Cara membuat sarapan pagi yang enak dan lezat dalam beberapa minit - ia tidak mungkin lebih mudah! Kami mendedahkan semua rahsia hidangan yang lazat. Resipi langkah demi langkah dengan foto telur dadar dalam cawan di dalam ketuhar gelombang mikro. Resipi video.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak telur dadar dalam cawan dalam ketuhar gelombang mikro
- Resipi video
Tidak ada makanan di rumah dan tidak ada masa untuk menyiapkannya, dan adakah anda lapar setelah seharian melelahkan di tempat kerja atau bangun pada waktu pagi? Sudah tentu, anda dapat dengan cepat menikmati makanan ringan dengan beberapa jenis bahaya, seperti gula-gula, kue, roti dan pelbagai makanan ringan yang tidak sihat. Saya mencadangkan agar tidak membahayakan kesihatan anda dengan makan makanan segera, tetapi dalam beberapa minit untuk memasak sesuatu yang sihat dan enak, misalnya, telur dadar dalam cawan di dalam ketuhar gelombang mikro. Hidangan seperti ini akan menarik bagi setiap pemakan: orang dewasa dan juga kanak-kanak. Di samping itu, sesiapa sahaja, malah pelajar sekolah, dapat mengendalikan teknologi penyediaannya.
Resipi ini bersifat universal dan anda boleh meningkatkannya tanpa henti, menggunakan pelbagai produk mengikut pilihan, rasa dan ketersediaan di dalam peti sejuk. Dari mana setiap masa untuk menerima hidangan bebas, baru dan lazat. Sayur-sayuran, telur, keju, herba, sosej, ham, dan bacon sesuai di sini … Gabungan ramuan boleh pelbagai, tambahkan apa sahaja yang diinginkan oleh hati anda. Asas telur dadar juga boleh terdiri dari semua jenis produk, ini adalah susu, krim masam, yogurt, kefir, air, jus … Selain itu, sebagai bonus, resipi tidak memerlukan hidangan tambahan, hanya satu gelas atau cawan seramik, mangkuk atau bekas lain yang sesuai.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 75 kcal.
- Hidangan - 1
- Masa memasak - 5 minit
Bahan-bahan:
- Telur - 1 pc.
- Sosej - 50 g
- Cilantro - 2 cawangan
- Susu - 3 sudu besar
- Garam - secubit atau secukup rasa
- Keju - 50 g
Langkah demi langkah penyediaan telur dadar dalam cawan dalam ketuhar gelombang mikro, resipi dengan foto:
1. Letakkan isi telur di dalam mangkuk yang selamat untuk gelombang mikro atau bekas yang sesuai.
2. Tuangkan susu pada suhu bilik ke telur.
3. Gunakan whisk atau garpu untuk mengaduk makanan hingga sebati, sehingga susu dan telur digabungkan dengan baik.
4. Potong sosej menjadi kiub bersaiz sederhana.
5. Potong keju menjadi kepingan, kiub atau parut pada parut kasar.
6. Masukkan sosej cincang ke jisim telur.
7. Seterusnya, hantar keju yang dihiris.
8. Basuh daun ketumbar, keringkan dengan tuala kertas, potong daun dan hantar ke campuran telur.
9. Perasakan semuanya dengan garam dan kacau untuk mengedarkan makanan secara merata ke seluruh mangkuk.
10. Hantar mangkuk telur ke ketuhar gelombang mikro.
11. Dengan kekuatan tertinggi (800-850 Kw), masak telur dadar selama 2 minit. Sekiranya kuasa perkakas kurang, masa memasak akan meningkat. Oleh itu, sentiasa periksa kesediaan hidangan.
12. Hidangkan telur dadar yang sudah siap di dalam cawan di dalam ketuhar gelombang mikro sebaik sahaja dimasak panas. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menghiasnya dengan ramuan segar.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat telur dadar dalam cawan.
