Perhatikan sosok anda, sambil tidak membayangkan hidup tanpa gula-gula? Resipi gula-gula yang sihat ini sesuai untuk anda! Rasa manis makanan ini disiapkan dengan cepat, produk sihat digunakan, dan rasanya sungguh luar biasa.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- Resipi video
Kedai pastri dipenuhi dengan pelbagai jenis gula-gula. Namun, semuanya mengandungi jumlah gula yang berlebihan, yang berbahaya bagi tubuh. Oleh itu, suri rumah yang prihatin memikirkan cara mengganti gula-gula industri, yang tidak mendatangkan faedah. Kerana mengandungi banyak bahan kimia, minyak pekat, bahan tambahan buatan dan gula. Gula-gula sihat buatan sendiri akan menjadi rasa manis yang semula jadi. Mereka disediakan dari buah-buahan kering, kacang-kacangan, oatmeal, biji-bijian dan produk lain. Mereka sangat sesuai untuk pemakanan sihat, terutama dalam keluarga dengan anak-anak. Kemudian gourmands akan menjadi pencuci mulut yang popular dan digemari. Produk buatan sendiri seperti ini kaya dengan kompleks vitamin dan mineral berharga biologi.
Penggunaan gula-gula seperti itu akan memberi kesan yang baik pada sistem vital tubuh: kerja saluran pencernaan, jantung dan sistem saraf akan bertambah baik, kuku dan rambut akan kuat, dan kulit akan cantik dan berkilau. Di samping itu, sistem kekebalan tubuh akan diperkuat, dan akan lebih mudah untuk mengatasi jangkitan dan virus. Dan ini sangat penting pada musim gugur-musim sejuk, ketika banyak yang terdedah kepada selesema.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 226 kcal.
- Hidangan - berat keseluruhan coklat 500 g
- Masa memasak - 30 minit
Bahan-bahan:
- Oatmeal segera - 100 g
- Biji bunga matahari (dikupas dan dipanggang) - 100 g
- Prun - 100 g
- Walnut - 100 g
- Bran (mana-mana) - 100 g
- Kulit jeruk kering atau segar - 1 sudu besar
- Kepingan kelapa - 100 g untuk roti manis
Langkah demi langkah penyediaan gula-gula sihat:
Catatan: Komposisi produk gula-gula boleh diubah. Terutama jika terdapat komponen yang menyebabkan reaksi alergi, atau terdapat intoleransi individu terhadap tubuh mana pun.
1. Basuh prun dan isi dengan air panas. Biarkan sehingga merendam selama 10 minit. Sekiranya terdapat biji di dalamnya, kemudian keluarkannya dari beri terlebih dahulu. Setelah merendam, toskan air dan keringkan plum kering dengan baik.
2. Tuangkan tepung oat ke dalam kuali yang bersih dan kering dan keringkan sedikit bijirin sehingga memperoleh warna keemasan.
3. Kupas kacang walnut dan tusuk dalam wajan yang bersih dan kering sehingga sedikit kecoklatan.
4. Letakkan alat pisau di dalam pemproses makanan dan tambahkan tepung gandum, biji bunga matahari, dedak, dan kenari.
5. Masukkan prun dan semangat oren.
6. Pukul makanan hingga sebati. Sekiranya tidak ada alat elektrik seperti itu, kemudian putar dengan penggiling daging. Pindahkan campuran ke mangkuk yang sesuai.
7. Bentuk gula-gula menjadi bentuk bulat dengan diameter kira-kira 2.5-3 cm.
8. Letakkan bola ke dalam mangkuk kelapa dan gulungnya beberapa kali sehingga dilapisi tepung roti di semua sisi. Pindahkan ke bekas gula-gula kertas dan sejukkan untuk membeku.
Hidangkan makanan dengan secawan kopi, teh, atau segelas susu. Walau bagaimanapun, ingat bahawa gula-gula tinggi kalori, jadi hadkan penggunaannya dalam jumlah besar.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat gula-gula yang sihat. Program "Semuanya akan baik-baik saja".
