Setelah pesta yang lezat dan berjalan kaki yang berlarut-larut, biasanya, timbangan menunjukkan kepada kita beberapa kilogram, dan perut bosan makan berlebihan. Untuk mendapatkan bentuk badan, anda perlu membersihkan usus, dan pembantu terbaik dalam ini adalah salad Panicle.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- Resipi video
Di laman web ini, saya telah menyusun beberapa resipi untuk memunggah salad, dengan mana anda dapat menurunkan berat badan, menurunkan berat badan tambahan, membersihkan perut dan usus anda. Hari ini adalah versi lain dari hidangan yang serupa. Kami akan menyediakan salad "Panicle", di mana ramuan utama salad adalah kubis, bit dan epal.
Beberapa perkataan mengenai ramuan utama. Kubis adalah gudang vitamin. Ia mengandungi kalium, vitamin C, protein dan bahan berguna lain. Di samping itu, kubis adalah salah satu produk utama penurunan berat badan. Ia mengandungi serat, yang meningkatkan fungsi usus, membuang toksin dan menormalkan kolesterol. Ia berguna untuk sembelit, buasir, pencernaan makanan yang buruk. Bit juga baik untuk penurunan berat badan. Sayuran akar mengandungi betaine, berkat ia membersihkan usus dan meningkatkan metabolisme, dan serat, yang meningkatkan motilitas gastrik dan meningkatkan proses pencernaan. Selain itu, sayur ini juga berguna untuk sembelit dan buasir. Epal sama sihat dengan sayur-sayuran di atas. Mereka, bersama dengan kubis dan bit, meningkatkan fungsi perut dan meningkatkan kemahiran motor. Seperti yang anda lihat, komposisi produk bertujuan membersihkan usus, yang dengan demikian membawa kepada pembuangan pound tambahan.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 49 kcal.
- Hidangan - 1
- Masa memasak - 10 minit
Bahan-bahan:
- Kubis - 150 g
- Bit - 150 g
- Epal - 1 pc.
- Garam - secubit
- Minyak sayur - untuk berpakaian
Langkah demi langkah penyediaan salad "Panicle" dari kubis, bit dan epal:
1. Pilih kubis segar dan berair untuk salad. Saya menggunakan kubis putih, tetapi ini tidak diperlukan sama sekali. Anda boleh memilih dari kubis merah atau kubis Peking, dan memotong kubis yang dipilih menjadi jalur nipis. Taburkan putih atau merah dengan secubit garam dan ingat dengan tangan anda untuk membiarkan jusnya bermula. Kubis peking tidak perlu masin, sangat berair dan tidak memerlukan tambahan.
2. Epal Berté masam atau manis dan masam. Mereka mesti berair, rangup dan tegas. mudah dipotong menjadi helai atau kiub. Yang lembut dan longgar tidak akan berfungsi. Saya tidak mengeluarkan kulit dari buahnya, tetapi ada pengecualian. Oleh itu, anda boleh mengupas kulitnya. Keluarkan kotak biji dari buah dan potong menjadi kepingan atau parut.
3. bit segar digunakan. Pilih sayur yang muda, tegas, berair dan cerah. Kupas dan parut pada parut kasar atau potong dengan jalur nipis.
4. Letakkan semua makanan yang disediakan dalam mangkuk.
5. Bumbui dengan sayur atau minyak lain, seperti zaitun.
6. Kacau salad dan hidangkan. Sekiranya anda tidak akan memakannya dengan segera, kemudian tuangkan dengan minyak dan kacau, tepat sebelum makan.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat salad "Sapu".
