Resipi langkah demi langkah untuk salah satu salad terbaik untuk menurunkan berat badan, memunggah dan membersihkan usus - Salad salad yang terbuat dari bit, lobak dan epal. Resipi video.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- Resipi video
Adakah anda ingin kehilangan beberapa pound tambahan? Kemudian bersihkan usus anda. Walau apa pun, ia berguna untuk melakukannya secara berkala, kerana dari semasa ke semasa ia menjadi tersumbat dengan racun, sanga dan pelbagai bahan berbahaya. Untuk tujuan ini, ada salad hebat yang disebut "Brush". Salad ini masih membolehkan anda menurunkan berat badan, dan juga sangat berguna! Oleh kerana ia hanya mengandungi vitamin: sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak memberikan rawatan panas. Salad ini bagus untuk hari-hari puasa, dan ini membantu untuk membaik selepas melahirkan anak.
Terdapat banyak pilihan memasak untuk salad ini. Pada masa yang sama, semuanya sederhana dari segi teknologi dan mempunyai kesan yang sama: ia membawa kepada pembersihan dan penurunan berat badan yang cepat. Manfaat utama makanan ini adalah kandungan serat dalam jumlah besar, yang di dalam badan kita mempunyai kesan yang serupa dengan "petugas kebersihan", iaitu. membersihkan usus dan menyingkirkan deposit terkumpul. Hari ini saya mencadangkan, setelah bereksperimen sedikit di dapur, dan menyediakan salad "Berus" dari bit, lobak dan epal.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 36 kcal.
- Hidangan - 1
- Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan:
- Bit mentah - 1 pc.
- Apple - 1 pc.
- Minyak zaitun - 1 sudu besar
- Garam - secubit kecil (tetapi lebih baik tidak memasukkannya)
- Lobak - 150 g
Langkah demi langkah penyediaan salad "Sikat" dari bit, lobak dan epal, resipi dengan foto:
1. Bilas epal di bawah air yang mengalir dan keringkan dengan tuala kertas. Tanggalkan inti dengan pisau khas dan parut pulpa pada parut kasar. Sama ada mahu mengupas epal itu adalah pemiliknya sendiri. Namun, lebih baik meninggalkan kulit, kerana mengandungi banyak vitamin berguna.
2. Kupas lobak, basuh dan parut juga pada parut kasar.
3. Kupas, basuh dan parut bit. Saya menarik perhatian anda kepada fakta bahawa kami menggunakan bit secara eksklusif mentah.
4. Letakkan semua makanan dalam mangkuk.
5. Perasakan dengan minyak dan tambahkan sedikit garam jika mahu. Tetapi biasanya tidak ada garam yang ditambahkan ke dalam salad ini.
[tengah]
6. Kacau makanan dan anda boleh memulakan makanan anda. Salad ini biasanya dimakan dalam bahagian kecil pada waktu siang atau petang dan bukannya makan malam. Tidak digalakkan menggunakannya pada waktu perut kosong pada waktu pagi.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat salad bit, kubis, epal dan wortel.
