Ketahui sama ada gabungan alkohol dan buah sitrus dapat meningkatkan kesan pembakaran lemak dan menurunkan berat badan di kawasan yang bermasalah tanpa diet dan aktiviti fizikal. Lemon tergolong dalam keluarga sitrus dan digunakan secara aktif bukan sahaja dalam masakan, tetapi juga dalam bidang kosmetologi. Buahnya mempunyai rasa masam yang khas dan dagingnya berwarna keemasan. Lemon mempunyai nilai pemakanan yang tinggi, kerana mengandungi bukan hanya nutrien penting dan unsur surih, tetapi juga sejumlah besar serat tumbuhan, pektin, dan asid organik.
Para saintis mendapati bahawa lemon mempunyai kesan penguatan vaso, meningkatkan fungsi sistem imun, membantu mencegah perkembangan penyakit onkologi, dan juga mempercepat penghapusan toksin dari tubuh dan dapat digunakan sebagai diuretik. Yang paling popular adalah penggunaan lemon dalam kombinasi dengan teh. Ini membolehkan anda mengurangkan keletihan, lebih baik menghilangkan dahaga anda dan menambah simpanan vitamin.
Lemon Pembakar Lemak
Terdapat banyak resipi yang melibatkan buah ini untuk menurunkan berat badan. Hari ini kami akan memberitahu anda tentang yang paling berkesan di antaranya, termasuk cara menggunakan cognac dengan lemon untuk menurunkan berat badan dengan betul. Fakta bahawa lemon sangat berkesan terhadap berat badan berlebihan telah terbukti dalam penyelidikan saintifik.
Mungkin bagi sesetengah orang akan kelihatan aneh, walaupun tidak ada yang mengejutkan dalam hal ini. Dengan mengambil lemon, anda meningkatkan prestasi sistem pencernaan dengan ketara, dan mempercepat penyerapan semua nutrien. Sekiranya anda menambahkan program diet dan senaman yang seimbang, maka lemak akan dibakar secara aktif. Anda juga harus ingat mengenai kemampuan buah ini untuk mempercepat proses penyingkiran bahan toksik dari badan.
Asid sitrik, yang terdapat dalam jumlah besar buah sitrus ini, berinteraksi secara aktif dengan jenis asid organik yang lain. Ini menyebabkan rangsangan pengeluaran jus gastrik, memberi kesan positif terhadap pemprosesan makanan, dan kerana kandungan pektin dan asid yang tinggi dalam lemon, kadar gula darah dinormalisasi.
Jus lemon mengandungi banyak vitamin C, yang meningkatkan keasidan, yang menyebabkan penyerapan kalsium lebih cepat. Telah diketahui bahawa mineral ini mampu menggantikan lemak dalam struktur sel. Seperti yang anda lihat, lemon sangat berguna untuk memerangi kegemukan, tetapi anda tetap tidak boleh melepaskan makanan lain. Sebilangan besar pakar pemakanan bersetuju bahawa seseorang harus berusaha untuk tidak menahan keinginannya.
Sekiranya anda benar-benar merasakannya, anda boleh makan coklat sambil menurunkan berat badan. Sudah tentu, semua makanan mesti dimakan dalam kuantiti tertentu. Sekiranya anda ingin membuang lemak dengan berkesan, maka anda tidak perlu menggunakan cognac dengan lemon untuk menurunkan berat badan, tetapi anda boleh minum dua atau tiga sudu jus lemon yang baru diperah setiap hari.
Bagaimana cara menggunakan lemon untuk menurunkan berat badan dengan betul?
Terdapat beberapa prinsip program pemakanan lemon yang perlu anda ikuti untuk membantu anda memanfaatkan sepenuhnya diet lemon anda.
Mulakan setiap pagi dengan jus lemon yang dicairkan dalam air suam. Ini akan mengaktifkan sistem pencernaan, menyiapkannya untuk makanan yang akan datang. Berkat air, anda dapat mempercepat penghapusan toksin dan toksin dari badan. Oleh itu, anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air sepanjang hari, sambil mengelakkan jus yang tidak wajar, serta teh dan kopi.
Anda perlu makan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Bahagikan makanan ini kepada 5 hidangan dan habiskan sepanjang hari. Sayur-sayuran, dan juga kebanyakan buah, mempunyai nilai tenaga yang rendah, tetapi pada masa yang sama mengandungi sejumlah besar mikronutrien. Ini akan membolehkan anda meningkatkan fungsi semua sistem dan organ dalaman badan.
Mengekalkan keseimbangan gula dalam darah sangat penting untuk menurunkan berat badan. Apabila kepekatan glukosa dalam badan meningkat, orang itu cepat letih, menjadi mudah marah, penurunan tumpuan dan sakit kepala mungkin muncul. Juga diketahui bahawa glukosa yang tidak digunakan oleh badan untuk tenaga akan ditukar menjadi lemak.
Ia sangat berguna untuk memproses hidangan ikan dan daging dengan jus lemon. Ini bukan sahaja akan menjadikannya lebih sedap, tetapi juga akan menurunkan kadar glukosa sekitar sepertiga setelah memakannya. Anda juga boleh menambahkan rasa lemon ke salad sayur atau sup. Terdapat program pemakanan lemon yang sukar untuk mengelakkan penggunaan makanan yang mengandungi sejumlah besar gula. Ini termasuk, pertama sekali, roti tepung gandum, beras yang digilap, cornflake dan kentang. Perlu juga diingat bahawa jumlah fruktosa yang tinggi (sejenis gula yang terdapat dalam buah-buahan) juga boleh membahayakan kesihatan anda. Oleh itu, anda harus menghadkan pengambilan buah beri dan buah-buahan yang mengandungi kanji, seperti tembikai, pisang, dll.
Resepi Lemon Pelangsing
Dalam bab ini, kita akan membahas resipi yang menggunakan lemon. Kesemuanya sangat berkesan dalam memerangi berat badan berlebihan, termasuk cognac dengan lemon untuk menurunkan berat badan.
Jus lemon
Kami telah mengatakan bahawa anda harus memulakan setiap hari baru dengan minuman ini. Ia sesuai dengan hampir semua program pemakanan diet. Jus lemon yang dicairkan di dalam air akan membolehkan anda membuang lebihan cecair kerana sifat diuretiknya. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa sejumlah besar jus lemon boleh memberi kesan negatif pada membran mukus saluran pencernaan. Untuk mengelakkan ini, anda mesti minum sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari.
Terdapat banyak resipi untuk minuman ini dan mereka sangat serupa antara satu sama lain. Anda boleh menggunakan jus lemon, semangat, atau sepotong buah. Mula-mula anda perlu mendidih air dan biarkan sejuk sedikit. Kemudian masukkan lemon ke dalamnya dan minum minuman yang dihasilkan. Di samping itu, pakar pemakanan menasihatkan untuk mengambil beberapa keping buah tambahan sepanjang hari. Anda juga boleh menambah madu ke dalam minuman ini. Ini adalah produk yang sangat berguna untuk badan.
Lemon cognac
Ramai orang bercakap mengenai keberkesanan tinggi minum cognac dengan lemon untuk menurunkan berat badan. Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, anda perlu makan makanan yang kaya dengan sebatian protein 4 jam sebelum tidur. Lebih-lebih lagi, ia harus mengandungi minimum lemak. Selepas itu, selepas beberapa jam, anda perlu minum 100 gram cognac selama 60 minit dan merebut setiap bahagian dengan lemon. Oleh itu, dalam masa 60 minit, anda harus minum 100 gram cognac dan makan sebiji lemon.
Menurut hasil penyelidikan, lemon mampu meneutralkan kesan negatif alkohol pada tubuh, dan cognac mengurangkan keagresifan asid sitrik. Komposisi cognac merangkumi sejumlah besar tanin dan tanin, yang membantu meningkatkan penyerapan vitamin C. Ingat bahawa anda perlu menggunakan cognac dengan lemon untuk penurunan berat badan hanya selama 14 hari.
Apa sahaja minuman yang anda pilih dengan lemon, anda pasti dapat mengatakan bahawa anda akan mencapai hasil yang diharapkan. Tetapi untuk ini sangat penting untuk menggunakan program dan senaman pemakanan yang seimbang. Ini akan mempercepat proses pembakaran lemak dengan ketara.
Cara menggunakan lemon dengan betul untuk menurunkan berat badan, lihat video ini:
