Anda akan belajar bagaimana proses penolakan makanan sepenuhnya dan jenis utamanya. Kami juga akan memberitahu anda dalam keadaan apa diet kering dikontraindikasikan dan boleh berbahaya. Puasa kering adalah kaedah rawatan moden untuk tubuh, yang memerlukan banyak kemahuan dan kesihatan.
Walaupun mempunyai risiko kesihatan yang tinggi, puasa kering dianggap kaedah yang berkesan untuk meningkatkan kesihatan tubuh. Ia mendapat populariti yang hebat pada abad ke-20, ketika para saintis Amerika, setelah banyak kajian, membuktikan kesannya yang luar biasa. Mereka mendapati bahawa kerana penolakan makanan sepenuhnya, tubuh menerima tekanan yang sangat besar, akibatnya ia berfungsi dalam mod yang lebih baik. Puasa kering melindungi semua organ dan sistem dari kemasukan bahan berbahaya yang dapat menembusi makanan. Sebilangan besar antibodi dihasilkan, yang bertanggungjawab untuk pemusnahan jangkitan dan virus. Kita dapat mengatakan bahawa sistem kekebalan tubuh, berkat penjimatan dalamannya, mampu mempertahankan tubuh dua kali lebih baik.
Intipati teknik berpuasa kering
Hakikatnya terletak pada kenyataan bahawa seseorang menolak makanan dan air sepenuhnya. Tempoh puasa tersebut boleh berlangsung dari 3 hingga 5 hari. Tempoh "diet" yang lebih lama ini boleh membahayakan kesihatan. Bagi mereka yang ingin mengalami kaedah pemulihan ini untuk pertama kalinya, tidak digalakkan memberi makanan lebih dari 3 hari. Adalah sangat penting untuk menyediakan dengan betul sebelum berpuasa kering.
Untuk melakukan ini, 30 hari sebelum berpuasa, anda mesti makan makanan tanpa kalori dengan ketat, bahagiannya mesti dikurangkan setiap hari, dan hanya satu air yang mesti diminum beberapa hari sebelum permulaan. Juga penting untuk keluar dari diet kering dengan betul. Untuk melakukan ini, setelah berakhir pada hari pertama, anda harus minum satu air dalam sedikit teguk. Pada keesokan harinya, anda boleh minum jus. Dan secara beransur-ansur, dalam bahagian kecil, masukkan makanan biasa ke dalam diet.
Sebagai tambahan kepada fakta bahawa puasa kering mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan manusia, ia digunakan sebagai kaedah 100% untuk menurunkan berat badan. Bagaimanapun, badan, setelah menerima tekanan sedemikian, kini akan menghabiskan tenaga maksimum untuk menguraikan lemak, dan oleh itu secara aktif mengatasi proses ini.
Hasil berpuasa kering dalam tiga hari
- kehilangan 3-6 kg. Sebagai peraturan, orang kehilangan berat badan sekitar 4.5 kg.
Jenis puasa kering
Terdapat beberapa jenis puasa kering yang harus diikuti bergantung pada kesihatan anda:
- lengkap;
- separa.
Pada mulanya, seseorang bukan sahaja harus berhenti makan sepenuhnya, tetapi juga mengecualikan sebarang kontak dengan air dan makanan. Contohnya, dilarang mencuci dan menggosok gigi. Sekiranya anda tidak mencuba makanan - ini akan bermaksud pelanggaran peraturan, yang bermaksud tidak ada hasil. Hasil diet seperti itu membantu membersihkan tubuh dari toksin, dan juga memberi kesan positif terhadap kerja semua organ dalaman.
Puasa kering separa lebih mudah ditoleransi oleh tubuh
Bagaimanapun, intinya adalah bahawa penolakan makan sepenuhnya harus diganti dengan diet makanan mentah. Sebagai contoh, suatu hari anda tidak makan apa-apa, dan pada hari kedua anda hanya makan makanan mentah (sangat berguna untuk memakan soba hijau, baca cara menanam soba hijau). Secara amnya, diet seperti ini berlangsung sekitar 30 hari. Sekiranya keadaan bertambah buruk, tidak digalakkan untuk terus berpuasa lebih dari 14 hari. Dengan mematuhi semua cadangan setelah berpuasa, Anda tidak hanya dapat merasakan peningkatan dalaman, tetapi juga melihat perubahan luaran.
Contohnya, teknik ini berkesan menghilangkan kedutan, kulit menjadi lebih anjal dan segar. Dengan kehilangan pound tambahan, kulit tidak kendur, badan akan menjadi cantik dan anjal.
Dalam kedua kes tersebut, sebelum menggunakan teknik ini, perlu menjalani pemeriksaan oleh doktor untuk mengecualikan gangguan dalam fungsi tubuh. Sesungguhnya, dalam beberapa penyakit, puasa kering mungkin dikontraindikasikan:
- dengan diabetes mellitus;
- batuk kering;
- penyakit onkologi;
- kehamilan dan semasa menyusu;
- sekiranya berlaku pelanggaran sistem kardiovaskular;
- penyakit endokrin, dll.
Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai petunjuk dan kontraindikasi diet kering dari doktor anda. Bagaimanapun, sebelum anda mula kelaparan, anda mesti memastikan bahawa badan anda sihat dan tidak dalam bahaya. Untuk keselamatan, anda boleh menjalani keseluruhan prosedur di bawah pengawasannya yang ketat.
Puasa kering sering digunakan sebagai makanan puasa, yang juga membantu membersihkan badan dari racun dan racun. Tetapi untuk meningkatkan fungsi usus, diet seperti ini tidak boleh diikuti selama lebih dari 3 hari. Selama ini, badan akan dapat berehat, dan anda akan berasa ringan yang luar biasa.
Pakar yang mengetahui prosedur puasa kering dengan baik dan telah mengikutinya lebih dari sekali yakin bahawa banyak bergantung pada mood emosi seseorang. Oleh itu, untuk memanfaatkan teknik ini secara maksimum, anda harus benar-benar mempercayainya. Kita dapat mengatakan bahawa peraturan emas kelaparan kering adalah tesis psikologi kuno "pemikiran kita adalah material".
Semasa memutuskan untuk menyembuhkan badan anda dengan bantuan penolakan makanan jangka pendek, sangat penting untuk menimbang kebaikan dan keburukan. Memang, walaupun diet seperti itu membantu menghilangkan banyak penyakit kronik, ia boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat diperbaiki untuk kesihatan anda. Oleh itu, anda harus berhati-hati untuk membuat keputusan yang serius. Seperti yang dinyatakan, nasihat terbaik yang dapat anda dapatkan dari doktor anda adalah membantu anda mengatasi diet sementara anda dengan selamat dan berkesan.
Video puasa - kering atau di atas air (ulasan dan hasil):
[media =
