Adakah anda ingin membina badan yang sempurna? Kemudian kaji ciri-ciri taurin asid amino, yang bukan hanya memulihkan, tetapi juga membentuk serat otot baru setelah menjalani latihan yang melelahkan. Tahap taurin yang tidak mencukupi dalam badan membawa kepada akibat berikut: penglihatan merosot, nada otot rangka menurun, kegelisahan muncul, kegembiraan meningkat, imuniti menurun, libido menurun, kanak-kanak mungkin mengalami kelainan perkembangan, penyakit hati dan pankreas mungkin berkembang.
Peraturan penggunaan taurin
Taurine digunakan dalam industri sukan dan makanan. Bahan ini telah menjadi salah satu ramuan utama dalam sebilangan besar makanan tambahan sukan. Perlu juga diperhatikan bahawa beberapa makanan tambahan mempunyai kadar taurin yang lebih tinggi daripada purata harian. Rata-rata orang memerlukan 400 miligram taurin sehari.
Dalam makanan tambahan sukan, 400 hingga 1000 miligram bahan paling kerap digunakan. Namun, ini tidak boleh ditakuti, walaupun tubuh tidak dapat berasimilasi lebih dari yang seharusnya. Satu-satunya kesan sampingan daripada dos berlebihan adalah sakit perut, yang hanya boleh berlaku jika anda mengambil lebih daripada lima gram taurin.
Di antara semua makanan tambahan yang mengandungi taurin, 3 harus diperhatikan: Twinlab Mega Taurin Caps, Taurin Trec Nutrion dan Taurin SEKARANG.
Kesan sampingan taurin
Di Internet, anda boleh mendapatkan maklumat mengenai kesan negatif taurin pada tubuh manusia, tetapi sudah tiba masanya untuk menghilangkan mitos ini. Dalam banyak hal, pendapat ini dipengaruhi oleh minuman tenaga, yang juga mengandungi taurin. Walau bagaimanapun, produk ini tidak ada kaitan dengan pemakanan sukan dan sering memberi kesan negatif kepada tubuh.
Penting untuk difahami di sini bahawa ini bukan disebabkan oleh taurin, tetapi kerana bahan-bahan lain yang membentuk minuman tenaga. Tetapi aditif ini, pertama sekali, menimbulkan bahaya tertentu hanya untuk orang yang menderita penyakit sistem kardiovaskular, sistem saraf pusat, seperti insomnia, hipereksitiviti, dll.
Overdosis Taurin hampir mustahil. Sekiranya anda berfikir bahawa bahan ini memasuki badan anda dalam jumlah yang tidak mencukupi dengan makanan, maka anda juga boleh menggunakan taurine sebagai tambahan.
Tonton video mengenai penggunaan taurin dalam sukan:
Oleh itu, semua kesimpulan mengenai bahaya taurin pada tubuh manusia adalah tidak betul. Semua kajian yang dilakukan sehingga kini mengesahkan manfaat besar yang dibawa oleh bahan tersebut ke dalam tubuh. Tidak kira seberapa banyak tubuh mensintesis taurin, kemampuannya terhad. Ini menunjukkan bahawa taurin diperlukan dalam sukan, kerana atlet terdedah kepada tekanan fizikal yang serius.
