Bosan dengan sarapan oatmeal klasik? Saya mencadangkan resipi tanpa lemak yang lazat, sederhana dan memuaskan - pir dalam ketuhar gelombang mikro dengan oatmeal, kismis dan madu. Resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Hidangan sihat yang diperbuat daripada bahan-bahan sederhana. Rasanya enak, beraroma, sihat, mudah disediakan dan berubah menjadi pencuci mulut manis yang memberi anda daya tarikan, kekuatan dan tenaga! Pir dalam ketuhar gelombang mikro dengan oatmeal, kismis dan madu - seperti yang mereka katakan, semua cerdik itu mudah! Pir manis dengan serpihan berperisa renyah - pencuci mulut ini akan membuatkan anda makan walaupun bagi mereka yang tidak suka oatmeal dalam bentuk apa pun. Anda boleh memasak makanan istimewa ini bukan hanya untuk sarapan pagi, tetapi juga makanan ringan petang atau makan malam lewat, ditambah dengan pelbagai topping secukupnya. Contohnya, satu sudu ais krim, coklat atau mentega kacang, taburkan dengan coklat parut dan kacang tanah, gerimis dengan sirap maple, karamel runtuh atau marshmallow bengkak, dll.
Resipi yang dicadangkan dapat ditambah dengan menambahkan kayu manis, vanila, anise, biji wijen, kacang, serpihan kelapa ke pengisiannya … Kemudian anda mendapat karya masakan sebenar yang pasti akan dihargai oleh semua gigi manis. Ini adalah pilihan makanan yang baik bagi mereka yang berpuasa atau berdiet. Lagipun, oatmeal rendah kalori dan berkhasiat, dan sama sekali tidak perlu membantah tentang faedahnya. Bijirin ini biasa di menu mereka yang mementingkan kesihatan.
Lihat juga cara membuat telur dadar pir.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 129 kcal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan:
- Pir - 1 pc.
- Kismis - 2 sudu kecil
- Oatmeal - 2 sudu besar
- Madu - 2 sudu kecil
Langkah demi langkah memasak pir dalam ketuhar gelombang mikro dengan oatmeal, kismis dan madu, resipi dengan foto:
1. Ambil pir besar dan padat, tanpa bintik dan kekurangan yang manja. Basuh dan keringkan buah-buahan dengan tuala kertas. Potong buah menjadi separuh dan inti dengan mengeluarkan kotak biji. Basuh kismis dan keringkan dengan tuala kertas. Sekiranya sangat pekat, tuangkan air mendidih di atas beri selama 5 minit hingga kukus. Anda juga boleh mencurahkannya dengan alkohol atau jus buah. Masukkan kismis yang sudah siap di bahagian pir.
2. Taburkan kismis dengan madu. Sekiranya gula dan pekat, cairkan sedikit di dalam tab mandi air.
3. Isi pir dengan oatmeal segera.
4. Kirimkan pir dengan oatmeal, kismis dan madu ke dalam microwave dan bakar selama 3 minit pada suhu 850 kW. Pencuci mulut akan agak lembut, tetapi akan tetap bentuknya. Perhatikan waktu agar pir tidak keluar dan berubah menjadi jisim tumbuk, tanpa bentuk. Sekiranya kekuatan perkakas berbeza, sesuaikan waktu memanggang dan perhatikan makanan.
[media =] Lihat juga resipi video mengenai cara memasak pir panggang dengan oatmeal, kismis dan kacang.
