Ketahui bagaimana juara hebat tahun lalu dilatih dan apa rahsia mereka terhadap massa otot yang hebat dan kekuatan yang hebat. Budaya fizikal adalah komponen penting dalam mana-mana masyarakat. Dari segi peningkatan fizikal seseorang, istilah yang paling sesuai adalah "bina badan", dan bukan yang lebih umum - "bina badan". Sebagai contoh, pada tahun enam puluhan, di USSR, bina badan sangat dihargai. Tidak lama kemudian, unsur jenayah turut menyertai sukan ini.
Inti budaya fizikal adalah kemampuan untuk belajar dan menata sistem pengetahuan mengenai tubuh manusia, dengan itu mempersiapkan landasan untuk pertumbuhan rohani. Malangnya, jarang ada yang berjaya mencapai kesempurnaan seperti itu, dan ketika ini terjadi, orang-orang ini menjadi teladan selama beberapa generasi. Georg Gackenschmidt, yang tercatat dalam sejarah bina badan, pasti menjadi milik orang-orang seperti itu.
Biografi Georg Gackenschmidt
Pada masa mudanya, Georg tidak dapat memperoleh pendidikan yang layak, hanya lulus dari sekolah sebenar. Namun, dia selalu berusaha menuntut ilmu. Pada tahun 1911 dia menerbitkan buku "Jalan menuju Kekuatan dan Kesihatan", yang mungkin masih berguna bagi banyak orang hari ini. Walaupun sekarang semakin ramai orang yang mula bersukan, fenomena ini belum boleh disebut besar.
Hari ini, berkat perkembangan perubatan, jumlah penyakit epidemiologi telah menurun dengan ketara, tetapi masih banyak orang yang lemah dan lemah. Sebab-sebab fenomena ini terletak di permukaan dan tidak memerlukan masa yang lama untuk mencarinya. Bilangan orang yang mengajarkan gaya hidup yang tidak aktif terus meningkat, dan usaha untuk memperkenalkan mereka kepada sukan nampaknya tidak dapat difahami.
Tidak ada yang mahu jatuh sakit, tetapi kebanyakan kita percaya bahawa tidak ada cara untuk mengelakkannya. Namun, kita harus kembali kepada keperibadian Georg Gackenschmidt sendiri, yang, dengan cara itu, bukan hanya seorang atlet terkenal, tetapi seorang ahli falsafah. Luas pandangan lelaki ini sungguh luar biasa.
Pada masa itu, kebanyakan atlet berasal dari kelas bawah masyarakat dan, berkat sukan, mereka dapat mengandalkan kehidupan yang layak dengan banyaknya. Namun, Georg tidak pernah mengadakan kejohanan, yang merupakan perniagaan yang sangat menguntungkan.
Dalam sukan, Georg Gackenschmidt hanya menghabiskan tiga belas tahun, dari 1898 hingga 1911. Pada masa itu, angkat berat dan gusti adalah sukan yang popular, tetapi hanya disiplin sukan kedua yang dapat digunakan untuk mendapatkan wang. Tetapi Georg menunjukkan prestasi yang tepat dalam pertandingan mengangkat berat. Persembahan tahun pertamanya (1898) membawa dua rekod dunia sekaligus dan merupakan yang terakhir di peringkat amatur. Pada tahun yang sama, dia mengambil bahagian dalam Kejuaraan Angkat Berat Dunia dan Kejuaraan Gulat Eropah. Pada kejohanan pertama, dia menduduki tempat ketiga, dan di antara ahli gusti dia menjadi yang terbaik.
Fakta yang sangat menarik dari pertandingan ini adalah bahawa ia diadakan secara selari. Oleh itu, Georg Gackenschmidt mengangkat beban dalam jeda antara pertarungan di tikar gusti. Setahun kemudian, Georg mula aktif mengambil bahagian dalam kejuaraan gusti, tetapi percubaan pertamanya untuk merangkul gelaran juara dunia tidak berjaya kerana kecederaan. Namun, penonton sudah melihat potensinya, yang segera disedari sepenuhnya.
Pada tahun 1902, Hackenschmidt berpindah ke England untuk kediaman tetap. Kekalahan kemenangannya di Kejuaraan Dunia berterusan hingga tahun 1908, ketika dia kalah dari American Gotch. Dua tahun kemudian, dia meninggalkan sukan ini dan hampir tidak ada yang diketahui mengenai halaman kehidupannya. Pada tahun-tahun selepas perang, ketika pasukan angkat besi dan gusti USSR pergi ke luar negara, Georg Gakkenschmidt sering menghadiri kejohanan dengan penyertaan mereka dan bercakap dengan jurulatih dan atlet. Dalam sejarah, namanya diabadikan oleh mesin penggodam, yang tidak asing lagi bagi semua pembina badan moden.
Cara melakukan hack squats dengan betul, pelajari dari video ini:
