Ketahui bagaimana anda dapat membakar lemak, dan rahsia apa yang disembunyikan oleh perasa sihat dari timur yang datang ke dunia sukan besar. Kunyit sangat popular di India dan dari negara timur inilah musim perasa datang kepada kami. Kunyit juga dikenali sebagai safron atau halia kuning. Ternyata kunyit dari akar halia dan fakta ini menjelaskan salah satu nama perasa. Harus diakui bahawa produk ini belum tersebar luas di negara kita. Hari ini kami akan memberitahu anda apa khasiat berguna kunyit dalam sukan.
Khasiat kunyit untuk manusia
Kita boleh bercakap lama mengenai komposisi kunyit, di mana anda boleh menemui sejumlah besar nutrien, katakanlah, mikronutrien, amina, polisakarida, minyak pati, dll. Namun, ini adalah perasa dan digunakan dalam jumlah minimum. Oleh itu, kami akan memberi tumpuan kepada ciri-ciri bahan utama yang terkandung dalam perasa - curcumin polifenol. Ini melambatkan pembentukan tisu lemak dan kolesterol dalam saluran darah. Seperti yang sudah anda fahami, faedah utama kunyit dalam sukan adalah kemampuan mempercepat proses lipolisis.
Pada masa yang sama, ini bukan satu-satunya kesan positif yang dapat diperoleh ketika menggunakan perasa. Berikut adalah beberapa faedah kesihatan kunyit untuk sukan dan banyak lagi:
- Ia mempunyai kesan antiseptik dan antibakteria pada badan.
- Mempercepat reaksi metabolik pada saluran usus dan sendi.
- Menormalkan kepekatan glukosa.
- Meningkatkan kadar pengeluaran hemoglobin.
- Membantu menurunkan tekanan darah.
- Mempercepat rembesan kolagen.
- Ia adalah antioksidan yang kuat.
- Menggalakkan penyembuhan awal kecederaan luaran.
Walau bagaimanapun, apabila memakan kunyit dalam jumlah besar, kesan sampingan berikut mungkin berlaku:
- Gangguan pada saluran usus.
- Oleh kerana percepatan pengeluaran asid hempedu dan hidroklorik, perkembangan kerosakan erosif pada organ sistem pencernaan adalah mungkin.
- Mengurangkan kadar pembekuan darah.
- Melemahkan folikel rambut.
Namun, seperti yang telah kita maklum, penggunaan bumbu yang betul tidak menyebabkan kesan sampingan yang disebutkan di atas. Perlu juga dikatakan bahawa kunyit tidak boleh dimakan oleh kanak-kanak dan wanita semasa kehamilan. Manfaat kesihatan kunyit dalam sukan jauh melebihi kesan negatif yang mungkin jarang berlaku.
Kami telah memperhatikan bahawa kunyit membantu menormalkan proses metabolik, dan juga mempercepat perkumuhan cecair dari tubuh. Juga, dengan penggunaan perasa yang betul, suhu badan meningkat sedikit, yang secara signifikan meningkatkan kualiti bekalan oksigen ke tisu. Pada masa yang sama, perasa tidak dapat mempengaruhi proses lipolisis secara langsung. Menggunakannya, anda tidak boleh mengharapkan kehilangan pound tambahan. Kunyit hanya membantu menekan proses pemendapan lemak di dalam badan. Pada masa yang sama, dengan sukan yang aktif, kunyit akan menunjukkan sifat yang bermanfaat.
Di India, produk ini digunakan di mana-mana dan ditambah ke hampir setiap hidangan. Oleh itu, penduduk negeri timur ini membiasakan diri dengan kunyit sejak kecil. Bagi rakan senegara kita, kunyit selalunya merupakan rempah eksotik, yang digunakan terutamanya untuk menyediakan hidangan oriental.
Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan produk ini sebagai produk penurunan berat badan tambahan, maka jangan gunakannya dalam jumlah besar sekaligus. Sangat penting agar tubuh terbiasa dengan kesan kunyit. Dalam kes ini, risiko kesan sampingan akan diminimumkan. Juga, setelah mula menggunakan perasa ini, anda harus mula memantau keadaan badan anda. Dan sekarang mari kita bincangkan tentang sifat bermanfaat kunyit dalam sukan berkaitan dengan beberapa bahan bermanfaat lain.
- Mikronutrien - bahan ini akan membantu anda meningkatkan kesihatan dan nada. Ia juga akan meningkatkan prestasi sistem imun, dan tubuh akan dapat melawan pelbagai jangkitan dengan lebih baik. Sebilangan pakar pemakanan mengesyorkan agar anda mengambil kunyit semasa musim sejuk untuk melawan selesema dengan berkesan.
- Phytoncides - bahan-bahan ini, bersama dengan minyak pati, mempunyai sifat anti-radang yang kuat dan mempercepat penyembuhan luka. Kunyit dapat digunakan bukan hanya secara internal, tetapi juga secara luaran dengan adanya luka bernanah, gusi berdarah, cirit-birit, dysbiosis, perut kembung dan luka bakar. Bumbu ini juga mempunyai sifat koleretik, yang berguna untuk aterosklerosis saluran darah dan berat badan berlebihan.
- Antioksidan - Kunyit mengandungi sebilangan besar bahan kuat semula jadi kumpulan ini. Oleh itu, perasa dapat berguna dalam artritis reumatoid, diabetes, sebagai agen profilaksis untuk perkembangan tumor malignan.
Bagaimana cara menggunakan kunyit dalam sukan?
Hari ini, anda boleh mendapatkan sebilangan besar cadangan untuk mengambil kunyit. Sekarang perasa semakin banyak digunakan bukan hanya oleh orang yang ingin menurunkan berat badan, tetapi juga untuk pelbagai penyakit. Nasihat yang paling popular untuk menggunakan kunyit adalah dengan mengambil dua sudu teh sehari untuk merawat penyakit.
Sekiranya produk tersebut digunakan sebagai agen profilaksis, maka satu sudu teh sudah mencukupi. Harus juga dikatakan bahawa para pakar menasihatkan agar tidak menambahkan bumbu pada hidangan, tetapi untuk menyediakan koktel. Mari kita perhatikan lebih dekat cadangan penggunaan kunyit dalam rawatan pelbagai penyakit.
Aterosklerosis, berat badan berlebihan dan diabetes
Koktel kunyit dapat membantu menurunkan berat badan, menormalkan gula darah, dan membersihkan kolesterol dari saluran darah anda. Pada masa ini, hampir semua syarikat farmaseutikal terkenal dunia berminat dengan khasiat kunyit yang bermanfaat dalam sukan.
Sangat mungkin bahawa tidak lama lagi kita akan melihat ledakan sebenar dalam bidang ubat untuk menurunkan berat badan, yang akan dibuat berdasarkan perasa ini. Sudah hari ini di pasaran anda dapat mencari makanan tambahan yang mengandungi kunyit dan bertujuan mempercepat proses lipolisis. Kami ingin memberikan anda resipi mudah yang membolehkan anda menjimatkan pembelian makanan tambahan ini, yang agak mahal setakat ini.
Anda perlu menambah satu sudu teh kunyit, secubit lada tanah merah dan jumlah mumi cincang yang serupa hingga 0,25 liter air suam. Kacau bahan-bahan ini dan ambil satu gelas minuman tiga kali sehari.
Sejuk
Kami telah memperhatikan bahawa kunyit disarankan untuk digunakan pada musim sejuk, ketika tubuh paling rentan terhadap berbagai selesema. Untuk mengelakkan selesema, anda harus menambahkan satu sendok teh kunyit dan madu hingga 0,25 liter susu (suhu sekitar 40 darjah). Campurkan bahan-bahan dengan teliti dan ambil tiga kali sepanjang hari, kira-kira 60 minit sebelum makan atau 120 minit selepas itu.
Sekiranya anda sudah sakit, anda boleh menggunakan resipi yang berbeza. Dalam satu sudu teh, campurkan kunyit dan madu gula-gula. Kemudian ambil campuran itu dari mulut dan hisap sekurang-kurangnya lima minit. Selepas itu, anda tidak boleh minum air selama 120-180 minit.
Untuk mempercepat penyembuhan luka dan melawan jerawat
Kunyit boleh menjadi ubat yang sangat baik untuk meningkatkan kualiti kulit dan mempercepat penyembuhan luka bakar (luka). Dalam mangkuk kecil, tambahkan tiga hingga lima sudu kunyit. Selepas itu, perah jus dari daun aloe dan masukkan ke dalam kunyit. Kacau bahan sehingga jisim lembut dan lembut diperolehi.
Untuk menyembuhkan luka atau luka bakar, komposisi ini mesti digunakan pada kawasan kulit yang rosak dan dibalut dengan pembalut steril. Tukar pakaian setiap 180 minit. Sekiranya anda perlu menghilangkan whiteheads, kemudian sapukan komposisi pada kulit wajah yang sebelumnya telah dibersihkan dan rendam selama lebih kurang seperempat jam. Kemudian basuh topeng dengan baik dengan air rebus.
Terdapat banyak resipi kunyit yang dapat membantu anda merawat pelbagai keadaan kesihatan. Fakta bahawa syarikat farmaseutikal berminat dengan perasa itu banyak.
Untuk maklumat lanjut mengenai khasiat perubatan kunyit, lihat video ini:
