Ketahui cara menghilangkan lemak paha sekali dan tanpa diet dan senaman yang berlebihan. Cadangan doktor sukan. Cukup jelas bahawa penampilan punggung juga banyak bergantung pada pinggul. Walaupun anda mengepam otot-otot punggung dengan sempurna, jika digabungkan dengan pinggul yang kendur, mereka akan kehilangan semua penampilan yang menarik. Semua orang memahami ini dan hampir semua latihan untuk pantat mengandungi pergerakan untuk melatih otot-otot paha.
Kini sebilangan besar wanita mempunyai masalah dengan berat badan berlebihan. Selalunya, simpanan lemak yang banyak terdapat di kawasan yang bermasalah, dan sangat sukar untuk mengatasinya. Di antara zon-zon ini, kawasan breeches, yang terletak di permukaan luar paha, harus dibezakan secara berasingan. Hari ini anda akan belajar cara menghilangkan bongkahan pada paha.
Punca masalah zon breeches
Untuk mengetahui bagaimana menangani sebarang masalah, perlu dinyatakan sebab-sebab berlakunya. Oleh itu, sebelum membicarakan cara menghilangkan bongkahan pada paha, adalah perlu untuk mengetahui intipati masalah ini. Dari sudut pandang fisiologi, organisma lelaki dan wanita berbeza dengan ketara.
Perbezaan ini sebahagian besarnya disebabkan oleh kerja sistem hormon, yang mempengaruhi semua masalah yang berlaku di dalam badan, termasuk pemendapan tisu adiposa. Cadangan lemak pada badan wanita mula meningkat secara aktif semasa akil baligh dan perlahan sedikit setelah 23 tahun.
Semua lemak badan boleh dibahagikan kepada dua jenis: simpanan dan dangkal. Cara termudah untuk menangani deposit permukaan adalah dan untuk ini anda perlu kerap bersenam dan mengikuti program pemakanan yang sesuai. Segera harus dikatakan bahawa mustahil untuk menghilangkan lemak sepenuhnya, tetapi ini tidak diperlukan. Anda mesti faham bahawa lemak bukan sahaja berbahaya, tetapi juga mempunyai fungsi tertentu.
Sebaliknya simpanan lemak simpanan terkumpul untuk memastikan tahap normal hormon wanita. Sekiranya kitaran haid gagal, maka tisu adiposa menebal dan ditutup dengan tisu berserabut. Deposit lemak yang terdapat di dalam cengkerang seperti itu sangat sukar untuk dihilangkan. Ini adalah sebab utama kemunculan masalah di bidang breeches, dan hanya wanita yang menderita ini. Pada masa yang sama, terdapat banyak cara untuk memerangi fenomena ini, dan sekarang kami akan memberitahu anda cara menghilangkan bokong pada pinggul.
Bagaimana cara membuang pangkal paha menggunakan kaedah perubatan?
Perubatan moden menawarkan beberapa cara untuk menyelesaikan masalah ini, yang mesti diakui sangat berkesan. Malangnya, ramai orang hari ini tidak makan dengan betul, dan fakta ini adalah penyebab paling umum penampilan lemak badan.
Hari ini terdapat banyak kaedah dan ubat-ubatan yang harus mengembalikan seseorang ke tahap kesihatan yang normal. Harus diingat bahawa kaedah penyembuhan baru selalu muncul dan semua perkara di atas sepenuhnya berlaku untuk kosmetologi. Bagi mereka yang ingin mengetahui cara menghilangkan tulang paha dengan bantuan ubat, kami akan memberitahu anda mengenai beberapa kaedah.
Krolisis
Intipati teknik ini adalah mempengaruhi kawasan badan yang bermasalah dengan suhu rendah. Para saintis percaya bahawa selesema sangat berkesan dalam memerangi lemak. Satu rawatan biasanya berlangsung sekitar 60 minit dan dalam kebanyakan kes maksimum dua rawatan cukup untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
Pendedahan pada suhu rendah pada badan mengaktifkan proses lipolisis dan memerlukan masa sekitar 30 hari untuk anda melihat hasil pertama. Dalam jangka masa ini, anda dapat menyingkirkan seperempat simpanan lemak, walaupun ini banyak dipengaruhi oleh ciri-ciri tubuh. Selain itu, selepas krisis dilakukan, anda perlu mula bersukan. Untuk menjadikan sosok anda menjadi ideal.
Peronggaan
Semasa prosedur ini, kawasan masalah badan dirawat dengan ultrasound. Di bawah pengaruh gelombang bunyi frekuensi tertentu, lemak dikurangkan ke keadaan yang lebih jarang dan setelah itu mereka dapat dimanfaatkan oleh hati dengan cara yang sama seperti racun dan racun lain. Untuk mencapai hasil yang baik, anda memerlukan beberapa prosedur, selang antara satu hingga dua minggu.
Liposuction
Ini adalah prosedur yang paling terkenal bagi kebanyakan orang untuk membuang lemak berlebihan dari badan. Tempoh prosedur, termasuk tempoh pemulihan, adalah beberapa minggu. Sebagai perbandingan dengan kaedah lain, sedot lemak membolehkan anda mencapai tugas yang ditetapkan secepat mungkin.
Oleh kerana sedot lemak, sebenarnya adalah salah satu kaedah campur tangan pembedahan, setelah prosedur, tubuh memerlukan masa untuk mengembalikan prestasi sebelumnya. Sebilangan orang percaya bahawa parut pasca operasi mungkin kekal di badan selepas prosedur ini, dan mereka tidak mahu menjalani sedot lemak. Dalam praktiknya, selepas prosedur, tanda kecil yang menyerupai calar kekal di kulit. Mereka mudah dihilangkan dengan krim khas. Anda juga harus ingat bahawa selepas prosedur ini, kemungkinan pengumpulan semula lemak di kawasan ini hampir dengan sifar. Hari ini, sedot lemak laser-laser semakin banyak digunakan, yang merupakan teknik baru untuk menjalankan prosedur ini. Semasa menggunakan kaedah laser ion, pembedahan tidak diperlukan, dan laser khas digunakan untuk memusnahkan sel-sel lemak. Ia memancarkan sinar yang sangat tipis sehingga tidak ada jejak sedot lemak pada kulit. Hasilnya, anda akan mendapat bentuk badan yang anda mahukan.
Juga, di bawah pengaruh sinar laser, sintesis kolagen dipercepat, yang meningkatkan kualiti kulit dan, sebagai akibatnya, bukan sahaja lemak dikeluarkan, tetapi kulit juga diketatkan. Bilangan prosedur yang diperlukan hanya dapat ditentukan oleh pakar.
Mesoterapi
Sebagai perbandingan dengan sedot lemak, prosedur ini tidak begitu berkesan, tetapi cukup mampu menghilangkan sapuan pada paha. Kawasan masalah dirawat dengan penyelesaian khas yang mengaktifkan proses sintesis kolagen. Kesannya, sebatian protein ini bukan sahaja menegangkan kulit, tetapi juga membakar lemak. Untuk mendapatkan hasil yang baik, perlu dilakukan sekurang-kurangnya 4 prosedur seminggu sekali. Oleh itu, selepas satu bulan, angka anda akan berubah.
Bagaimana cara membuang pangkal paha menggunakan sukan?
Sekiranya anda tidak berlebihan berat badan, maka anda tidak boleh merasa senang dengan perkara ini, kerana ia mungkin muncul. Untuk mengelakkan ini, anda perlu bersukan dan mematuhi program pemakanan tertentu. Anda mesti memahami bahawa kelas harus tetap dan hanya dalam kes ini anda akan mencapai matlamat anda. Sekarang kami akan memperkenalkan anda kepada satu set latihan yang akan membolehkan anda menghilangkan masalah di zon breeches.
Satu set latihan
- Berbaring di sebelah anda, duduk di hujung katil. Dengan satu lengan dibengkokkan di siku, pindahkan berat badan anda ke atasnya. Kaki mesti dipanjangkan dan diletakkan di atas satu sama lain. Akibatnya, pada posisi yang telah anda pakai, anda harus melakukan pergerakan ayunan dengan kaki atas dengan amplitud maksimum. Pergerakan mesti dilakukan ke atas dan ke bawah. Untuk setiap kaki, anda perlu melakukan 10 hingga 15 pengulangan.
- Masuk ke kedudukan terlentang. Selepas itu, angkat kaki, mulailah melakukan gerakan yang meniru kerja gunting atau menunggang basikal. Anda melakukan semua latihan ini semasa kelas pendidikan jasmani di sekolah.
- Setelah mengambil kedudukan berdiri, anda perlu memiringkan badan ke hadapan mendatar dengan tanah. Pergerakan ini dapat menggerakkan otot punggung dan paha dengan sempurna.
- Sekiranya anda mempunyai anak tangga, maka bekerja dengannya sangat berkesan bukan hanya untuk memerangi angin di pinggul, tetapi juga dengan simpanan lemak di seluruh badan.
Lari
Semua orang tahu tentang faedah berlari, dan jenis latihan kardio ini adalah cara yang berkesan untuk melawan lemak. Dengan melakukan joging secara berkala, anda dapat menyingkirkan timbunan lemak di seluruh badan anda, dan bukan hanya di tempat terbuka. Pada masa yang sama, hasil yang jauh lebih besar dapat dicapai dengan menggabungkan joging biasa dan melakukan set pergerakan di atas.
Kesimpulannya, perlu diingat pentingnya pemakanan yang betul. Ini adalah gabungan program pemakanan dan latihan yang akan membolehkan anda mencapai matlamat anda.
Cara menghilangkan bokong pada pinggul, lihat video ini:
