Puding Labu Oatmeal sedap dan sihat. Semua orang akan menyukai pastri seperti itu, dan digabungkan dengan susu suam, anda mendapat sarapan pagi penuh untuk seisi keluarga. Resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Puding Oatmeal Labu mungkin merupakan resipi penaik yang paling senang dan senang. Ia mudah disediakan, mengandungi produk yang sangat sihat dan semula jadi, sarapan pagi, makanan ringan pada siang hari dan makanan dibawa pulang. Selain itu, ini adalah makanan yang dipanggang, kerana tidak ada tepung atau mentega. Oleh itu, resipi ini sangat baik untuk mereka yang menurunkan berat badan, kerana kandungan kalori produk tidak bagus, dan kegunaannya tidak ada batasan. Resipi ini juga berguna untuk kanak-kanak, orang tua dan penyokong makanan sihat.
Ambil labu dari varieti manis, maka anda tidak perlu menambahkan gula, kerana kemanisan labu itu sendiri akan mencukupi. Walaupun makanan yang dipanggang dapat dimaniskan dengan madu. Untuk rasa, tambahkan rempah-rempah ke dalam adunan, seperti seng sitrus, halia, pala, kayu manis, cengkih, atau anise. Kemudian puding labu boleh dimasak sekurang-kurangnya setiap hari, dan agar dia tidak bosan, setiap kali anda menukar perasa. Semasa menghidangkan puding diet, anda boleh menyikatnya dengan madu dan taburkan dengan kacang tanah. Ia akan menjadi cantik, enak dan sihat!
Lihat juga cara membuat jeli labu.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 398 kcal.
- Hidangan - 6
- Masa memasak - 45 minit, ditambah masa untuk membuat puri labu
Bahan-bahan:
- Susu masam - 150 ml
- Madu - 2 sudu besar
- Kepingan oat - 100 g
- Minyak sayuran - 30 ml
- Pure labu (rebus atau dibakar) - 100 g
- Soda penaik - secubit
- Garam - secubit
- Telur - 1 pc.
Langkah demi langkah penyediaan puding oat dan labu, resipi dengan foto:
1. Tuangkan susu masam pada suhu bilik ke dalam mangkuk pengadun. Saya menarik perhatian anda kepada kenyataan bahawa ia mesti hangat, kerana soda bertindak balas dengan produk susu yang ditapai hanya jika ia hangat. Oleh itu, anda juga boleh memanaskan susu masam di atas dapur atau di dalam ketuhar gelombang mikro.
2. Masukkan telur dan minyak sayuran ke dalam mangkuk. Bahan-bahan ini juga harus berada pada suhu bilik agar tidak menyejukkan suhu susu masam.
3. Pukul komponen cair hingga sebati dan tuangkan madu, yang lebih baik untuk mengambil konsistensi cecair. Sekiranya pekat, cairkan terlebih dahulu di dalam tab mandi air.
4. Masukkan oatmeal ke makanan. Anda boleh mencurahkannya sebagaimana mestinya, atau pra-menggilingnya sehingga konsisten tepung.
5. Rebus labu atau bakar di dalam ketuhar. Ini boleh dilakukan terlebih dahulu dan disimpan siap di dalam peti sejuk selama 2-3 hari. Kemudian ambil dalam jumlah yang betul dan kisar dengan menghancurkan atau kisar dengan pengisar.
6. Masukkan puri labu ke dalam makanan dan campurkan bahan dengan baik. Taburkan secubit garam dengan baking soda dan kacau lagi.
7. Tuangkan adunan ke dalam acuan silikon yang dibahagi, 2/3 penuh. Sekiranya anda menggunakan acuan besi, pelincirkannya dengan lapisan minyak sayuran yang nipis.
Hantar puding labu oat ke ketuhar yang dipanaskan hingga 180 darjah dan bakar selama 15-20 minit. Periksa kesediaan dengan menusuk serpihan kayu. Ia mesti kering tanpa melekat. Anda juga boleh memanggang sebiji kek besar, tetapi ini akan meningkatkan masa memanggang menjadi 40-45 minit. Sejukkan sedikit produk siap dan sajikan ke meja pencuci mulut.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat pai labu dengan oatmeal.
