Ketahui bagaimana pembina badan pro menggunakan makanan sederhana untuk mempercepat proses penurunan lemak. Kini, gabungan halia dan lemon sering digunakan untuk melawan lemak. Keberkesanan minuman yang mengandungi bahan-bahan ini telah terbukti dalam penggunaan praktikal, yang sangat penting. Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa halia tidak boleh dimakan oleh orang yang mengalami alahan dan wanita hamil atau menyusui. Mari fikirkan bagaimana memanfaatkan halia dan lemon untuk menurunkan berat badan dalam bina badan.
Kebaikan menggabungkan halia dan lemon
Tumbuhan ini mempunyai sifat positif yang cukup besar yang harus digunakan semasa melawan lemak. Contohnya, lemon mengandungi sejumlah besar serat tumbuhan, kaya dengan mineral dan vitamin, dan juga mengandungi minyak pati yang bermanfaat untuk tubuh. Mari kita lihat kesan menggabungkan lemon dan halia:
- Menormalkan keseimbangan kolesterol.
- Menormalkan tekanan darah.
- Mengurangkan kesakitan pada artritis.
- Aktiviti sistem imun bertambah baik.
- Aliran darah dipercepat.
- Metabolisme meningkat.
- Kerja saluran pencernaan bertambah baik.
Cadangan penggunaan halia dengan lemon
Kami akan segera memberitahu anda bahawa minuman yang dibuat dari lemon dan halia mempunyai rasa yang tajam. Sekiranya anda belum menggunakan produk ini sebelumnya, mulailah dengan dos terendah. Pernyataan ini benar baik dari segi jumlah minuman dan kepekatan bahan aktif.
Minuman dengan halia dan lemon dapat mengekalkan kualiti positifnya dalam jangka masa yang lama dan anda tidak perlu selalu menyediakannya. Cukup untuk melakukan ini sekali sehari, dan simpan produk yang tidak digunakan di dalam peti sejuk.
Minuman boleh disediakan dari kering (dosis ganda), beku, atau halia segar. Kami telah membincangkan kemungkinan reaksi alergi, yang merupakan ciri bukan sahaja dari halia, tetapi juga lemon.
Perlu juga diperhatikan bahawa komponen utama yang mengaktifkan proses lipolisis adalah halia. Atas sebab ini, untuk meningkatkan kesan pembakaran lemak pada minuman, anda harus meningkatkan kepekatan bahan ini. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah pelbagai rempah, misalnya cengkih atau kunyit, untuk meningkatkan rasa produk.
Bagaimana membuat minuman lemon halia pelangsing?
Anda perlu menggunakan sepotong akar halia seukuran plum kecil. Lemon mesti dipotong menjadi dua bahagian, tanpa lupa membasuhnya dengan baik sebelum itu. Separuh buah diperlukan untuk jus, dan separuh lagi harus dipotong menjadi kepingan nipis.
Kisar halia dan letakkan di dalam bekas di mana minuman akan diseduh. Selepas itu, anda perlu mencurahkan halia dengan jus lemon dan tuangkan satu liter air mendidih. Masukkan minuman tidak lebih dari 15 minit supaya rasanya tidak terlalu pedas. Sebagai tambahan kepada resipi asas ini, minuman lain boleh digunakan.
- Pudina, lemon, lada dan halia. Untuk menggunakan halia dengan lemon untuk menurunkan berat badan dalam bina badan, anda boleh menggunakan bahan tambahan. Untuk membuat minuman ini, anda memerlukan enam sudu teh akar halia cincang, lapan sudu teh jus lemon, secubit lada tanah, dan beberapa daun pudina. Proses penyediaan minuman serupa dengan yang sebelumnya, tetapi anda memerlukan 1.5 liter air mendidih.
- Halia, teh hijau dan lemon. Minuman ini pada dasarnya adalah teh hijau yang telah diselitkan dengan lemon dan halia. Gunakan satu sendok teh teh hijau dan secubit halia kering untuk membuatnya. Tuangkan bahan-bahan ini dengan segelas air mendidih dan masukkan sepotong lemon ke dalam teh.
Anda juga boleh membuat minuman lain. Ini memerlukan enam sudu teh akar halia yang dihancurkan, yang mesti diisi dengan 1.5 liter air. Selepas itu, setelah mendidih kuahnya, rebus selama sepuluh minit. Apabila kuahnya sudah sejuk, masukkan jus lemon dan madu secukupnya.
Kita hanya perlu memikirkan cara mengambil jahe dengan lemon untuk penurunan berat badan dalam bina badan. Sebarang minuman yang disediakan harus diminum dalam bahagian kecil sepanjang hari. Perlu juga diingat bahawa tanpa mengubah program pemakanan anda, halia tidak akan membantu menurunkan berat badan.
Apabila anda mengambil jahe untuk menurunkan berat badan, maka anda hanya perlu makan makanan diet sahaja. Sebenarnya, anda harus sedar akan pentingnya program pemakanan yang betul untuk menurunkan berat badan. Di samping itu, akan sangat berguna untuk memulakan sukan. Berkat pendekatan komprehensif ini, anda akan lebih berjaya dalam memerangi lemak. Sebagai kesimpulan, kami perhatikan bahawa halia tidak mempunyai sifat negatif dan, sebagai tambahan kepada kontraindikasi yang dijelaskan di atas, semua orang dapat menggunakannya.
Untuk resipi minuman pelangsing berasaskan halia dan lemon, lihat video ini:
