Tekanan pada kanak-kanak adalah perkara biasa. Ia mempengaruhi aktiviti banyak sistem badan dan boleh menyebabkan penyakit serius. Artikel tersebut menjelaskan sebab, kaedah rawatan dan pencegahan keadaan seperti itu. Tekanan pada kanak-kanak adalah tindak balas adaptif badan, atau lebih tepatnya sistem saraf pusat, terhadap pelbagai rangsangan (fizikal, emosi, mental). Pada zaman kanak-kanak, fenomena ini sangat biasa. Ia boleh membawa kesan negatif. Oleh itu, penting untuk mengenalinya tepat pada waktunya dan meminta bantuan daripada pakar.
Gejala tekanan pada kanak-kanak
Tubuh manusia bertindak balas terhadap rangsangan luaran sejak lahir. Tekanan adalah jangka pendek dan jangka panjang. Dalam kes pertama, tubuh secara keseluruhan memberi manfaat. Namun, pada yang kedua, sebaliknya, bahaya tidak dapat dielakkan. Bergantung pada usia, gejala tekanan pada kanak-kanak boleh sama sekali berbeza:
- Manifestasi reaksi badan pada kanak-kanak di bawah umur dua tahun … Bayi dan balita menyatakan tekanan yang dialami oleh kurang tidur, selera makan atau penolakan makan sepenuhnya, air mata yang berlebihan dan mudah marah.
- Tekanan pada kanak-kanak prasekolah (dua hingga lima tahun) … Ini dinyatakan sebagai kembali ke usia sebelumnya (regresi): menghisap dot, inkontinensia kencing, permintaan untuk makan dari sudu, dan lain-lain. Air mata mungkin berlaku ketika keadaan berubah atau orang baru muncul. Terdapat penurunan aktiviti umum atau, sebaliknya, manifestasi tanda-tanda hiperaktif (jangan lupa bahawa hiperaktif adalah gangguan mental yang bebas). Kenaikan suhu yang tidak masuk akal, muntah diperhatikan. Yang sangat terkesan mungkin mengalami kegagapan (sementara atau kekal). Kanak-kanak itu berubah-ubah, ketepatannya meningkat, terdapat kemarahan yang sering terjadi kerana penolakan untuk memenuhi arahan orang dewasa, serangan tidak bermotivasi, kegelisahan tanpa sebab yang jelas, perubahan mood yang kerap (semakin buruk). Terdapat juga manifestasi ketakutan kanak-kanak yang berlebihan (ketakutan akan kegelapan, kesepian, kematian), yang menyebabkan bayi tidak dapat tertidur.
- Tekanan pelajar yang lebih muda … Dalam tempoh perkembangan ini, keletihan mungkin muncul, mimpi buruk mula menyeksa. Anak sering mengadu mual, sakit kepala, sakit di bahagian jantung, yang mungkin disertai oleh demam, mulut tanpa sebab. Ibu bapa sering melihat kes berbohong, kemunduran usia (mula berkelakuan seperti kanak-kanak yang lebih muda). Secara berkala, ada keinginan untuk mencari pengembaraan, atau, sebaliknya, pelajar itu menarik diri, enggan berjalan-jalan, mengelakkan komunikasi dengan rakan sebaya, tidak mahu pergi ke sekolah. Terdapat keagresifan terhadap orang di sekitar, serta rendah diri, keinginan untuk melakukan segala-galanya sehingga anak itu dipuji. Perasaan ketakutan, kegelisahan, kemerosotan perhatian, ingatan, amnesia selektif tidak mungkin berlaku (kejadian yang menyebabkan tekanan dilupakan). Anak mengalami rasa mengantuk atau insomnia yang berterusan, selera makan boleh bertambah buruk atau, sebaliknya, meningkat secara berlebihan. Ibu bapa memperhatikan kecacatan pertuturan seram, trik saraf, perubahan mood, serta tingkah laku yang mencabar (beberapa hari) yang berpanjangan.
Sebagai tambahan kepada perkara di atas, adalah perkara biasa bagi kanak-kanak dari semua peringkat umur untuk memperoleh tabiat baru di tengah tekanan. Contohnya, mereka mungkin mula menggigit kuku atau benda (pensil, pen, pembaris), bermain dengan rambut mereka sendiri (gadis), menggaru, memetik hidung, dan sebagainya.
Dengan banyaknya gejala, sangat sukar bagi orang biasa (ibu bapa, guru, misalnya) untuk mengenali tekanan pada anak. Selalunya, tanda-tanda dianggap sebagai manifestasi dari sebarang penyakit, kekurangan asuhan, ciri watak bayi itu sendiri. Diagnosis yang tepat hanya dapat dibuat oleh pakar berdasarkan hasil beberapa wawancara, ujian psikologi.
Punca tekanan pada kanak-kanak
Kanak-kanak, kerana jiwa mereka masih sangat lembut, dan pengalaman hidup diabaikan, lebih terkesan oleh orang dewasa di bawah pengaruh peristiwa yang kelihatannya tidak penting.
Potensi penyebab tekanan pada kanak-kanak banyak:
- Perubahan drastik dalam rutin harian … Contohnya, bayi terbiasa tidur ketika dia mahu, dan bangun agak lewat. Dan tiba-tiba dia perlu bangun dua atau tiga jam lebih awal untuk datang ke tadika tepat pada waktunya.
- Perubahan persekitaran … Tadika atau sekolah yang sama adalah wajah baru orang dewasa yang juga memerintahkan, keperluan untuk bergaul dalam satu pasukan dan mematuhi undang-undangnya, dan sebagainya.
- Perubahan dalam persekitaran yang biasa … Mengubah kediaman seisi keluarga dan berpindah ke apartmen baru yang tidak dikenali, sementara di tempat lama anak itu sangat selesa.
- Berpisah … Berpisah untuk jangka masa panjang atau pendek dengan keluarga dan rakan, rakan.
- Kehilangan atau kematian haiwan peliharaan … Sebilangan kanak-kanak malah bertindak balas dengan teruk terhadap kematian ikan akuarium atau tanaman rumah.
- Kesan teknologi media dan komputer … Menonton rancangan TV, filem, kandungan Internet yang tidak dimaksudkan untuk usia tertentu (adegan keganasan, pembunuhan, bahkan adegan yang bersifat erotik dan seksual). Maklumat boleh disalahtafsirkan dan dianggap buruk. Situasi ini dapat diperburuk oleh teriakan tajam atau reaksi negatif orang dewasa yang anak itu "ditangkap" semasa komunikasi intim atau menonton video erotik. Ini juga termasuk mendengar berita mengenai peristiwa di negara dan di dunia (mengenai perang, bencana alam, kemalangan). Kesungguhan yang terlalu kuat untuk permainan komputer, terutamanya yang kurang lebih berkaitan dengan pencerobohan dan keganasan.
- Pengaruh manusia … Selalunya, keadaan orang dewasa yang tertekan boleh menular kepada kanak-kanak. Walaupun di dalam rahim, ibu dapat memerhatikan perubahan tingkah laku bayi ketika moodnya berubah.
- Tekanan persekitaran … Artinya, perubahan iklim yang tajam, perubahan kondisi cuaca, penurunan kualitas makanan, air dan udara. Kanak-kanak, seperti orang dewasa, bergantung pada cuaca. Ini sering diperhatikan oleh ibu bapa bayi yang berumur sehingga satu tahun, ketika mereka tiba-tiba mula berubah-ubah, enggan makan atau sering bangun pada waktu malam dengan bulan purnama, misalnya.
- Kesan dari persekitaran … Oleh kerana semua proses dalam tubuh manusia, termasuk dalam sistem saraf pusat, adalah rantai reaksi kimia, penyebab tekanan pada anak boleh menjadi bahan toksik di udara dan air, keracunan, dan radiasi.
Kesan tekanan pada kanak-kanak
Seperti yang telah disebutkan, tekanan adalah reaksi semula jadi dan tubuh yang tidak dapat dielakkan, yang pada tahap tertentu menyesuaikannya dengan keadaan baru. Oleh itu, organisma itu sendiri cuba bertahan. Walau bagaimanapun, tinggal berpanjangan di negeri ini pasti akan membawa kesan negatif kepada keseluruhan sistem biologi terpadu.
Akibat negatif
Kebanyakan tekanan adalah negatif. Perkara ini sering dinyatakan sebagai berikut:
- Kecenderungan untuk penyakit meningkat … Risiko penyakit kardiovaskular adalah empat kali ganda. Dari 10% hingga 25% kanak-kanak dengan masa tinggal yang lama dalam keadaan tertekan menderita penyakit kronik organ dalaman yang memburuk. Walaupun pada kanak-kanak yang sihat, gastritis dan masalah lain dari sistem pencernaan sering terjadi kerana rasa gugup. Kekebalan tubuh semakin lemah, dan akibatnya, risiko penyakit berjangkit meningkat.
- Tidur terganggu … Walaupun mengalami tekanan jangka pendek, anda mungkin mengalami insomnia semasa persiapan atau setelah lulus peperiksaan. Bagi kanak-kanak di bawah usia 5 tahun, mereka sering bangun di tengah malam, keinginan untuk tidur bersama ibu bapa mereka, dan juga syarat untuk meninggalkan cahaya di dalam bilik.
- Masalah psikologi muncul … Perkembangan kemurungan, peningkatan risiko bunuh diri, yang sangat jelas pada anak-anak remaja.
- Masalah dengan makanan, asimilasinya … Selalunya, kanak-kanak yang hidup dalam tekanan biasa mengalami berat badan berlebihan (dengan peningkatan selera makan) atau, sebaliknya, bencana penurunan berat badan (apabila tidak ada selera makan). Dalam kes pertama, si anak "merebut" masalahnya, di kedua dia begitu tertekan sehingga tubuhnya enggan menerima makanan.
- Dengan tekanan yang berpanjangan, reaksi badan menjadi redup … Hormon adrenalin dan kortisol berhenti dirembeskan dalam jumlah yang mencukupi. Kesannya, anak tidak akan dapat bertindak balas dengan betul dalam keadaan yang melampau. Dalam versi yang lebih ringan, ini mungkin kelihatan seperti gagal dalam peperiksaan apabila disiapkan sepenuhnya. Dalam sukan, keadaan seperti itu dikatakan "habis".
Akibat positif
Kesan tekanan pada anak juga boleh menjadi positif. Mereka biasanya berumur pendek dan tidak menyebabkan kerosakan jiwa seperti yang negatif.
Alam telah menjaga perkembangan reaksi pelindung terhadap rangsangan luaran, yang memungkinkan anda menyesuaikan diri dengan cepat. Sebagai contoh, pengawalan seluruh organisma melalui douches berdasarkan ini. Semasa latihan sukan, keadaan tertekan membolehkan anda mengembangkan refleks yang diperlukan. Jiwa dikuatkan, menjadi mungkin untuk membuat keputusan dengan cepat dalam situasi kecemasan. Tekanan positif timbul di bawah pengaruh bukan sahaja ketakutan atau kejutan dari perubahan keadaan biasa, tetapi juga sekiranya berlaku kejadian positif yang tidak dijangka. Katakanlah, jika ayah kembali kepada anak lebih awal dari perjalanan perniagaan.
Penting! Setelah mengalami tekanan positif, tubuh anak cepat pulih, dan dalam keadaan yang serupa tidak akan ada reaksi ganas lagi.
Kaedah untuk merawat tekanan pada kanak-kanak
Hanya pakar yang dapat menentukan kehadiran keadaan tertekan. Dia juga harus menetapkan rawatan untuk tekanan pada kanak-kanak, yang selalu rumit. Sebagai peraturan, perkara pertama yang disyorkan oleh doktor adalah menghilangkan sumber keadaan ini. Dalam kebanyakan kes, ini memberikan, walaupun tidak segera, tetapi hasil positif. Tidak ada gunanya menangani tekanan positif, kerana badan melakukan pekerjaan dengan baik sendiri.
Selalunya, selari dengan penghapusan sumbernya, ubat seperti tincture valerian atau motherwort diresepkan, yang mempunyai kesan menenangkan. Doktor mungkin menetapkan penggunaan ubat nootropik yang meningkatkan proses metabolik di otak.
Selain itu, urut kolar, electrosleep, mandi pinus atau mandi dengan garam laut digunakan. Vitamin diresepkan tanpa gagal (B-complex dalam prerogatif). Sangat disarankan untuk mematuhi pola tidur, pemakanan, dalam beberapa kes, diet, yang menunjukkan pengecualian makanan yang menimbulkan kegembiraan sistem saraf.
Pembetulan psiko terhadap tingkah laku kanak-kanak, dan juga orang dewasa dari persekitaran terdekat (ibu bapa, penjaga, nenek, nenek) dilakukan di bawah pengawasan ahli psikologi.
Catatan! Perlu diingat bahawa lebih sukar untuk menghilangkan tekanan pada seorang kanak-kanak daripada mencegahnya daripada berlaku.
Cara mengelakkan tekanan pada kanak-kanak
Perlu difahami bahawa kanak-kanak itu tidak akan dapat mengelakkan situasi negatif sepenuhnya. Dia harus diasingkan dari dunia lain untuk perkara ini berlaku. Walau bagaimanapun, sangat mungkin untuk mengurangkan pengaruh mereka dan meningkatkan kestabilan sistem saraf kepada pelbagai beban.
Untuk ini, anda memerlukan:
- Rutin harian yang ketat, rehat … Pertama sekali, kanak-kanak dari segala usia mesti mematuhi rejimen, tidur tepat pada waktunya. Tidur mesti berterusan dan lengkap. Bayi perlu dibaringkan pada waktu yang sama. Sebelum ini, prosedur air disyorkan. Paling baik, jika mandi. Rawatan kontraindikasi atau mandi air panas dikontraindikasikan. Sudah tentu, anda tidak boleh makan berlebihan pada waktu petang. Permainan sebelum tidur (termasuk permainan komputer), serta aktiviti fizikal, harus dielakkan, kerana ia sangat menggembirakan. Perkara yang sama berlaku untuk tekanan mental pada waktu petang.
- Aktiviti sukan … Pelbagai aktiviti fizikal pada waktu pagi, petang, petang (tetapi tidak lebih dari tiga jam sebelum tidur) meningkatkan daya tahan terhadap tekanan. Aktiviti sukan pada amnya merupakan kaedah yang baik untuk menghilangkan tekanan pada kanak-kanak, meningkatkan harga diri, dan memperbaiki keadaan umum badan. Berjalan di udara segar sangat berguna untuk bersantai selepas tekanan fizikal atau mental. Mereka cepat dan lambat. Pada masa yang sama, berguna untuk berkomunikasi, bertanya tentang keadaan kesihatan, hari yang dihabiskan, membincangkan masalah, membantu menghilangkan negatif yang terkumpul pada siang hari.
- Akses terhad ke komputer, TV … Adalah perlu untuk mengawal kandungan yang masuk ke anak. Hadkan atau kecualikan permainan komputer yang terlalu agresif, filem dengan adegan keganasan, bahan yang tidak sesuai dengan usia.
- Bersedia untuk menghadapi keadaan tertekan … Untuk mengurangkan risiko akibat negatif, misalnya, ketika anak pergi ke tadika, psikologi mengesyorkan agar ibu bapa bermain bersembunyi dengan bayi mereka. Ini akan membantu untuk memahami bahawa ketiadaan ibu atau ayah adalah sementara dan selalu berakhir dengan kedatangan mereka.
- Pemakanan yang betul … Makanan yang sihat dan sihat juga sangat penting untuk kesejahteraan psikologi. Ini telah dinyatakan dalam penyebab tekanan. Dan ini bukan hanya mengenai rasa atau rasa kenyang. Dengan makanan, tubuh menerima mineral yang diperlukan yang memainkan peranan penting dalam proses kimia. Mereka sama ada menimbulkan kegembiraan yang berlebihan atau menenangkan sistem saraf. Untuk kanak-kanak yang aktif dan mudah berkesan yang mempunyai masalah, misalnya dengan tidur, disarankan untuk menambahkan pudina, balsem lemon ke teh, minum susu suam sebelum tidur. Sebagai tambahan, sebagai contoh, pengambilan elemen yang tidak mencukupi seperti magnesium menyumbang kepada gangguan proses metabolik dalam sel, kegembiraan berlebihan sistem saraf, perkembangan kecenderungan diabetes, peningkatan tekanan darah, dan sebagainya. Kekurangan magnesium dipromosikan oleh penggunaan asid fosforik dalam minuman manis berkarbonat, minuman tenaga, penggunaan produk separuh siap yang tepu dengan bahan tambahan makanan (glutamat, aspartat), dan penggunaan psikostimulan.
- Mengambil vitamin semasa perubahan musim … Bermula pada akhir musim luruh dan berakhir pada awal musim bunga, pengambilan unsur surih semula jadi (magnesium yang sama) ke dalam badan berkurang. Ini adalah salah satu tekanan. Oleh itu, adalah perlu untuk mengimbangi pengambilan bahan yang diperlukan dengan mengambil vitamin.
Cara mengatasi tekanan pada kanak-kanak - tonton videonya:
Tekanan pada anak adalah fenomena yang biasa dan hampir tidak dapat dielakkan. Walau apa pun, dalam bentuk jangka pendek. Sangat sukar untuk menentukannya, kerana terdapat banyak gejala yang serupa dengan gangguan tubuh yang lain. Diagnosis akhir harus dibuat oleh pakar melalui beberapa temu ramah dan ujian psikologi. Rawatan dijalankan secara menyeluruh, dengan menggunakan ubat dan bukan ubat. Tetapi tidak wajar membawa kepada kaedah pengaruh radikal. Adalah lebih baik untuk melakukan pencegahan dan penyediaan badan kanak-kanak untuk menghadapi situasi tekanan terlebih dahulu.
