untuk pembina badan, lihat di bawah:
