Sebab-sebab penampilan selulit di tangan boleh sangat berbeza. Ketahui cara menghilangkan tanda-tanda selulit di tangan anda dan menguatkan otot di rumah. Beberapa tahun yang lalu, doktor menyatakan selulit sebagai penyakit. Tanda-tandanya dapat muncul tidak hanya di perut, paha dan kaki, tetapi juga di lengan. Akibatnya, lengan bawah menjadi menebal dan kasar, kerana kekejangan otot yang terlalu kerap, kawasan ini boleh menjadi agak menyakitkan.
Diterjemahkan "selulit" bermaksud "keradangan sel." Perkembangannya berlaku secara langsung pada tisu adiposa subkutan, akibat pelanggaran proses metabolisme dan aliran darah yang betul. Penampilan selulit di mana-mana bahagian badan menyumbang kepada perkembangan keraguan diri dan kemunculan kompleks yang kuat.
Punca selulit
Terlepas dari bahagian selulit mana yang muncul, ini adalah tanda pertama bahawa terdapat pelanggaran lobus kanan kelenjar tiroid. Sebab-sebab berikut dapat memprovokasi perkembangan fenomena yang tidak menyenangkan ini:
- diet yang tidak betul dan tidak seimbang, penyalahgunaan makanan masin, berlemak dan goreng yang terlalu kerap;
- kekurangan vitamin dan unsur mikro berharga lain di dalam badan;
- menjalani gaya hidup yang tidak sihat;
- kehadiran tabiat buruk;
- ketegangan saraf yang kuat;
- pendedahan yang kerap terhadap situasi tertekan;
- pelanggaran metabolisme yang betul dalam badan;
- pelbagai gangguan hormon;
- menjalani gaya hidup yang tidak aktif;
- menggunakan produk penjagaan yang tidak sesuai atau dipilih dengan betul yang tidak membantu mencegah perkembangan selulit.
Sekiranya anda secara berkala mengikuti diet sederhana, ada kemungkinan untuk mencegah masalah tersebut berulang. Dengan memberikan kawalan penuh terhadap diet anda sendiri, menjadi mustahil untuk menghilangkan tanda-tanda selulit.
Sebab-sebab kemunculan "kulit jeruk" yang jelek boleh sangat berbeza, jadi anda perlu mencuba menyingkirkan semuanya, jika tidak, anda tidak akan dapat menyelesaikan masalahnya.
Bagaimana cara menghilangkan selulit di tangan anda?
Untuk sepenuhnya menghilangkan manifestasi "kulit jeruk" di tangan, perlu menggunakan rawatan yang kompleks - senaman, urut, balutan, diet yang betul, dll.
Urut
Kursus rawatan bermula dengan prosedur ringan. Manfaat yang paling besar dibawa oleh pembungkus anti-selulit dan urut, yang mudah dilakukan sendiri di rumah. Sebaiknya lakukan urutan anti selulit, pembungkus madu dan rawatan terma secara berkala. Ia juga berguna untuk menggunakan krim dan balsem khas yang digunakan pada kulit sebagai langkah pencegahan.
Untuk membuat urutan tangan anti selulit sendiri, anda perlu membeli kain lap yang sukar. Adalah wajar bahawa ia dibuat secara eksklusif dari bahan mentah semula jadi. Pilihan yang ideal adalah pilihan paling mudah, terbuat dari bast.
Semasa mandi, sangat penting untuk mengurut secara aktif kawasan bermasalah dengan kain lap, di kedua tangan dan bahagian badan yang lain, di mana terdapat tanda-tanda selulit. Adalah penting bahawa semua pergerakan tidak hanya kuat, tetapi juga cukup lancar; kesakitan yang teruk tidak boleh ditimbulkan.
Pada akhir prosedur, anda perlu mandi sejuk. Berkat pelaksanaan urutan anti selulit yang sederhana, anda bukan sahaja dapat menghilangkan tanda-tanda itu dengan cepat, tetapi juga menormalkan proses metabolik pada tisu. Dianjurkan untuk melakukan urutan ini dua kali sehari dan tidak lama lagi "kulit jeruk" menjadi kurang ketara. Anda tidak boleh menghentikan prosedur sehingga tanda-tanda selulit dikeluarkan sepenuhnya.
Manfaat terbesar terhadap manifestasi selulit disediakan dengan urutan madu, yang boleh dilakukan di mana-mana bahagian badan. Untuk melakukan ini, campurkan sebilangan kecil madu cair dengan garam. Pertama, kulit dirawat dengan lulur kopi, selepas itu campuran urut siap digunakan. Selama beberapa minit, tamparan ringan dilakukan pada kulit yang dikukus dengan baik dengan telapak tangan anda.
Semasa urut, sensasi menyakitkan yang cukup kuat mungkin muncul, yang timbul akibat perkembangan selulit berserat pada tangan. Gejala utama fenomena ini bukan hanya "kulit jeruk" yang biasa, tetapi juga nodul khas dengan pelbagai ukuran yang muncul di permukaan kulit semasa mampatan.
Balut
Untuk menjalankan prosedur ini sendiri, anda perlu mengambil:
- madu soba (3 sudu besar.);
- minyak zaitun dara tambahan (1 sudu besar);
- garam laut (1 sudu besar.);
- minyak pati cemara (6-7 tetes);
- limau gedang, oren, minyak rosemary (masing-masing 10 tetes).
Minyak zaitun dicampurkan dengan selebihnya, selepas itu campuran itu dipanaskan dalam mandi air. Madu perlahan-lahan diperkenalkan ke dalam komposisi, garam halus ditambahkan dan semuanya dicampur dengan baik. Sekarang campuran mesti dibiarkan sebentar, sehingga sejuk sepenuhnya. Adalah mustahak bahawa jisimnya tidak terlalu panas, kerana bahan bermanfaat mungkin hilang dan kesan prosedur akan dikurangkan dengan ketara. Anda perlu mengambil beberapa sudu campuran yang dihasilkan dan gosokkan ke telapak tangan anda. Kemudian, urut dilakukan di kawasan yang bermasalah dengan gerakan menepuk cepat ke arah dari tangan dan ke arah bahu, penting untuk mengurut sehingga kulit menjadi merah jambu dan mula terasa hangat.
Kemudian anda perlu membungkus tangan anda dengan bungkus plastik dan mengenakan pakaian hangat di atasnya. Penting bahawa semasa prosedur ini seseorang harus berusaha bergerak secara aktif atau masuk untuk bersukan, kerana kesan positifnya akan meningkat.
Campuran siap untuk dibungkus boleh disimpan selama sebulan di dalam gelas dan bekas yang tertutup rapat.
Adalah penting bahawa tempoh satu prosedur sekurang-kurangnya satu jam. Anda perlu melakukan bungkus selama dua minggu, setiap hari. Prosedur kosmetik ini mempunyai beberapa kontraindikasi:
- kehadiran penyakit ginekologi;
- masalah dalam kerja sistem kardiovaskular;
- tekanan tiba-tiba turun.
Krim dan balsem
Setelah prosedur pembalut atau urut selesai, perlu menggunakan topeng atau kompres berkhasiat. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan balsem, serum dan susu.
Semua produk ini terdapat dalam pelbagai jenis kedai kosmetik, tetapi anda boleh membuatnya sendiri. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil:
- Lilin lebah, tanah di parut. Produk ini adalah pengawet semula jadi yang menjaga sel kulit agar tetap muda. Anda boleh menyimpan balsem seperti itu selama beberapa bulan.
- Minyak zaitun.
- Mentega koko memberi khasiat epidermis dengan sempurna, mudah menembusi sel-sel kulit dan kekal di dalam untuk jangka masa yang panjang. Alat ini memberikan nutrisi lengkap dari dermis dari dalam.
- Shea butter mempunyai kesan pelembab, kulit dengan cepat dilicinkan, sementara tidak ada tanda berminyak di permukaannya.
- Minyak kelapa mudah diserap. Kulit dilembutkan dan diratakan, tanda-tanda selulit cepat dihilangkan.
Lilin lebah diletakkan di dalam tab mandi air, setelah itu semua bahan lain ditambahkan dalam bahagian yang sama. Jangan mengambil minyak zaitun terlalu banyak, beberapa sudu teh setiap 300 g produk akan mencukupi. Kemudian campuran dituangkan ke dalam bekas kaca, jika dikehendaki, komponen tambahan dapat digunakan.
Dengan menggunakan asas ini, tiga produk anti selulit boleh disediakan:
- Untuk meningkatkan warna kulit, perlu menambahkan sedikit minyak pati sitrus ke pangkal.
- Untuk cepat menghilangkan sel-sel lemak yang ada, anda boleh menambahkan minyak herba seperti rosemary, basil, lavender, adas, wormwood.
- Untuk menjaga sel muda, anda perlu memilih minyak seperti ketumbar, kayu manis, halia.
Walaupun balsem asas secara beransur-ansur akan menyejuk, minyak pati apa pun ditambahkan ke dalam komposisinya - untuk 1 sudu besar. l. mengambil kira-kira 2-4 tetes produk. Semua komponen dicampurkan dengan teliti, selepas itu jisimnya benar-benar padat dan boleh digunakan.
Krim balm yang dihasilkan mesti digunakan pada kawasan bermasalah dua kali pada waktu siang - pada waktu pagi dan petang. Produk diserap sepenuhnya dalam masa 5-10 minit. Sepenuhnya rawatan selulit adalah 2-3 bulan, bergantung kepada keparahan masalah atau sehingga hasil yang diinginkan diperoleh.
Penting untuk diingat bahawa lebih cepat anda mula merawat kawasan tubuh yang berpotensi bermasalah, semakin cepat kemungkinan selulit akan dihilangkan. Prosedur sedemikian boleh dilakukan di salon kecantikan, tetapi harganya agak mahal atau melakukannya sendiri di rumah pada bila-bila masa, hanya dengan menggunakan bahan berkualiti tinggi dan semula jadi.
Latihan melawan selulit tangan
Untuk menghilangkan manifestasi selulit yang hodoh di tangan dan menghilangkan masalah tangan lembik, disarankan untuk menggunakan set latihan berikut:
- Pertama sekali, perlu memanaskan semua otot dengan baik untuk mengelakkan keseleo atau kecederaan lain. Untuk melakukan ini, anda perlu berdiri tegak dan melebarkan tangan ke arah yang berbeza, selepas itu pergerakan pekeliling dilakukan. Adalah perlu untuk menukar arah swing secara berkala.
- Anda perlu berdiri menghadap dinding dan mengangkat tangan anda di paras dada, dan kemudian bersandar di dinding. Sekarang anda perlu melakukan push-up dari dinding. Membengkokkan dan melenturkan lengan di siku, anda tidak boleh mengubah kedudukan kaki. Penting untuk menjaga punggung lurus.
- Anda perlu berbaring di perut dan meletakkan tangan di atas lantai. Pinggul ditekan rapat ke lantai, kaki sedikit terpisah, tetapi tidak kuat. Anda perlu meluruskan lengan dan mengira hingga lima, kemudian kembali ke posisi awal. Semasa latihan ini, perlu menyebarkan siku ke sisi sehingga bahu meneran dari belakang.
- Anda perlu berdiri tegak dengan kaki anda selebar bahu. Dumbbell diambil di setiap tangan (berat tidak lebih dari 1500 g). Sepantas mungkin, lengan dinaikkan sehingga mencapai paras bahu.
- Kaki diletakkan selebar bahu, di tangan diambil pada dumbbell. Sekarang selekoh ke depan perlahan-lahan dibuat. Penting bahawa semasa latihan, siku ditekan ke badan, lengan berada pada sudut tepat. Kemudian lengan ditarik ke belakang selembut mungkin, dan bahagian atas tetap dalam kedudukan yang sama. Agar senaman dapat memberi manfaat maksimum, anda perlu menegangkan otot lengan semasa pelaksanaannya. Latihan ini akan membantu mengatasi trisep secara berkesan, kerana ini adalah salah satu bahagian yang paling bermasalah, yang pertama sekali kehilangan keanjalannya.
Menghilangkan selulit di tangan anda tidak akan sukar dengan pendekatan bersepadu. Dengan kerap melakukan urutan, pembalut dan senaman khas, anda dapat dengan cepat memulihkan nada otot dan menghilangkan "kulit jeruk" yang jelek di rumah.
Latihan apa yang akan membantu menghilangkan selulit di tangan, anda akan belajar dari video ini:
