Lebih sukar untuk mencari keburukan makanan ringan ini daripada menyenaraikan semua kebaikan dan keburukan. Sihat, rendah kalori, elegan, sederhana, murah. Alternatif yang baik untuk gula-gula manis dan makanan panggang komersial.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- Resipi video
Labu adalah ratu ladang dan kebun. Hampir setiap tukang kebun menanamnya. Oleh kerana ia membuat hidangan sihat dan lazat dari mana-mana kategori. Menu beliau pelbagai. Jadi, labu digunakan untuk memasak sup dan bubur, membakar kaserol dan pai, menggoreng pancake dan banyak lagi. Memasak tidak menyusahkan, cepat dan mudah. Ia tidak memerlukan banyak masa, sementara setiap hidangan dengannya ternyata sangat enak.
Dalam resipi hari ini, saya mencadangkan kombinasi labu panggang manis dan pedas yang tidak biasa dengan bawang putih dan madu. Kelezatan ini pasti menggembirakan semua peminat labu. Lagipun, ia lazat dan beraroma. Anda boleh makan makanan suam dan sejuk. Juga, pembuka selera boleh digunakan untuk membuat sup puri yang enak.
Saya juga perhatikan bahawa hidangan ini mempunyai khasiat yang bermanfaat bukan hanya dalam bentuk mentahnya, tetapi juga selepas rawatan panas awal. Sayuran mengandungi banyak vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan potensi lelaki dan mempunyai kesan pencegahan pada adenoma prostat. Juga, serat makanan produk ini membantu menyingkirkan produk pembusukan toksik dan toksin terkumpul, serta meningkatkan pergerakan usus.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 28, 3 kcal.
- Hidangan - 1 kg
- Masa memasak - 30 minit
Bahan-bahan:
- Labu - 1 kg
- Keju keras - 200 g
- Bawang putih - 3-4 ulas
- Madu - 2-3 sudu besar
- Kayu manis tanah - 0,5 sudu kecil
Memasak labu dengan bawang putih dan madu
1. Kupas labu, angkat biji dan potong. Saiz potongan boleh berbeza-beza. Perkara utama adalah bahawa mereka tidak terlalu kurus, jika tidak, labu akan berubah menjadi kerepek. Walaupun hidangan ini pasti enak, sekarang kami menyediakan makanan yang sama sekali berbeza. Ketebalan kepingan optimum ialah 5-8 mm.
2. Gariskan loyang dengan bungkusan roti. Lubricate kertas dengan minyak sebagai jaring pengaman. Untuk makanan yang lebih diet, gunakan minyak sayuran, untuk yang sedap, gunakan mentega. Letakkan kepingan labu di atas loyang.
3. Masukkan bawang putih cincang halus ke dalam mangkuk yang dalam. Sekiranya dikehendaki, ia boleh disampaikan melalui akhbar. Tuangkan kayu manis di sana.
4. Tuangkan madu ke produk. Sekiranya anda alah kepada produk lebah, gunakan jem yang anda suka. Contohnya, labu, oren atau lemon.
5. Kacau makanan hingga sebati. Rasa dan tambahkan apa yang anda mahukan mengikut keperluan.
6. Tuangkan sos ke atas kepingan labu. Selera saya, 1 sudu kecil sudah cukup. sos untuk 1 keping labu.
7. Parut keju dan taburkan dengan kepingan labu. Tentukan sendiri jumlah keju mengikut citarasa anda sendiri.
8. Letakkan loyang di dalam ketuhar selama 30 minit dan hidupkan api hingga 180 ° C. Kemudian teruskan mengikut pilihan anda. Suka kerak rangup dan biarkan loyang terbuka. Sekiranya anda lebih suka keju cair lembut, tutup loyang dengan pelekat. Anda juga boleh menggabungkannya, 15 minit di bawah kerajang, 15 minit tanpanya, maka keju akan berubah menjadi berkerut dan sedikit kemerahan.
9. Keluarkan labu dari oven, letakkan di atas pinggan dan rawat keluarga. Anda boleh menggunakannya dalam bentuk apa pun: sejuk atau suam. Eksperimen semasa anda menghidangkan dan tambahkan satu sudu ais krim. Bagi kebanyakan orang nampaknya produk tersebut tidak serasi sama sekali. Tetapi ini sama sekali tidak benar!
Lihat juga resipi video mengenai cara memasak labu bakar di dalam ketuhar.
