Apa itu ergophobia, penyebab patologi. Varieti orang ergofobia. Cara untuk menghilangkan rasa takut bekerja.
Ergophobia adalah patologi dalam bentuk gangguan kecemasan di mana ketakutan terhadap sebarang aktiviti kerja dimaksimumkan. Pada masa yang sama, sifat tindakan yang dicadangkan tidak penting bagi orang yang menghadapi masalah seperti itu. Dia takut ada aktiviti kehidupan yang melibatkan penggunaan kemahiran profesional tertentu. Sebilangan besar wakil masyarakat menyebut parasit ergophobes, yang tidak benar. Takut bekerja adalah masalah serius yang boleh merumitkan kehidupan orang ramai dan merampas pendapatan mereka.
Mengapa ergophobia berlaku?
Ahli psikologi mengatakan bahawa seseorang tidak dilahirkan dengan patologi seperti itu. Dengan asal usulnya, ergophobia mempunyai watak yang diperoleh kerana faktor-faktor yang memprovokasi berikut:
- Takut persaingan … Terdapat lebih sedikit dan lebih sedikit orang dengan rentetan inovatif, kerana dalam menghadapi persaingan sengit, sukar untuk tetap berada dalam barisan pekerja kreatif. Tidak ada yang akan terkejut dengan kenyataan bahawa dalam perlumbaan cepat untuk mendapatkan tempat di bawah sinar matahari, bukan pesaing yang lebih berbakat yang menang, tetapi orang yang rajin dan pragmatik. Ungkapan bahawa "bakat akan berjalan di mana-mana" dalam waktu terdekat dapat menjadi kuno ketika menyuarakan tindakan orang-orang lengai.
- Takut dengan pekerjaan baru … Terdapat kategori orang yang bersedia bekerja untuk sesen pun, dengan syarat mereka tidak meninggalkan habitat biasa mereka. Segala sesuatu yang baru nampaknya berbahaya bagi mereka, walaupun dengan jaminan untuk meningkatkan kesejahteraan material mereka dengan ketara.
- Kejutan kecederaan … Beberapa profesi dikaitkan dengan peningkatan risiko nyawa, walaupun semua peraturan keselamatan dipatuhi. Ketakutan untuk bekerja dengan ergophobia setelah mengalami kecederaan dapat berkembang begitu banyak sehingga seseorang akhirnya meninggalkan profesion yang aman dalam segala hal.
- Keruntuhan projek … Tidak semestinya ketakutan terhadap pekerjaan timbul hanya dari kecederaan fizikal yang diterima. Dalam beberapa kes, semangat orang yang kuat dapat dipatahkan oleh kegagalan dalam perniagaan di mana dia mempunyai harapan yang tinggi.
- Persekitaran pasukan yang tidak sihat … Hampir tidak ada orang yang ingin mengalami penghinaan secara berkala sepanjang hari bekerja. Mereka boleh datang dari rakan sekerja dan terus dari pegawai atasan.
- Kemalasan jiwa … Manifestasi ini tidak boleh dikelirukan dengan keinginan parasit untuk membebaskan dirinya dari sebarang aktiviti kerja. Kasih sayang jiwa terhadap seseorang menjadi mengancam kata-kata "inovasi", "inovasi", "bersosialisasi" dan "kreativiti". Walau bagaimanapun, majikan moden sering meminta pekerjanya untuk menunjukkan kualiti yang disenaraikan. Ergophobe, kerana kemalasan fikiran, tidak mampu melakukan dorongan seperti itu, yang menyebabkan dia panik sebelum melakukan sebarang aktiviti.
Penting! Setiap manifestasi ketakutan bekerja yang disenaraikan melibatkan mencari seseorang dalam keadaan tertekan. Inilah yang menyebabkan protes kuat dari badan untuk keluar dari keadaan taksub dan azab.
Varieti orang ergofobia
Ketakutan terhadap pekerjaan mempunyai beberapa nuansa yang dapat dibawa oleh ahli psikologi ke dalam satu klasifikasi. Untuk menyelesaikan persoalan bagaimana menyingkirkan ergophobia, anda perlu mempertimbangkan kontinjen orang berikut:
- "Lelaki fobia sosial" … Individu yang pada awalnya tidak disesuaikan dengan kehidupan dalam masyarakat, dalam kes terpencil, akan menjadi pekerja yang berharga. Pemikiran untuk berada dalam pasukan menakutkan fobia sosial. Pengecualian adalah kerja di rumah, di mana orang yang mempunyai masalah seperti itu dapat menyedari dirinya dengan jayanya.
- "Manusia Siput" … Dengan rumusan seperti itu, A. P. Chekhov dengan "Man in a Case". Orang yang mempunyai kedudukan sedemikian dalam hidup berusaha untuk tidak menonjol daripada orang lain, yang mereka lakukan dengan sangat baik. "Manusia siput" mampu mencari nafkah, tetapi dalam jumlah yang kecil dan berada dalam pekerjaan yang sama selama beberapa dekad. Bidang pekerjaan yang paling ideal untuknya adalah berfungsi dengan baik daripada bos dan pasukan. Untuk memasukkan orang seperti itu ke dalam keadaan terkejut, sudah cukup untuk mengajaknya mengusahakan projek kreatif sebagai sebahagian daripada pasukan kreatif yang ramah.
- Lelaki Kalkulator … Nampaknya, apa yang salah dengan kehati-hatian dengan perincian terkecil ketika melakukan tugas? Namun, semangat terpuji sering berubah menjadi kritikan diri yang berlebihan. Rasa takut kehilangan sedikit pun boleh berubah menjadi ergophobia.
- "Kincir Angin" … Ergophobes masih orang yang bertenaga, tetapi potensi dalamannya diarahkan ke arah yang salah. Mereka dengan berani mengambil perniagaan baru, dan kemudian, takut akan tanggungjawab, mereka segera menolaknya. Pemilihan bidang aktiviti seterusnya dan penolakan daripadanya berlaku dengan cara yang sama.
- Pengendali Ergophobe … Sudah tiba masanya untuk bercakap mengenai ketakutan pekerjaan yang paling menarik. Simulasi dengan patologi ini pasti ada, tetapi "manipulator ergophobe" benar-benar mempercayai adanya masalah dengan persepsi aktiviti kerja.
Perhatian! Ketakutan terhadap pekerjaan tidak boleh dikelirukan dengan manifestasi kemalasan dan kepenggunaan. Seseorang yang dengan lantang menyatakan ketidakupayaannya untuk bekerja untuk dirinya sendiri dan orang lain untuk kebaikan semata-mata tidak menginginkannya. Ergofob sejati biasanya diam mengenai masalahnya.
Baca mengenai arachnophobia dan mitos labah-labah yang paling biasa
Apa itu ergophobia?
Akan sukar untuk mengabaikan aspek bahawa masalah yang disuarakan mungkin mempunyai profil yang lebih sempit. Anda boleh takut dengan semua jenis pekerjaan, tetapi terdapat manifestasi ketakutan yang lebih spesifik terhadap sebarang jenis pekerjaan:
- Cyberphobia … Ketakutan atau ketakutan secara automatik terhadap sebarang automasi tidak menghalang orang untuk menunjukkan kebolehan mereka dalam profesion lain. Perkara utama adalah bahawa mereka tidak dihubungkan dengan komputer, kerana seseorang, ketika bekerja dengannya, jatuh ke dalam kegagapan.
- Arrhythmophobia … Sekiranya anda takut dengan angka, anda harus melupakan profesion yang berkaitan dengan bidang ekonomi. Juga sukar untuk membayangkan seorang wakil penjualan yang, dengan kecerdasan yang luar biasa, tidak dapat melakukan pengiraan aritmetik.
- Gnosiophobia … Dalam kes ini, kita bercakap mengenai masalah besar bagi seseorang. Agak sukar untuk menyedari diri sendiri dalam hidup dan bergantung pada pertumbuhan kerjaya jika ada ketakutan akan pengetahuan. Tidak ada majikan yang mahu berurusan dengan pekerja yang tidak dapat berkembang secara profesional.
Penting! Terdapat banyak penyimpangan kesedaran yang serupa dalam bentuk bibliophobia (ketakutan terhadap buku), pedofobia (ketakutan terhadap kanak-kanak), glosshobia (panik sebelum bercakap di depan umum), dll. Anda hanya perlu memilih bidang aktiviti yang tidak akan bersentuhan dengan faktor yang mengganggu minda.
Bagaimana cara menghilangkan ergophobia?
Terdapat banyak cara untuk menghilangkan masalah yang timbul yang mengganggu kerja yang produktif. Rawatan ergophobia tidak bermaksud perlantikan terapi ubat kardinal. Dengan keseronokan yang meningkat, anda boleh mencuba menggunakan ubat penenang. Namun, harus diingat bahawa ubat penenang tidak dapat menghilangkan ketakutan dalaman.
Dengan kedudukan yang dipilih "bantu diri sendiri", anda perlu ingat bahawa perundingan dengan ahli psikologi mungkin masih diperlukan pada masa akan datang. Ketakutan terhadap "argophobia" adalah perkara yang tidak berasas, kecuali, tentu saja, seseorang menciptanya untuk dirinya sendiri dengan motif egois.
Sekiranya masalah itu benar-benar wujud, maka anda harus menjaga kesejahteraan anda dengan cara ini:
- Mendapatkan maklumat lengkap mengenai pekerjaan … Sekiranya seseorang adalah ahli filologi oleh pendidikan, maka ini sama sekali tidak menunjukkan ketidakmampuannya untuk memahami bahasa nombor yang tepat. Sekiranya anda ingin mencuba aktiviti lain, disarankan untuk mempelajari sepenuhnya spesifiknya.
- Buat motivasi … Sebagai ganjaran, anda boleh merancang percutian anda yang akan datang sebagai ganjaran untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik. Di samping itu, pakar yang sangat baik sering didorong oleh atasan mereka dalam bentuk bonus, yang tidak dapat menjadi insentif untuk memerangi ergophobia.
- Introspeksi … Lebih baik menuliskan kesimpulan sebagai keinsafan untuk diri sendiri, daripada menghafalnya. Semasa menganalisis, anda harus menyatakan dengan jelas di atas kertas kesalahan anda dan sebab kejadiannya. Lama kelamaan, seseorang akan terkejut apabila mengetahui bahawa asal-usul pembentukan ketidakseimbangan pada setiap kegagalan mempunyai genesis yang sama.
- Perubahan bidang aktiviti … Terdapat profesi seperti itu di mana situasi tertekan berulang kali. Kami tidak bercakap mengenai stuntman, penjinak pemangsa atau pekerja kecemasan. Orang-orang dari profesi ini sengaja memilihnya, dan peningkatan adrenalin tidak dapat menghentikannya. Situasinya berbeza jika akauntan diganggu oleh pemeriksaan berterusan. Kerana tekanan psikologi yang sistematik ini, dia mula takut akan tanggungjawabnya terhadap pekerjaannya. Oleh itu, sudah tiba masanya untuk mengubahnya.
- Menyasarkan rakan sekerja yang kuat … Anda tidak boleh menjadi "bayangan" nya, tetapi masih perlu belajar sesuatu dari orang yang mempunyai tujuan. Usaha untuk menjalin persahabatan dengan rakan sekerja yang berjaya juga tidak digalakkan, kerana dalam membina karier, persahabatan menuju ke rencana paling jauh.
- Mewujudkan persekitaran yang tenang … Ergophobia sering berlaku dengan latar belakang ketakutan lain. Anda harus tenang dan memikirkan apa sebenarnya yang membuat anda gugup dan tanpanya. Semua aspek negatif setelah introspeksi terperinci mesti dihapuskan.
- Memilih untuk bekerja dari rumah … Seperti yang telah disebutkan, sosiofob dengan usaha yang hebat dapat menyesuaikan diri dengan pasukan yang ramah. Sekiranya masalah seperti itu tidak dapat diperbaiki, maka luasnya Internet akan dapat membantu orang tersebut. Perkara utama adalah dengan teliti mempelajari semua kekosongan yang ditawarkan agar tidak menjadi mangsa orang yang tidak jujur.
- Mencari pertolongan dari orang tersayang … Selain nasihat ramah, mereka dapat memberikan sokongan dengan cara yang lebih konkrit. Sekiranya terdapat wang dalam keluarga, anda boleh membuka perniagaan bersama. Akibatnya, ergophobe akan merasakan bukan sahaja material, tetapi juga sokongan psikologi dari orang yang disayangi. Dia tidak akan berhenti takut bekerja di luar zon selesa, tetapi dengan perniagaan keluarga yang berjaya, dia tidak perlu meninggalkannya.
Baca juga cara menghilangkan dysmorphophobia badan.
Bantuan ahli psikologi dengan ergophobia
Selain mendengar intuisi anda, tidak ada salahnya untuk memperhatikan cadangan pakar. Anda harus meminta sokongan pakar psikologi sekiranya, sebelum memulakan aktiviti kerja, seseorang sudah pasti akan mengalami kegagalan sepenuhnya. Kritikan diri adalah kualiti yang hebat, tetapi tidak boleh sampai ke tahap yang tidak dapat dibayangkan.
Bantuan ahli psikologi akan kelihatan seperti ini:
- Terapi autogenik … Adalah mungkin untuk mengatur kawalan minda seseorang tanpa ubat. Latihan sedemikian akan membantu anda berehat dan tidak bergantung pada keinginan untuk mencapai tujuan tertentu. Biasanya, latihan ini melibatkan meletakkan badan anda dalam keadaan relaks. Antara yang paling berkesan ialah pemasangan batang pada kedudukan terlentang dan ketika meniru menunggang kendali. Perlu diingat bahawa latihan autogenous tidak dilakukan sebelum tidur.
- Ketenangan … Pada dasarnya, kaedah ini serupa dengan terapi yang telah dijalankan. Perbezaannya terletak pada kaedah menghilangkan hipertonisiti tisu otot. Anda boleh menggunakan kelonggaran progresif, di mana setiap otot tegang selama 10 saat. Dalam hipnosis diri, teknik pelaksanaannya melibatkan mengulangi frasa: "Pertama, tangan kiri saya akan benar-benar santai, dan kemudian tangan kanan saya akan mati rasa," dll.
- Menghadiri kelas khas … Pilihan dalam bentuk "Sekolah Pemimpin" semakin mendapat populariti dalam bidang sistem pendidikan umum. Mengapa tidak seorang dewasa, dengan rasa takut akan tanggungjawab atas kegiatannya, mengikuti latihan dan latihan latihan lanjutan dan latihan untuk membetulkan harga diri.
Apa itu ergophobia - tonton videonya:
Apa jenis penyakit ergophobia, kami mengetahuinya dan berusaha memberikan cadangan khusus untuk penghapusannya. Aspek penting lain masih ada dalam agenda, dan adakah benar perlu bagi seseorang untuk memeranginya? Pasti, ia perlu jika dia benar-benar ingin mencapai dari kehidupan apa yang menjadi miliknya dengan betul. Persoalan "ergophobia dan bagaimana menanganinya" bukanlah dilema tegas yang perlu diingat.
