Apa itu kemalasan dan mengapa timbul, kaedah perjuangan. Cara mengatur dan mengatur masa anda dengan betul. Kemalasan adalah keengganan psikologi untuk melakukan sebarang aktiviti. Ia boleh menjadi jangka pendek atau jangka panjang, ia dapat diperhatikan secara berkala atau berterusan. Dalam kebanyakan kes, ini adalah manifestasi keadaan psikologi seseorang, tetapi juga dapat menunjukkan pelbagai penyakit tubuh.
Kesan Kemalasan pada Kehidupan
Selalunya, simptomologi kemalasan menyumbang kepada pemusnahan kehidupan normal, menjadi penyebab ketidakselarasan sosial. Bagi orang dewasa, kemalasan menjadi masalah besar yang mengganggu bekerja, menyediakan keluarganya, dan melaksanakan tugas profesional.
Untuk menaikkan tangga kerjaya memerlukan tindakan yang disempurnakan dengan tujuan, menyusun rancangan, dan menyelesaikan tugas mereka selangkah demi selangkah. Hanya orang yang benar-benar rajin dapat mencapai kejayaan sebenar pada tahap profesional.
Perkara yang sama berlaku untuk kanak-kanak yang kajian sekolah dan pelaksanaan kurikulum dianggap sebagai bahagian penting dalam kejayaan mereka. Sekiranya anak tidak mempunyai masa untuk menyelesaikan masalah sekolah, pelajari program ini kerana kemalasan, masalah ini menjadi ketara dan segera memerlukan pembetulan. Kemalasan menimbulkan masalah dalam kehidupan keluarga. Orang seperti itu sering bertengkar dan tidak peduli dengan hubungan romantis, tidak menghargai pasangan. Mereka tidak biasa membersihkan diri, kadang-kadang mereka terlalu malas untuk menyediakan makanan, berkomunikasi sedikit dengan anak-anak, tidak memperhatikan mereka. Perkahwinan dengan hubungan seperti itu meletus dan akhirnya benar-benar berantakan, perlahan-lahan meletihkan pasangan.
Sekiranya kita menganggap tanda-tanda kemalasan sebagai fenomena alkitabiah, harus diperhatikan bahawa itu termasuk dalam senarai tujuh dosa serius. Seperti halnya nafsu, rakus, marah, dengki, tamak, dan sombong, ada hukuman berat untuk kemalasan. Dalam Komedi Ilahi Dante Alighieri, lingkaran neraka kelima disediakan untuk orang yang malas.
Dipercayai bahawa kemalasan sangat memperburuk tingkah laku seseorang secara prinsip dan bahkan mendorong seseorang ke jenayah yang lebih serius, agar tidak bekerja dan tidak terlalu banyak bekerja. Dia merosakkan rancangan sebenar untuk kehidupan dan perbuatan baik seseorang dan pada masa yang sama membenarkan ketidakaktifan berhubung dengan dirinya sendiri dan masyarakatnya secara keseluruhan. Orang yang malas, sebenarnya, kehilangan wajah manusia, menjelaskan tingkah laku mereka dengan alasan yang tidak berasas, dan membenarkan diri mereka sendiri.
Sebab utama perkembangan kemalasan
Kadang-kadang kemalasan muncul secara spontan, tanpa mempengaruhi bidang psikologi atau somatik aktiviti manusia. Jenis ini sering diperhatikan, tetapi kadang-kadang anda masih dapat mencari faktor pemicu kemalasan awal. Dalam kebanyakan kes, ini terletak pada sikap psikologi, kekurangan tenaga dan daya hidup yang somatik, atau faktor tekanan. Selalunya melibatkan manifestasi penyakit mental yang teruk. Secara semula jadi, kes-kes yang rumit dikesan sangat jarang, tetapi masih menduduki tempat dalam statistik penyakit mental di kalangan penduduk.
Punca kemalasan pada orang dewasa
Bagi orang dewasa, sebab-sebab kemalasan boleh bergantung pada tahap tekanan fizikal dan psikologi semasa waktu bekerja, serta pada nilai rehat dan pemulihan. Sememangnya, bagi pekerjaaan dengan waktu kerja yang tidak teratur, adalah normal untuk merasa letih pada waktu petang dan enggan melakukan kerja. Keletihan dirasakan sebagai kekurangan kekuatan dan tenaga untuk aktiviti dan keinginan untuk tenang.
Selalunya, sebab kemalasan adalah kekurangan tenaga penting kerana perubahan patologi somatik pada tubuh manusia atau gangguan sistem saraf. Dalam kes sedemikian, anda harus berjumpa doktor pakar, menjalani ujian dan pemeriksaan, mungkin sebabnya terdapat di dalam badan dan menunjukkan beberapa jenis pelanggaran keseimbangan dalaman.
Kadang-kadang watak dan perangai umum dapat menentukan produktiviti kerja setiap orang. Sebagai contoh, satu orang dapat menyelesaikan lebih dari 10 tugas pada waktu petang dan menganggap ini sebagai kebiasaan, sementara yang lain akan melakukan dua tugas dengan kesukaran yang sama, menganggap bahawa dia telah terlalu banyak bekerja sendiri, dan akan berehat. Inilah yang dapat memainkan peranan penting dalam persaingan pekerja untuk satu kekosongan, di mana produktiviti pekerja adalah bahagian penting daripadanya. Calon yang aktif dan rajin cenderung untuk memajukan kerjaya dan mencapai kejayaan profesional.
Seseorang yang tidak berminat dengan hasilnya dan percaya bahawa dia boleh melakukan tanpa melakukan tindakan tidak mahu melakukan apa-apa. Ini menunjukkan kurangnya motivasi, insentif tambahan atau alasan untuk melakukan tindakan tertentu, untuk terlibat dalam kegiatan apa pun. Orang yang tidak berminat seperti itu di masa depan tidak membuat rancangan, tetapi hanya mengikut arus.
Penyebab kemalasan yang sangat biasa adalah kekurangan kemahuan. Seseorang cenderung untuk menangguhkan sehingga esok perkara-perkara yang cukup mampu dilakukannya hari ini, dan tidak dapat menilai secara kritikal. Nampaknya esok akan ada lebih banyak masa, lebih banyak kekuatan atau lebih banyak peluang, tetapi mustahil untuk mendorong perkara-perkara di hadapan anda untuk waktu yang lama. Cepat atau lambat, pengumpulan mereka akan turun sebagai beban berat dan akan memberi tekanan pada bahu, akan mengancam dengan keadaan darurat yang nyata. Selalunya, terlalu malas untuk melakukan kerja yang sama sekali tidak menarik bagi seseorang. Sekiranya tugas itu tidak membangkitkan minat dan tidak dapat memikat, maka tidak mudah untuk menyelesaikannya. Dalam kes seperti itu, sangat sukar untuk mencari motivasi tambahan dan memaksa diri.
Kadang-kadang seseorang sangat takut untuk mengambil pekerjaan yang memerlukan perhatian dan tanggungjawab yang signifikan, serta permintaan setelah menyelesaikan tugas. Ini lebih berkaitan dengan sikap psikologi sejak kecil, ketika tugas yang sukar atau sukar, ibu bapa memilih untuk tidak mempercayai anak. Dalam kes seperti itu, timbul rasa rendah diri, yang tidak memungkinkan seseorang memikul kewajiban untuk melakukan tugas yang kompleks dan bertanggungjawab.
Penyelidikan saintifik moden tidak berhenti dan maju setiap hari dalam kajian genom manusia. Pada masa ini, gen manusia yang bertanggungjawab untuk kemalasan telah dikenal pasti dan diasingkan. Ini sama sekali tidak meramalkan tingkah laku malas, tetapi hanya memberikan kecenderungan. Kecenderungan ini dapat dikembangkan dan diperkuat, atau anda dapat melawannya walaupun terdapat kekhasan genom organisma.
Punca kemalasan pada kanak-kanak
Punca keadaan ini pada kanak-kanak tidak jauh berbeza dengan orang dewasa, tetapi faktor yang berlaku agak berbeza. Kekurangan motivasi adalah yang terpenting. Tugas di sekolah dilakukan pada tahap rutin, yang tidak memerlukan penjelasan mengenai kesesuaian latihan.
Setiap tugas diselesaikan kerana "semestinya demikian". Ini tidak mencukupi untuk memotivasi organisme muda, penuh kekuatan dan tenaga untuk mengarahkan sumbernya ke aktiviti mental. Sebahagian besar tugas sekolah tidak dapat menarik minat anak itu, dan oleh itu dia mula malas atau merasa tidak berdaya. Kerumitan tugas yang terlalu tinggi untuk anak juga mungkin menjadi alasan yang ketara. Kejayaan yang rendah dapat didorong oleh kesalahpahaman awal tentang hakikat tugas dan kemalasan berikutnya dengan ketidakmampuan untuk menyelesaikannya. Anak itu tidak dapat menyelesaikan masalah dengan cara apa pun, dan tidak lama kemudian dia berhenti berusaha melakukannya. Ibu bapa menyebut keadaan ini sebagai kemalasan, bersumpah dan menghukum dengan sewajarnya, tetapi ini tidak membantu. Minat dalam perniagaan dan motivasi yang kuat memainkan peranan utama dalam pemenuhan tugas yang diberikan oleh anak. Cakera dan pilihan kanak-kanak cukup mudah. Tugasan mesti disukai atau dihargai sewajarnya. Anak mesti memahami hubungan sebab-akibat menyelesaikan tugas dan mendapatkan apa yang mereka mahukan.
Tanda-tanda timbulnya kemalasan
Mudah mengenali orang yang pemalas. Seseorang hanya perlu melihat rutin hariannya dan peratusan masa senggang setiap hari. Ini sama sekali tidak bermaksud bahawa orang seperti itu hanya mampu berbohong tanpa bergerak berjam-jam di tempat tidur dan bertepuk tangan selama berabad-abad. Teknologi moden telah lama mencipta cara aktiviti riadah "aktif" untuk orang yang malas tanpa melakukan usaha yang besar. Ini termasuk TV, Internet, permainan komputer. Dari sudut pandangan fizikal semata-mata, hanya ada sedikit pergerakan semasa penggunaan perkara moden ini. Orang yang malas menangguhkan tugas yang lebih penting atau sukar "sehingga kemudian" dan tidak memberi perhatian sewajarnya. Biasanya mereka menghindari tanggungjawab dalam menepati masa perjanjian atau tugas apa pun, mereka jarang melakukan kerja mendesak. Tetapi, seperti yang mereka katakan, kemalasan adalah mesin kemajuan. Banyak alat mudah yang mengurangkan tenaga kerja manusia dan mempermudah tugas diciptakan oleh orang yang malas. Mereka tidak mahu melakukan lebih daripada yang diperlukan. Dari roda ke robot moden yang melakukan kerja rumah … Mekanisme khas dapat melaksanakan tugas-tugas yang memerlukan pengeluaran tenaga dan usaha yang rutin.
Orang yang malas merasa lebih mudah untuk mencari jalan untuk membuat sesuatu lebih mudah bagi mereka daripada melakukannya dengan cara yang mereka mahukan. Kadang-kadang memerlukan masa lebih lama daripada melakukannya, tetapi biasanya ia berbaloi. Lebih mudah diyakinkan seribu kali kerana tidak mungkin melakukan sesuatu daripada melakukannya.
Di tempat kerja, orang seperti itu tetap lambat, tetapi pada masa yang sama mereka jarang tenteram. Mereka melakukan seberapa banyak yang diperlukan agar tidak dimarahi, dan tidak sedikit pun. Mereka menghargai masa dan tenaga mereka daripada yang lain.
Ragam kemalasan dan ciri-cirinya
Kemalasan diklasifikasikan mengikut banyak ciri, termasuk sebab dan ciri masing-masing. Yang paling khas adalah pembahagiannya menjadi bidang pembenaran. Proses mana yang paling banyak dipengaruhi oleh kemalasan, jenis ini dipanggil. Terdapat jenis kemalasan berikut:
- Kemalasan fizikal … Ini adalah perasaan yang timbul sebagai isyarat dari badan. Mungkin menunjukkan keletihan, keletihan atau pengurangan potensi fizikal badan. Sudah tentu, untuk kerja yang produktif, perlu mengganti tempoh kerja dan rehat dengan betul.
- Memikirkan kemalasan … Ketidakupayaan untuk memikirkan atau menganalisis sebarang proses. Sering diperhatikan pada pekerja berpengetahuan, apabila, setelah seharian sukar, sukar untuk memaksa diri untuk mengira bilangan asas atau merenung makna arahan.
- Kemalasan emosi … Lebih seperti menghabiskan peluang untuk meluahkan perasaan. Kadang-kadang diperhatikan akibat keletihan atau tekanan. Orang itu sangat letih sehingga dia melakukan apa-apa pekerjaan tanpa menunjukkan emosi, dan tidak dapat mengungkapkannya walaupun dalam keadaan yang memerlukannya. Ketidakpedulian terhadap tugas-tugas biasa mengaburkan warna pada waktu bekerja dan menjadikannya mustahil untuk menikmati pekerjaan.
- Kemalasan kreatif … Ia digambarkan sebagai proses yang diperhatikan ketika datang dengan penyelesaian dan idea baru. Selalunya, jika anda perlu mengatur sesuatu yang menarik dan kreatif, anda perlu memutuskan dari tugas rutin dan menumpukan perhatian kepada perkara-perkara penting.
- Kemalasan patologi … Ini adalah tahap ekstrem dari mana-mana jenisnya, yang menampakkan diri tanpa adanya motivasi untuk melakukan tugas apa pun. Seseorang tidak mahu melakukan apa-apa atau sengaja bermain-main, bahkan tanpa menjelaskannya dengan alasan apa pun.
Penting! Kemalasan patologi harus diperhatikan setelah berehat sepenuhnya dan sekiranya tidak ada keletihan.
Cara mengatasi kemalasan
Cara untuk menghilangkan kemalasan bergantung kepada penyebab kejadiannya, jenisnya dan tahap pengabaian prosesnya. Sebagai contoh, jika seseorang hampir tidak merangkak dari tempat tidur, tidak ada persoalan mengenai hobi sukan. Pertimbangkan cara untuk mengatasi kemalasan:
- Sekiranya kemalasan adalah akibat keletihan badan, anda harus berehat dengan baik, makan dan terganggu.
- Sekiranya penyebabnya adalah penyakit fizikal atau fizikal, anda perlu berjumpa doktor. Hanya dia yang dapat menerangkan dengan betul bagaimana menangani kemalasan yang disebabkan oleh penyakit somatik tertentu.
- Dianjurkan untuk menetapkan matlamat tinggi untuk diri sendiri, selalu membuat rancangan untuk masa depan dan mencapai tahap demi tahap. Anda tidak boleh kekal tanpa impian, kerana kehidupan akan kelihatan tidak berguna.
- Anda tidak boleh menangguhkan sehingga esok apa yang boleh anda lakukan hari ini. Kebenaran emas, seperti tidak ada, sesuai untuk orang yang malas. Anda perlu memaksa diri untuk melakukan sekurang-kurangnya sebahagian daripada kerja atau merancangnya selama beberapa hari. Selepas 10 minit pertama, akan ada semangat dan kekuatan untuk menyelesaikan tugas sepenuhnya.
- Sekiranya pekerjaan itu hanya menyebabkan kemalasan, perlu dipertimbangkan sama ada ini benar-benar sesuatu yang boleh anda lakukan sepanjang hidup anda. Mungkin profesion itu tidak sesuai atau kekosongan tidak begitu baik untuk tugas-tugas ini.
- Apabila rasa takut akan tanggungjawab menjadi penyebab kemalasan, anda harus mengetahui sendiri siapa yang membuat keputusan dalam hidup anda. Anda perlu percaya pada kekuatan anda sendiri dan meningkatkan harga diri anda. Anda harus memulakan dengan kes kecil tetapi penting, dan kemudian meningkatkan kelantangan dari masa ke masa. Ini adalah satu-satunya cara untuk menjadi orang yang benar-benar berjaya.
- Penting untuk belajar bagaimana memperuntukkan masa anda dengan betul, untuk menetapkan batasan yang jelas untuk prestasi kerja dan rehat. Perancangan akan membolehkan anda menetapkan kerangka kerja ketika anda boleh malas, dan tidak membuat anda bimbang bila kerja itu harus dilakukan.
Cara menghilangkan kemalasan - tonton videonya:
Kemalasan selalu meninggalkan seseorang selangkah di belakang impiannya dan merupakan masalah besar. Ini memburukkan lagi cita-cita, mengurangkan peluang kejayaan dalam bidang profesional, meningkatkan jumlah pertengkaran dalam keluarga. Anda perlu menyingkirkannya secepat mungkin, kerana semakin lama seseorang berada dalam keadaan ini, semakin sukar untuk mengeluarkannya. Tetapi ada kelebihan, setelah sedikit mengacau seseorang, anda dapat dengan mudah mencapai produktiviti karyanya, yang utama ialah kebiasaan menghindari pekerjaan dengan cara yang mungkin tidak akan ada.
